Главная » Гимнастика и массаж глаз по системе цигун

10 основных способов укрепления восстановления зрения Александр Медведев Ирина Медведева

Источник: http://seeactive.by/books/medvedev_10ocuivz_print.html

  • Точки на теле человека для восстановления зрения
  • Точки для улучшения зрения
  • Точки для восстановления зрения
  • Точечный массаж для улучшения зрения
  • Способы улучшения зрения реферат
  • Способы улучшения зрения доклад
  • Даосские практики улучшения зрения
  • Акупунктурные точки для улучшения зрения

Точки на теле человека для восстановления зрения

Содержание

Акупунктура для зрения — это особый метод влияния на биологически активные точки тела, являющиеся акупунктурными. Такой нетрадиционный способ существует в медицине уже больше двух тысяч лет, он был впервые использован древними китайцами и в настоящее время пользуется успехом у людей.

Акупунктура считается наиболее распространенным методом воздействия на точки тела человека.

Изначально для проведения процедуры применялись иглы, изготовленные из разных материалов. Самая первая игла была сделана из кости животного, а впоследствии начали применять острые сколы от камней.

Уже более двадцати лет назад профессор из Дании изобрел собственный способ лечения хронических патологий глаз, в котором объединялись черты традиционной китайской акупунктуры и другие акупунктурные воздействия. Такой метод также объединяет в себе акупунктуру Су Джок терапии и многое другое.10 основных способов укрепления восстановления зрения Александр Медведев Ирина Медведева

Глазная акупунктура представляет собой воздействие на точки, которые располагаются около глаз, а кроме того на точки стоп и кистей. Результативность акупунктуры глаз подтверждается многочисленными исследованиями, которые проводились в Америке в 80-е годы 20 века. Об этом часто упоминалось и на международных конгрессах по медицине.

Эффективность этого лечения зависит от серьезности поразившего организм заболевания, а также от реакции больного на сам процесс. У большинства пациентов формируется быстрая реакция, у других реакция организма несколько медленнее, но лишь 10% пациентов вообще не реагируют на описанную методику.

Первоначально акупунктурная терапия осуществляется в течение пяти — семи дней по два сеанса за день. Каждый сеанс длится двадцать — тридцать минут и перерыв между ними составляет один час. Затем временной интервал между сеансами увеличивается.

Акупунктурные точки

По поводу поиска и обнаружения акупунктурных точек было проведено большое количество экспериментальных исследований, а специалисты до сих пор продолжают споры на тему сущности биологически активных точек и механизмов тактики лечения. Были выдвинуто десятки гипотез, большинство из которых опровергнуты.

Многие гипотезы продолжают существовать без каких-либо подтверждений или опровержений, но порой взаимно исключают друг друга. Сейчас врачи останавливаются на следующей версии, которая немного приоткрывает тайну волшебного эффекта акупунктуры, и она более приближена к современному пониманию воздействия на органы через нервную систему.

После открытия металлов иглы для акупунктуры начали изготавливать из серебра и золота. Полагали, что металл также оказывает влияние на состояние здоровья, к примеру, серебро охлаждает, а золото, наоборот, согревает. Подобный механизм воздействия также был доказан современными учеными. В зависимости от болезни применялись золотые или серебряные иглы. Порой их сменяли или чередовали между собой. Но главный недостаток золотых игл заключался в том, что они очень быстро затуплялись, в связи с чем, со временем ими перестали пользоваться.

Сейчас практически все специалисты по проведению акупунктуры пользуются игла, сделанными из нержавеющей стали. Такие иглы ломаются очень редко, практически не затупливаются и для них легко проводить дезинфекцию. В обыкновенном комплекте акупунктурных игл их несколько. Она отличаются друг от друга по толщине, окончаниям и длине. Концы игл могут являться округлыми или заостренными.

Длина игл для акупунктуры меняется от нескольких миллиметров до тринадцати сантиметров. Самая длинная игла имела протяженность 73 см и ею пользовались с целью остановки кровотечений. Длинные иглы могут понадобиться, когда требуется достигнуть одновременно нескольких точек, которые расположены на одной прямой. Некоторые иглы дополнены ручками на концах для удобства последующего извлечения.

Лечение глазных заболеваний

Практически все патологии, связанные с глазами, например, дегенерация, сухость, аметропия, тромбозы, начальные стадии глаукомы, близорукость, поддаются лечению посредством глазной акупунктуры.10 основных способов укрепления восстановления зрения Александр Медведев Ирина Медведева

Дополнительных результатов лечения удается добиться при использовании комбинации акупунктуры для глаза и метода САНУМ-терапии. Таким образом, данная терапевтическая модель используется, как для лечения глазных патологий, так и для устранения болевых ощущений. Но даже комбинированное лечение не поможет восстановить уже разрушенную ткань, поэтому проводить терапию следует на первых этапах развития болезни.

К сожалению, патологии глаз часто остаются неизлечимыми, но есть возможность улучшить здоровье и заметно замедлить процесс прогрессирования болезни. Порой не удается полностью восстановить зрение и вернуть его остроту. Так, близорукость у человека после двадцати лет или активно прогрессирующая глаукома не поддаются терапевтическому воздействию. При этом может понадобиться хирургическое вмешательство.

Иногда специалисты отказываются от организации операции при катаракте по причине малых шансов достижения положительного результата у больных с глаукомой. Для устранения препятствий проведения операции первоначально необходима организация акупунктуры глаз.

(Пока нет голосов)

Источник: http://vashnevrolog.ru/metody-lecheniya/chto-takoe-akupunktura-dlya-zreniya-eyo-effektivnost-i-lechebnyj-process.html

Точки для улучшения зрения

Как улучшить зрение: эффективные упражнения для глаз

10 основных способов укрепления восстановления зрения Александр Медведев Ирина Медведева

Проблемы со зрением без преувеличения можно назвать одной из главных проблем современности. Вследствие развития компьютерных технологий близорукость достигла масштабов эпидемии. Треть населения мира носит очки!

Можно ли улучшить зрение самостоятельно? Есть ли эффективные упражнения для глаз, с помощью которых можно избавиться от надоевших очков?

Гимнастика для улучшения зрения по методу М.Норбекова

А вы заметили, что когда вы начали носить очки, зрение стало ухудшаться быстрее? Это естественно, ведь очки – это как костыли для глаз. К ним привыкаешь, и потом уже даже не представляешь, как смотреть на мир без помощи увеличительных стекол.

Улучшить зрение можно с помощью специальных упражнений, разработанных известным специалистом и автором бестселлера «Опыт дурака, или путь к прозрению» Мирзакаримом Норбековым.

Сам автор говорит о своем методе так: "Многие упражнения легко, выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в дороге. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пребывания в пути" .

Всего 20 минут регулярных ежедневных упражнений в день позволяют за месяц скорректировать зрение на 1 диоптрию.

Точечный массаж для улучшения зрения

Конечно, есть ситуации, когда ношение очков действительно необходимо по медицинским показаниям (например, астигматизм или поражения сетчатки глаза), но во многих случаях от очков можно избавиться, если вплотную заняться восстановлением своего зрения.

Точечный массаж весьма полезен как для людей, уже страдающих близорукостью, так и для людей, которые предрасположены к этому недугу. Вы можете также выполнять точечный масаж при головной боли. Его выполнение не отнимет много времени, не доставит дискомфорта, а, скорее, наоборот, доставит легкое удовольствие.

Точка №1. Смотрите на внутреннюю часть ладони, на предплечье, от запястья около 60 мм, а точнее прикладываете 3 пальца и находите точку 1.

Начинайте массаж с этой точки. Надавите на нее большим (можно указательным, как вам удобнее) пальцем сначала на одной руке, затем на другой. Делайте вращательные движения в течение 2 минут.

Массирование должно быть нежным, иногда с небольшим нарастанием и тут же с последующим ослаблением, сильно надавливать не нужно. Точка должна быть слегка болезненной, в ней вы можете ощущать чувство распирания или ломоты.

Эти ощущения относятся ко всем нижеперечисленным точкам. Если вы ничего не ощущаете в этой точке, то вы нашли ее неправильно. Попробуйте сдвинуться на несколько миллиметров вверх-вниз или влево-вправо.

Точка №2. находится сзади на шее по 20 мм в каждую сторону от кости на затылке. Массируйте подушечками больших пальцев снизу вверх около 2 минут.

Точка №3. Массируйте по часовой стрелке обе точки одновременно около 1 минуты.

Точка №4 . Располагается по центру глаза, сразу под ним, на нижнем веке. Массируйте 1 минуту.

Точка №5 . Располагается в 5 мм от наружного уголка глаз. Массируем также одну минуту.

Точка №6. Располагается в 5 мм от кончика брови. Также массируется 1 минуту.

При массаже этих точек, улучшается кровообращение, и прилив крови в нашим глазам становится значительно лучше. Следовательно, снимается усталость с глаз и, естественно повышается острота зрения.

Массаж этих точек можно проводить нежно, не сильно надавливая на эти точки. Точки 3-6 удобнее всего массировать указательным пальцем перед зеркалом.

На массаж всех точек у вас уйдет около 8 минут.

Источник: http://www.likar.info/oftalmologiya/article-75086-kak-uluchshit-zrenie-effektivnyie-uprazhneniya-dlya-glaz/

Способы улучшения зрения реферат

Старшее поколение зачастую свои интересы превозносит над необходимостью обеспечить их детям разнообразное времяпрепровождение. Это привело к тому, что дети сегодня нередко сталкиваются с проблемами со зрением из-за проведения долгих часов над литературой, за компьютером или другими девайсами. Предлагаем некоторые практические рекомендации для организации досуга детей таким образом, чтобы снизить усталость их глаз:

«Переключаемся»

10 основных способов укрепления восстановления зрения Александр Медведев Ирина Медведева

Ограничьте время, проводимое ребенком перед компьютером или телевизором, а также над листанием журналов. Избегайте командного тона, ультиматумов и запретов. Чрезвычайно важно привить ему понимание необходимости периодически менять род деятельности. Помогите ребенку определить для себя другие захватывающие занятия: прогулки на улице, участие в танцевальных и спортивных секциях, драмкружках, походы в театр, или помощь маме по дому.

Расслабляемся

10 основных способов укрепления восстановления зрения Александр Медведев Ирина Медведева

Предложите ребенку проделать расслабляющие упражнения для глаз в игровой форме, чтобы он с удовольствием делал такую зарядку ежедневно при малейшем утомлении глаз. Снять напряжение поможет прикрытие ладонями закрытых глаз и осознанное расслабление психики, мысленное прописывание букв в воздухе с закрытыми глазами, зажмуривания.

Смотрим на картинки

Многие помнят школьные супердневники с аляпистым рисунком на обложке сзади. Но мало кто знает, что рассматривание такого рода стереокартинок благотворно сказывается на зрении. Главное – рассказать ребенку, что задача не в концентрации взгляда, а в расслаблении мышц глаз и непроизвольном фокусировании взгляда на воображаемой точке за картинкой.

Питаемся правильно

10 основных способов укрепления восстановления зрения Александр Медведев Ирина Медведева

Меню ребенка следует обогащать источниками витаминов А, В2, Е, С, бета-каротина и цинка: ягодами черники и брусники, морковью (с растительным маслом), жирным творогом, молоком, болгарским перцем, шиповником, тыквенными семечками, соком из свежей свеклы, свежей зеленью, щавелем, шпинатом, луком-пореем, помидорами, персиками и абрикосами, цитрусовыми и авокадо, морской рыбой.

Надеемся, наши советы помогут вам сохранить здоровье вашего чада. Помните основное: нужно держать под чутким контролем то, чем увлекается ребенок. Следите за временем, которое он проводит над занятием, потенциально несущим непоправимый ущерб его здоровью, и ненавязчиво вносите свои коррективы в его привычный образ жизни.

Источник: http://www.eyecorrector.ru/85-sposoby-uluchsheniya-zreniya-u-detey.html

Способы улучшения зрения доклад

10 основных способов укрепления восстановления зрения Александр Медведев Ирина Медведева Способность видеть и различать предметы и цвета – одна из важных особенностей человеческого организма. Когда мир «теряет краски», кажется, что жизнь становится тусклой и совсем неинтересной, поэтому сохранить глаза здоровыми – важная задача каждого. Не стоит думать, что глазам не нужен специальный уход. Возможно, они нуждаются в заботе больше, чем любой другой орган.

Около сотни заболеваний могут привести к полной или частичной потере зрения, и ежегодно около 40 тысяч человек сталкиваются с данной проблемой. Многие даже не подозревают, что существуют немедикаментозные, совершенно простые способы улучшить зрение, причем сделать это можно в домашних условиях и без лишних затрат.

Если вы привыкли завтракать по утрам йогуртами или овсяной кашей, добавьте к этим блюдам ягоды свежей черники. Это те ягоды, которые способствуют развитию остроты зрения, они содержат много сетчатки, а также антиокислителей, полезных для человека взрослого, и для ребенка. Черника может быть приготовлена любым способом. Из нее делают полезное черничное варенье, которым можно намазать ваш утренний бутерброд. Исследования доказали, что эти простые способы могут в несколько раз сократить риск снижения остроты зрения к старости.

Полезным продуктом, который должен быть на столе, является шпинат. Не стоит думать, что это обычная зелень, которая нужна для заправки салатов. В шпинате содержится большое количество лютеина – особенного питательного вещества, которое способствует повышению остроты зрения. Чтобы лютеин хорошо усваивался организмом, необходимо употреблять его с любым растительным маслом, например, оливковым. Из шпината можно готовить салаты, обдавать паров и употреблять отдельно от других продуктов, а также класть в пироги. Главное, чтобы этот продукт часто и регулярно появлялся на столе.

Еще один метод улучшить зрение – это использовать для приготовления блюд не привычный всем белый лук, а красный. В нем содержится большое количество квезитина, а это компонент, обладающий антиокислительными свойствами и предотвращающий развитие катаракты – опасного и очень распространенного заболевания органов зрения.

Если вы владелец автомобиля, вам необходимо запомнить простые способы и правила для того, чтобы если не улучшить зрение, то хотя бы сохранить его. Работа воздуховодов может оказывать вредное воздействие на слизистую оболочку глаз, иссушивая ее и вызывая слепоту. Постоянное воздействие сухого, кондиционированного воздуха способно вызвать потерю зрения очень быстро. Поэтому, чтобы защитить глаза, нужно направлять воздуховоды не на уровне глаз, а вниз, к ногам, тогда их вредное воздействие будет минимальным. Для защиты слизистой глаз можно использовать очки во время езды в автомобиле.

Вредное воздействие на глаза оказывает и работа за компьютером. Улучшить зрение людям, которые постоянно работают около монитора, будет сложно, но попытаться сохранить глаза здоровыми все же можно. Постарайтесь сесть так, чтобы монитор находился немного ниже уровня головы, тогда глаза будут опущены слегка книзу. Когда глаза смотря на экран, находящийся выше, они широко открыты, поверхность слизистой, которая открыта для вредного воздействия, увеличивается. В положении, когда глаза смотрят вниз, они полузакрыты и поэтому меньше подвергаются пересушиванию от воздействия излучения. К такому выводу пришли американские ученые, которые разрабатывали самые простые способы сохранения и улучшения зрения.

Глазам, как и любому другому органу, требуется витаминная поддержка. В повседневных продуктах питания сложно найти такое количество витаминов, которого будет достаточно для обеспечения здоровья глаз. Поэтому нужно периодически принимать поливитаминный комплекс, в котором содержатся антиокислительные вещества и цинк. Это важные компоненты для улучшения зрения. Также цинк может содержаться в таких продуктах, как грецкие орехи, яичные желтки, фасоль, карп, семена подсолнечника, курага, арахис, овсянка и чернослив.

Помните, что глазам необходим отдых и свежий воздух. Когда человек находится на свежем воздухе, внутриглазное давление снижается, а это отличная профилактика глаукомы. Прогулки желательно устраивать там, где есть много зелени. Сам же процесс ходьбы тоже предотвращает развитие глазных болезней и помогает улучшить зрение, потому что активизируется процесс кровообращения и работа всех без исключения сосудов в теле человека.

Известно, что самые простые способы сохранения здоровья глаз – это правильное питание и здоровый образ жизни. На остроту зрения пагубно влияют употребление алкогольных напитков. А вот рыба в повседневном рационе может существенно снизить вероятность потери зрения. Рыбу нужно употреблять хотя бы раз в два дня, тогда организм будет регулярно получать такие важные для него омега-3 кислоты. Рыбу можно употреблять в отварном или запечённом виде. В жареной рыбе количество жирных омега-6 кислот превышает количество полезных омега-3 кислот, поэтому она приносит больше вреда, чем пользы. Люди, которые не едят рыбу в силу определенных причин, могут заменить ее консервированным тунцом или на крайний случай – рыбьим жиром, который продается в капсулах и легко принимается.

В квартире или в доме не стоит ставить рабочий стол или диван, на котором часто собирается вся семья, около батареи или вблизи от кондиционера. Сухой воздух оказывает вредное воздействие на глаза, вызывая сухость, раздражение, а впоследствии и слепоту.

В солнечное время года старайтесь защищать свои глаза очками от ультрафиолета и яркого света, а также от ветра.

Соблюдая эти элементарные способы улучшения зрения, вы сможете забыть о неприятных симптомах и болезнях, которые могут нарушить привычное зрительное восприятие окружающего мира. Будьте внимательны к себе, тогда здоровье не покинет вас до самой старости!

Источник: http://www.vashaibolit.ru/5785-prostye-sposoby-uluchshit-zrenie.html

Даосские практики улучшения зрения

Снятие умственного напряжения и укрепление глазных мышц

Действенное лечение при ослаблении зрения начинается со снятия психологического стресса и телесного напряжения. Далее следует восстановление умственного контроля над мышцами глаз. Упражнения для глаз, содержащиеся в этой книге, помогут вам снять напряжение, укрепить глазные мышцы и научить их функционировать в расслабленном состоянии, как это было предусмотрено природой.

Если вы хотите иметь отличное зрение, вам необходимо обрести психическое равновесие, без чего невозможно избавиться от напряжения и расслабить ум. Научитесь снимать стресс и контролировать страх и тревогу. Практикуйте успокоение ума, и ваше зрение начнет восстанавливаться и улучшаться семимильными шагами.

Глава 3 Правила и рекомендации для улучшения и сохранения зрения

Четырнадцать правил и рекомендаций для улучшения и сохранения зрения

В этой главе мы рассмотрим и обоснуем четырнадцать правил для сохранения здоровья глаз. Необходимо придерживаться этих правил постоянно. Они очень просты, и им можно следовать в любое время и в любом месте, - например, гуляя, стоя в очереди в магазине, на работе, за рулем и даже читая или смотря телевизор. Это доставит вам удовольствие и поможет сберечь зрение ясным до преклонных лет.

Правило 1: Расслабьте глаза

Миопия (близорукость) развивается по двум причинам:

1. Человек не фокусируется, глядя вдаль, либо делает это неправильно.

2. Частая и длительная зрительная работа на близком расстоянии.

К сожалению, мы живем в мире "смотрения вблизи". Чтение (книг, газет и журналов) и точная работа в офисах, школах, на заводах и фабриках требует фокусировки преимущественно на близлежащих объектах. Вдобавок, в XXI веке практически отпала необходимость ясно и четко видеть на дальнем расстоянии. Многие люди редко всматриваются в объекты, находящиеся на расстоянии более чем пятнадцати метров от них. Это привело к всеобщему ухудшению зрения вдаль.

Природой задумано, чтобы мы использовали зрение для смотрения на объекты, удаленные на шесть и более метров от наших глаз. Когда мы глядим вдаль, цилиарные мышцы глаза расслабляются, поскольку в этом случае лучи света проникают в глазное яблоко параллельно. Когда же мы фокусируемся на близких объектах, лучи свет поступают в глаза расходящимся пучком. Во втором случае, чтобы сфокусировать свет непосредственно на желтом пятне сетчатки, цилиарные мышцы должны сократиться. Когда мышцы длительное время пребывают в сокращенном положении, это приводит к их спазмированию и тогда зрение становится расплывчатым. Для того чтобы представить себе этот процесс, зажмите в руке гантель и поднимите ее на несколько минут - ваши пальцы и бицепсы станут тугими от напряжения. Когда вы опустите гантель, вам требуется некоторое время, чтобы полностью разогнуть сжимавшие ее пальцы. Бицепсы также еще некоторое время будут напряженными и сокращенными. Аналогичным образом, если вы длительное время вынуждены фокусироваться на близко расположенном объекте, мышцы ваших глаз застывают в одном положении.

Большинство из нас рождаются с хорошим зрением, однако после учебы в колледжах и университетах, а также многих лет, проведенных перед компьютером, мы вынуждены надевать очки. Наше здоровье и зрение ухудшаются, и нас не спасает приобретенное образование. Поэтому мы нуждаемся в таких знаниях, которые дадут нам истинное понимание того, как функционируют наши глаза и как улучшить зрение.

1. Практикуйте смотрение вдаль

Вы хотите иметь ясное и острое зрение? Тогда вы должны тренировать зрение вдаль. Вы можете делать это во время прогулки или обеденного перерыва - смотреть из окна на удаленные объекты, расположенные в пределах сегодняшних возможностей вашего зрения или немного превышающие их. Сфокусировавшись на четко видимых для вас объектах, постарайтесь в течение нескольких секунд добиться еще большей четкости. Это упражнение поможет вам восстановить утраченную способность видеть удаленные объекты.

Тренируйтесь смотреть на предметы расслабленно и без усилий. Не допускайте напряжения. Очень важно не глядеть на объекты, расстояние до которых значительно превышает возможности вашего зрения, - для глаз это слишком большая нагрузка! Почитайте надписи на удаленных вывесках, постарайтесь рассмотреть номерные знаки проезжающих мимо машин. Понаблюдайте за птицами. Проследите взглядом за пролетающим в небе самолетом. Посчитайте звезды в ночи.

2. Переключайтесь на удаленные объекты

Этой очень важной рекомендации необходимо придерживаться во время зрительной работы на близком расстоянии, чтения или когда вы смотрите телевизор. Она поможет вам избежать застывания глазных мышц в сокращенном положении. Все, что от вас требуется, - каждые пять минут переводить взгляд на удаленные предметы и внимательно смотреть на них в течение пяти секунд. Росс и Ренер, специалисты по естественному восстановлению зрения, советуют: "Отрывайте глаза от своего занятия каждые пять минут, каким бы увлекательным или важным оно ни было, и смотрите вдаль в течение пяти секунд". Они также рекомендуют не отказываться от этого и после того, как ваше зрение вернется к норме.

3. Не фокусируйтесь на близких предметах во время и после еды

Доктор Сазаки, японский офтальмолог, утверждает, что вы могли бы добавить себе двадцать лет жизни, если бы воздержались от чтения во время еды и выходили на прогулку после приема пищи по меньшей мере на полчаса или час. Чтение (или другая деятельность, требующая фокусировки на близких объектах) во время и сразу после еды ухудшает зрение, так как в этот период кровь устремляется вниз, в пищеварительную систему, и, следовательно, глаза недополучают питание. Как следствие, глазные мышцы временно становятся слабее и зрение затуманивается.

Часовая прогулка на свежем воздухе после еды насыщает ваш организм кислородом, необходимым для полноценного переваривания и усвоения пищи, и дает организму энергию, что благоприятно сказывается на ваших глазах. Людям требуется много бывать на воздухе, так как, благотворно влияя на работу почек, печени и глаз, прогулки существенно улучшают здоровье и зрение. Прогулка и выполнение дыхательных упражнений на свежем воздухе стимулируют выработку красных кровяных телец, насыщают клетки кислородом и повышают настроение, тем самым улучшая здоровье и удлиняя жизнь. Пользуйтесь преимуществами свежего воздуха, особенно в теплую, солнечную погоду.

Важная информация. Миопики (близорукие люди) стремятся моментально увидеть весь объект целиком, например машину или здание. Дальнозоркие люди, плохо видящие вблизи, пытаются охватить зрением сразу всю страницу. Примите к сведению: для того чтобы увидеть объект ясно и отчетливо, вам нужно сфокусироваться на отдельной его части или фрагменте.

Правило 2: Не напрягайте глаза

Напряжение глаз является главной причиной ухудшения зрения. Силясь рассмотреть какой-либо близкий или удаленный объект, который вам трудно увидеть отчетливо, вы чрезмерно напрягаете мышцы глаз. Подобно тому как, поднимая тяжести, вы напрягаете мышцы и сухожилия рук, так, читая мелкий шрифт при плохом освещении, напрягаете и глаза, что приводит к ослаблению зрения вблизи и развитию дальнозоркости. Когда вы держите текст слишком близко к глазам (на расстоянии менее тридцати сантиметров), часто и долго читаете без отдыха или силитесь детально рассмотреть удаленные объекты, вы тем самым запускаете процесс развития миопии (близорукости).

Для того чтобы не перенагружать глаза необходимо:

1. Читать при ярком освещении.

2. Во время чтения и работы на близком расстоянии каждые пару минут фокусироваться на какой-либо букве и внимательно смотреть на нее пять-десять секунд.

Если вы не в состоянии четко разглядеть объект, не делайте это через силу. Приблизьтесь к объекту, включите больше света или временно наденьте очки.

Сильной нагрузкой для глаз является, в том числе, продолжительное пребывание на холодном ветру и яркое искусственное освещение (особенно флуоресцентное). Чрезмерное смотрение телевизора также приводит к утомлению и ослаблению глаз. Для укрепления, исцеления и расслабления ваших уставших и напряженных глаз, посмотрите на красоты природы: зеленые деревья и траву, горы, прекрасные цветы, текущие реки, зелено-голубые воды океана, небо, звезды в ночи, луну, рассвет и закат солнца. Только природа способна вас исцелить - целебной энергией ци, струящейся с небес.

1. Не читайте во время болезни и при переутомлении

Тело представляет собой динамическую энергетическую систему. Когда оно нездорово или утомлено, глаза пребывают в не лучшем состоянии и зрение теряет ясность.

Уменьшение телесной энергии понижает функциональность всего организма, особенно печени, которая напрямую связана с глазами акупунктурными меридианами. Чтение во время болезни или при усталости ослабляет фокусирующие мышцы глаз.

Вспомните свое состояние, когда вы болели или попадали в стрессовую ситуацию. Возможно, вы обратили внимание на то, что в тот период острота вашего зрения резко снижалась. Будучи подростком, я (Ман-тэк Чиа) много читал до поздней ночи, пока мои глаза не начинали слипаться, чем чрезвычайно напрягал и утомлял свое зрение.

В результате мое зрение ухудшилось. Отсюда следует, что читать и выполнять зрительную работу вблизи можно только тогда, когда вы полны сил. При недомогании или переутомлении дайте своему организму как следует выспаться и отдохнуть.

Источник: http://profilib.com/chtenie/129327/mantek-chia-daosskie-praktiki-uluchsheniya-zreniya-7.php

Акупунктурные точки для улучшения зрения

Известный ученый М. Носаль писал: "Я наблюдал у одной больной поразительное действие очанки, и это дает мне право прийти к заключению, что при анатомической целости глаза очанка в смеси с иными травами дает положительные результаты" (больная прикладывала к закрытым глазам тампоны с отваром очанки).

При любых нарушениях зрения и взрослым и детям полезно употреблять в пищу как можно больше тёмных ягод – виноград, чернослив, чернику, смородину. Все они содержат незаменимые для глаз полезные вещества, и регулярное употребление этих ягод не позволит заболеванию прогрессировать и может даже частично восстановить зрение. Но доказано, что для достаточного снабжения глаз ликопином нужно съедать в неделю ведро черники. Вряд ли это у кого-нибудь получится. Так что придется принимать таблетки с концентратом ягод.

«Скоро будет два года, как я пью Н2 О2 по схеме профессора Неумывакина. Зрение стало отличное. Пишу, читаю даже самый мелкий шрифт без очков, которые лежат про запас и улыбаются».

Лучшее средство для восстановления зрения – черника (вызывает запоры. – Н.Т.) . Ежедневный прием черники – по 40-50 г дважды в день – помогает повысить остроту зрения. А лучше принимать смесь ягод с сахаром: на 1 кг 1200 г сахарного песка. Хранить в холодильнике.

Также неплохо помогает и свекла. Есть ее натощак по 100-150 г в день.

Хорошо промывать глаза настоем шиповника коричного.

При плохом зрении рекомендуется есть сырую черемшу .

Пейте ежедневно по маленькой рюмке настоя имбиря на водке.

Есть и гимнастика для улучшения зрения: не поворачивая головы посмотреть до предела вправо, а затем влево, по 4 раза. Закрыть глаза на секунду и резко открыть их.

Любопытное средство для улучшения зрения: в конце августа собрать созревшую бузину, оборвать плодоножки, провернуть через мясорубку, смешать с сахаром (на 1 кг бузины полтора кг сахара), положить в банки, закрыть полиэтиленовыми крышками и хранить в прохладном месте. Принимать 2 чайные ложки на стакан воды несколько раз в день. Бузина берётся чёрная. (Ох, и понос будет. – Е.О.).

Все точки, отвечающие за зрение, находятся на мочке уха. Возьмитесь за мочку уха большим и указательным пальцами и разминайте её 10 секунд. Повторите этот массаж не менее пяти раз в день. Результат этого массажа: снимается усталость, такое ощущение, что глаз начинает активно дышать и обильно омывается слезой.

«Проверяя уровень зрения, заставили меня читать табличку снизу доверху – я прочитала всю, до красной строки и ещё ниже три строчки. Профессор удивился, что в моём возрасте такое хорошее зрение, и спросил, чем я лечилась. Я ему и рассказала, что встаю утром, пью натощак 10 капель перекиси водорода, через 1 час – 4 чайные ложки смеси от гриппа (10 головок чеснока, 10 лимонов, 1 кг мёда). Этот рецепт знаю и использую давно. Затем принимаю болотовский квас. Первый месяц делала на банановых корках. Приготовила 4 трёхлитровые банки и пила сколько хотела: как выпьешь квас, аж вздрогнешь, такой он ядрёный. Этим квасом я закислила организм и теперь продолжаю пить по 100 г три раза в день за 20-30 минут до еды. А потом ем что Бог послал с моей пенсией. И я поражаюсь той энергии, которая во мне появилась – столько силы и здоровья отродясь не было, а теперь мне для отдыха хватает всего 4-5 часов в сутки, и опять пашу, как вол».

ЗРЕНИЕ ПАДАЕТ (совет врача Научно-исследовательского института глазных болезней Российской Академии медицинских наук).

Для улучшения остроты зрения можно попробовать такое средство: 150 г порошка имбиря залить 0,8 л водки, настоять в тёмном месте две недели. Периодически встряхивайте содержимое, потом обязательно процедите. Принимайте по чайной ложке с водой два раза в день за 30 минут до еды.

«В 50 уже носила очки +3,5. Так продолжалось до моего 60-летия, когда я вычитала о лечении проросшей пшеницей. Попробовала. Через полгода зрение заметно улучшилось, через полтора года сняла очки. И в свои 72 года при чтении обхожусь без очков. Рецепт такой: хорошо промытые полкило пшеницы заливала водой, прикрыв салфеткой, чтобы не высох верхний слой, оставляла в эмалированнойкастрюле на сутки при комнатной температуре. Проросшую за это время пшеницу промывала 4-5 раз, перемалывала на мясорубке, раскладывала по 2 столовые ложки в целлофановые пакеты и убирала в морозильник. Этого хватало на 5-6 завтраков. Утром порцию пшеницы заливала стаканом молока, грела, не доводя до кипения, добавляла мёд или сахар (можно без них) и ела. Это был мой первый завтрак. Позже можно приступать к обычному рациону».

Из рассказа Народного артиста России Ю.Д. Куклачева: «Благодаря гимнастике для глаз по системе Норбекова у меня восстановилось зрение. А ведь носил очки. Упражнения самые простые – движения глазами по часовой стрелке и обратно, движения влево и вправо, и как бы рисуя цифру восемь. Только нужно выполнять их без всякого напряжения, по 10-15 раз».

НАРУШЕНИЕ вследствие сильного нервного потрясения (шока) - рекомендуется сварить вкрутую яйцо, разрезать его пополам, вынуть ещё горячий желток, а горячий белок пустой серединой накладывать на глаза, не касаясь самого глаза.

Древнеиндийская система лечения Аюрведа утверждает, что существуют три причины функциональных расстройств: неправильное использование, неиспользование (недогрузка), переиспользование (перегрузка).

Вам, если вы хотите улучшить зрение, надо будет избегать указанных форм использования глаз.

Недоиспользование (недогрузка) глаз заключается в том, что: глаза смотрят на объекты пристально, не двигаясь (глаза все время должны быть в движении); при зрении используются края сетчатки (глаз должен смотреть на объекты точкой наиболее острого зрения - центральной ямкой).

Переиспользование глаз (их перегрузка) заключается в том, что глаза при зрении напрягаются (зрение должно быть безусильным, глаза должны научиться расслабляться и работать в расслабленной манере, сохраняя состояние релаксации в любых условиях). Результатом перегрузки в зависимости от обстоятельств может быть миопия, гиперметропия или астигматизм.

Вне зависимости от вашего вида нарушения зрения, надо придерживаться трех принципов лечения:

1. ПРИНЦИП УСТРАНЕНИЯ. Надо научиться избавляться от привычки пристального смотрения или приложения каких-либо усилий увидеть интересующий вас объект путем правильного использования глаз при чтении, письме, шитье, просмотре кинофильмов и т.д. Очень важно для разбиения привычки пристального смотрения делать периодические моргания. 2. ПРИНЦИП СТИМУЛЯЦИИ. Необходимо улучшить кровоснабжение и чувствительность сетчатки с помощью солнечных лучей, дыхания, центральной фиксации, концентрации на пламени свечи, чтения мелкого шрифта на хорошем освещении и при свете свечи и т.д.

3. ПРИНЦИП РАССЛАБЛЕНИЯ. Вам надо делать упражнения на расслабление психики и глаз: пальминг, перемещения и раскачивания (большие и малые повороты), воспоминание букв и объектов, смотрение на чистую поверхность, небо или зеленую траву без усилия и т.п. ШЕЯ является гибким связующим звеном между телом, с сосредоточенными в нем жизненно важными органами, обеспечивающими нормальное функционирование глаз, и головой. Такая роль «посредника» привела к тому, что от состояния, в котором находятся мышцы шеи, стало зависеть наше зрение. Если мышцы шеи находятся в напряженном состоянии или положение шеи неправильно, то кровеносные сосуды пережимаются. Результатом является ухудшение снабжения кровью мозга и глаз и, как следствие, низкая эффективность их работы. У человека появляются болезненные ощущения в глазах, наступает ухудшение зрения, глаза быстро устают и т.д. Именно поэтому так важны упражнения для шеи, если у вас возникли проблемы со зрением. 1. Опустите медленно голову вниз на грудь так далеко, как она пойдет. Затем медленно поднимите ее и откиньте назад до предела. Повторяйте это упражнение медленно и плавно. После нескольких повторений начните прикладывать большее усилие в конце каждого движения. Это может вызвать у вас временное болезненное ощущение или ощущение «жжения». Не волнуйтесь, главное - это избегать резких рывков в исполнении упражнения. Во всех упражнениях на шею необходимейшим элементом техники исполнения, чтобы добиться расслабления, является медленное, плавное увеличение натяжения. 2. Держа голову прямо, поворачивайте ее медленно слева направо и справа налево, повторяя, с возрастающим натяжением мышц шеи. Обращайте внимание на то, чтобы тело, как и шея, нигде не напрягалось. Рекомендуется повторять это упражнение (медленно) 10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ (ПИСЬМО НОСОМ).

Чтобы снять напряжение в шее, закройте глаза и, используя нос как удлиненную ручку, пишите им что-нибудь в воздухе. Что именно писать? Вспомните алфавит и напишите названия городов, начинающиеся на буквы алфавита по порядку (на столько букв, на сколько вы сможете вспомнить). Например, для А - Астрахань, для Б - Брянск, для К - Калуга и т.д. В следующий раз, чтобы избежать скуки, поставьте себе другую задачу. Пишите названия стран, цветов, драгоценных камней, профессий, продуктов и так далее, на каждом уроке разное. Это вас развлечет, и вы потеряете ощущение усталости у основания черепа, ведущее к напряжению глаз.

Это упражнение, поскольку вы рисуете контуры букв, помимо всего прочего, пускает в ход вашу память и мысленное представление, что несет с собой расслабление. «Письмо носом» можно использовать как первую помощь при появлении напряжения в ходе дня, где бы оно ни возникло.

Конечно, на людях незаметно использовать свой нос в качестве ручки и двигать при этом голову невозможно, но тогда вы можете закрыть глаза и мысленно писать кончиком вышивальной иглы какие-нибудь буквы на головке булавки. Ни один человек не заметит этого. Даже такое упражнение способно уменьшить напряжение, поскольку оно дает возможность осуществляться вибрации глаз.

Держите глаза во время выполнения «письма носом» мягко прикрытыми, и под веками начнутся эти непроизвольные перемещения глаз с частотой около 70 раз в секунду. Зрение, после того, как вы откроете глаза, станет четче.

Источник: http://www.cmiru.ru/index.php/2011-08-14-15-10-48/400-2012-02-28-08-06-01/

Следующие статьи:



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения



Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 115)
  • Отзывы о ночных линзах (просм 37)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 30)
  • Лампа цептер биоптрон показания к применению (просм 30)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 29)
  • Белый нарост на глазном яблоке (просм 24)
  • Разный разрез глаз у ребенка (просм 19)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте