Главная » Лютеин содержащие препараты

Лютеин для глаз для чего

Глаз, как у орла Сегодня семь миллионов американцев страдают от разрушительной болезни - страница №1/1


Type 2 diabetes is a medical condition that is almost entirely avoidable, says Pam Peeke, MD, MPH. “Experts claim that over 90% of all cases of type 2 diabetes could have been prevented by appropriate diet and physical activity.” Версия для печати

Глаз, как у орла
Сегодня семь миллионов американцев страдают от разрушительной болезни глаз - вырождения сетчатки . Они не могут больше наслаждаться удовольствием от чтения книг или просмотра телепрограмм. Это несчастные люди, потерявшие центральное зрение. Но есть способ снизить риск возникновения этой проблемы.
Сетчатка работает, как видеокамера, передавая изображение в мозг. Картинку создают чувствительные детекторы на всей площади сетчатки. Самую яркую, хотя и маленькую, картинку, а именно центральное изображение, создает макула ("желтое пятно") - расположенная непосредственно позади хрусталика область плотно упакованных зрительных клеток с визуальными детекторами маленьких размеров.
Изображение человека, стоящего от вас на расстоянии 6 метров, проектируется на макулу. Все остальное отображается периферическим зрением. Вы не сможете водить автомобиль или увидеть ваших внуков только лишь с помощью периферийного зрения. Вам нужна здоровая сетчатка.
Проблема заключается в том, что большинство людей не употребляет достаточно овощей и фруктов, богатых лютеином и зеаксантином . чтобы получить ту защиту, в которой они нуждаются.
Люди, у которых начинается дегенерация сетчатки, жалуются на размытое или нечеткое зрение, дискомфорт зрения, тусклость восприятия красок. Им кажется, что прямые линии, например, строчки на странице, расплываются. У многих также появляются темные или пустые области в центральном поле зрения. У некоторых людей это бывает связано с семейной склонностью к заболеванию. Но главные факторы риска - это чрезмерное воздействие солнечных лучей и курение. Женщины и люди, у которых радужная оболочка светлых цветов, подвергаются большему риску.
Исследователи считают, что лютеин и зеаксантин защищают сетчатку путем поглощения вредной ультрафиолетовой части спектра солнечного света. Кроме того, они выступают в качестве антиоксидантов, необходимых для нейтрализации свободных радикалов.

Свободные радикалы - это осколки молекул, являющиеся конечными продуктами окислительных реакций в организме. Кроме того, избытку свободных радикалов способствуют также табачный дым, загрязненный воздух, некоторые лекарства и экологические токсины.


Как же можно снизить риск дегенерации сетчатки? Наилучший способ заключается в том, чтобы убедиться, что в вашем рационе содержится достаточное количество лютеина и зеаксантина. Это значит, что нужно есть фрукты и листовые овощи, богаты этими каротиноидами. И принимать добавки этих каротиноидов, если ваше питание ими бедно.
Лютеин и деградация сетчатки
Часто подвергаясь окислительному действию солнечных лучей, наши глаза нуждаются во всей антиокислительной защите, которую они только могут получить. Витамин С и некоторые биофлавоноиды - это два могучих охранника нежных клеток нашей сетчатки.

Каротиноиды . находящиеся в овощах и фруктах, являются эффективными антиоксидантами. К многочисленной группе каротиноидов относится общеизвестный бетакаротин, далее лютеин, ликопен, альфакаротин и зеаксантин.
Растения, богатые бетакаротином (например, шпинат, тыква, ревень и т.д.), содержат также лютеин, причем в 2-4 раза больше чем бетакаротина. Этот каротиноид является очень важным антиоксидантом.
Лютеин как "ловец" разных радикалов играет ключевую роль в антиокислительной защите. Исследованиями установлено, что лютеин отличается специфической активностью к глазу. Лютеин в значительной степени сконцентрирован в "желтом пятне" - небольшой области сетчатки, ответственной за центральное зрение и остроту зрения.
В результате реакций свободных радикалов в желтом пятне сетчатки происходят такие изменения капилляров, которые приводят к их разрушению. Желтые пигменты макулы, в состав которых входят лютеин и зеаксантин, защищают сетчатку от повреждающего воздействия ультрафиолетовой части спектра.
Результаты исследований возрастного дегенеративного заболевания желтого пятна однозначно доказали, что лютеин играет важную роль в его защите. Лютеин и зеаксантин способны на более чем на 50% понизить опасность дегенерации сетчатки, которая ответственна за третью часть всех случаев возрастной слепоты.


Лютеин и катаракта
Хрусталик глаза на 98% состоит из белков. Свободные радикалы повреждают белки, что приводит к их свертыванию и потере прозрачности хрусталика. Это приводит к образованию катаракты, которая в 50% случаев является причиной старческой слепоты. Образованию катаракты способствует много факторов, например, сильный солнечный свет, ультрафиолетовое излучение, а также курение. А некоторые хронические заболевания, как например сахарный диабет, повышают риск образования катаракты.
Точный механизм действия лютеина по предотвращению катаракты до сих пор неизвестен. Кроме защиты белков хрусталика, лютеин, по-видимому, лучше бетакаротина предотвращает повреждающее действие свободных радикалов на жиры внутри глаз.
Несколько крупных исследований показали, что у людей, потребляющих высокое количество лютеина, риск катаракты на 20-50% ниже. Наблюдения однозначно показали, что употребление шпината, отличающегося чрезвычайно высоким содержанием лютеина, более эффективно, чем употребление остальных овощей с содержанием других каротиноидов. (В рамках этой работы исследованию подверглись морковь, картофель и зимние сушеные фрукты, в которых содержание лютеина незначительно.)
Еще одно исследование показало, что у мужчин, которые ели брокколи, шпинат или другую зелень более 2 раз в неделю, было на 25% меньше показаний к операции катаракты, чем у мужчин, которые ели эти продукты реже одного раза в месяц.

Где найти лютеин?
Лютеин содержится в темно-зеленых листовых овощах, таких, как шпинат, пекинская капуста, кале и брокколи, в различных фруктах и хлебе. Морковь, кабачки и другие овощи, содержащие оранжевый и желтый пигмент, и яичные желтки также являются источниками лютеина. Все эти продукты являются важной частью здорового рациона.
Однако мало кто сможет получить достаточную суточную дозу лютеина из обычного рациона питания, так как в большинстве продуктов его содержание незначительно. Самое большое количество лютеина содержится в капусте "кале" - до 39 мг на 100 граммов продукта. В шпинате - одном из наиболее богатых лютеином растений - его содержание составляет 12 мг (в свежих листьях) и 7 мг в сухих. Примерно столько же лютеина содержит турнепс. Но даже в брокколи содержится лишь 2 мг лютеина на 100 граммов продукта, а такие овощи, как морковь и кукуруза, содержат меньше 1 мг лютеина на 100 г веса.
Поэтому важным источником лютеина служат специально выпускаемые натуральные препараты - биологически активные добавки со стандартизированным содержанием этого активного вещества. Препарат Lutein содержит 6 мг лютеина в каждой таблетке, то есть, необходимую дневную дозу. Новая формула LuteinPlus. которая содержит также зеаксантин, еще лучше обеспечивает непрерывную охрану здоровья глаз. Это хорошая профилактика возрастной макулярной дегенерации, катаракты, близорукости, диабети-ческой ретинопатии, утомления глаз, особенно при работе с компьютером.


Другие полезные добавки
Кроме лютеина, важную роль в предотвращении или замедлении прогрессирования болезни глаз играют также и другие антиоксиданты. В 2001 году НЭИ опубликовал результаты семилетнего исследования, которое показало, что высокие дозы витамина С в сочетании с витамином Е, бета-каротином и цинком значительно снижают риск развития продвинутой стадии катаракты - примерно на 25 процентов.
Такие высокие уровни антиоксидантов являются первым условием эффективного лечения и замедления возрастного ослабления зрения. Поэтому широкое применение в профилактике и лечении заболеваний глаз нашли также антиоксидантные комплексы различного состава.
Александр Езовит,

Тематический центр «Планета Здоровья»

Лютеин


Лютеин - это антиоксидант группы каротиноидов, влияющий на пигментацию желтого пятна сетчатки глаза. Именно эта область отвечает за ясность и качество нашего зрения. Чтобы понять важность лютеина для зрения, необходимо немного углубиться в анатомию.

Благодаря школьным знаниям, все мы помним, что в сетчатке глаза находятся палочки и «колбочки». Центральная часть сетчатки называется макула (желтое пятно) – в ней расположены только «колбочки», которые отвечают за детальное цветное зрение. Именно на макулу приходится максимальная световая нагрузка, световой поток здесь сфокусирован максимально. В результате сетчатка истончается и лучи попадают прямо на светочувствительные «колбочки». А это ведет к ухудшению зрения и, со временем, к полной слепоте.

Таким образом, наше зрение напрямую зависит от плотности желтого пятна, выступающего естественным световым фильтром, спасающим глаз от разрушения. А плотность желтого пятна, в свою очередь, зависит от образующих его растительных пигментов – каротиноидов, которые, к сожалению, не синтезируются в организме человека. Они могут быть получены только с пищей. Однако сложность в том, что из тысячи видов каротиноидов только два способны проникать в отлично защищенные ткани глаза – лютеин и зеаксантин .

Как уже говорилось, лютеин не синтезируется в организме человека, а попадает в него только с пищей. Зеаксантин же может образовываться непосредственно в сетчатке глаза из лютеина.
Содержится лютеин в желто-красных фруктах и овощах (оранжевый перец, морковь, кукуруза, хурма и т.д.) и темно-листовых овощах (брокколи, шпинат). Несмотря на свое нерастительное происхождение, богаты лютеином яйца. Ученые выяснили, что большое количество лютеина содержат цветки бархатцев. Золотистые лепестки этого растения, широко известные как «имеретинский шафран» - излюбленная пряность грузинской кухни. Именно поэтому горцы, любящие приправы и соусы из бархатцев, славятся своим острым зрением.

Лютеин сохраняет все свои свойства при термической обработке. А вот хлор, и в частности хлорированная вода, разрушают и лютеин, и зеаксантин.
Ежедневно человек должен получать 5 мг лютеина и 1 мг зеаксантина. Такое их количество содержится примерно в 1 кг моркови или 0.5 кг сладкого перца. Для тех, кто не готов столько есть, создано много препаратов и БАДов, содержащих, наряду с необходимыми витаминами, важный для зрения лютеин.

Gym Master - магазин спортивного питания и одежды в Новосибирске. Все права защищены.
Все права на материалы,размещенные на сайте, охраняются
в соответствии с законодательством РФ
в том числе об авторском праве и смежных правах

Читайте наш Справочник

Популярные статьи

С офи Лорен любила говорить: «Красота - это самоощущение, и оно отражается в твоих глазах». Но что, если это зеркало помутнело и покрылось трещинками лопнувших сосудов? Покрасневшие веки, воспаленный усталый взгляд, пресловутые «гусиные лапки», возникающие от постоянного прищура… Недаром считается, что подлинный возраст женщины выдают именно глаза. Если о них не заботиться надлежащим образом. «Смертельное оружие» прекрасного пола очень нуждается в защите .

Долгие часы, проведенные за компьютером постоянное искусственное освещение - да еще зачастую неправильно организованное агрессивные ультрафиолетовые лучи .

Все это не добавляет свежести нашему взгляду. И речь, к сожалению, не только о визуальном эффекте .

Очереди перед кабинетами офтальмологов растут, а ряды счастливчиков со зрением «на единицу» редеют год от года .

Статистика предупреждает: с широким распространением компьютерной техники помолодели катаракта, глаукома и возрастная дегенерация сетчатки .

Другой научный факт: доказано, что основной фактор риска для развития катаракты - это солнечное УФ-В-излучение в больших дозах. А тут еще и пляжный сезон на носу! С этим надо что-то делать. Собственно, что именно делать - хорошо известно .

Лютеин для глаз для чего Он работает как внутренние солнечные очки, отражая вредную для зрения часть светового потока, и к тому же блокирует активность свободных радикалов, запускающих процесс старения сетчатки .

Лютеин увеличивает остроту зрения и светочувствительность, снижает напряжение при работе за компьютером, понижает риск возрастной дегенерации - словом, просто необходим для здоровья и красоты глаз .

В человеческом организме лютеин, увы, не вырабатывается. Пополнение его запасов возможно только с пищей .

Источников этого полезного вещества довольно много: кукуруза, киви, яичный желток, цуккини, тыква, красный виноград, сельдерей, горох, огурцы, стручковая фасоль .

Но особенно богаты им капуста брокколи, шпинат и красный перец. Основным источником лютеина являются бархатцы (ноготки). А вот курение лютеин разрушает. Вспомните об этом, в очередной раз затягиваясь сигаретой .

Суточная норма свободного лютеина просто для поддержания здоровья глаз - 5 мг .

Но для воздействия на проблему нужна доза до 15 мг в сутки. Это полкило сладкого перца или 250 г шпината .

Вполне реальное количество, между прочим - но наши соотечественники по ряду причин потребляют в среднем в пять раз меньше лютеина, чем нужно .

Исправить ситуацию легко может баночка из аптеки: 1 капсула Лютеин GN Экстракта, содержащая 10 мг свободного лютеина, - и о нелюбимом шпинате можно забыть .

К тому же ценное вещество не будет разрушено тепловой обработкой и не распадется от соприкосновения с кислородом: гранулы Лютеин GN Экстракт покрыты специальной защитной оболочкой, так что антиоксидант высвобождается, только попав в организм .

Как видим, рекомендации несложные. Дело за малым - их выполнять. Это в наших интересах: ведь даже в пословицах больше всего берегут «зеницу ока». Честное слово, краски мира стоят того, чтобы видеть их во всем сочном многоцветии .

При подготовке статьи были использованы материалы,
предоставленные компанией Gamma Naturalis.


Чтобы найти ответ на интересующий Вас вопрос воспользуйтесь формой - Поиск по сайту.


Другие материалы по теме: За прекрасные глаза

Популярные запросы

Источники:
umotnas.ru, www.gym-master.ru, www.womanlive.info



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения



Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 256)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 84)
  • Лютеина при беременности отзывы врачей (просм 46)
  • Белый нарост на глазном яблоке (просм 45)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 43)
  • Контактные линзы при возрастной дальнозоркости (просм 36)
  • Тренажер для глаз в школе плакаты (просм 29)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте