Главная » Отвечает окулист

Обвисают верхние веки что делать

Обвисают верхние веки что делать

Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться если все портят опущенные, потерявшие упругость веки.

Если случай не очень запущен, можно немного подтянуть кожу век в домашних условиях. Если кто-то не может поверить в то, что это возможно без косметического вмешательства, то можете просто вспомнить лак для ногтей. который укрепляет ногти и делает их красивыми.

Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век.

Во первых: Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). Массаж можно делать двумя способами.

Первый: протираем кубиком льда верхние веки от внутреннего угла глаза к внешнему, а нижние в обратном направлении от внешнего – к внутреннему.

Второй способ: протираем кубиком льда кожу век перпендикулярно глазу от линии ресниц к бровям.

Примечание: Движения должны быть аккуратными во избежание повреждения нежной кожи век.

Во вторых: Кожу век хорошо подтягивает серебро. Мы можем воспользоваться серебряной чайной ложечкой, охлажденной в стакане с кубиками льда. Сильно охлажденную ложечку прикладываем к векам на несколько секунд. Процедуру повторяем по 5-8 раз каждое утро, охлаждая ложечку между повторами.

В третьих: В завершение утренних процедур веки полезно смазывать кунжутным маслом, которое подтягивает кожу и избавляет от мелких морщинок. Его можно заменить маслом из виноградных косточек. Один – два раза в неделю за час или два до сна наносите на веки маску, приготовленную из яичного желтка и кунжутного, касторового масла. Маску выдержать 10-15 минут и смыть теплой водой.

Поделиться

На эту же тему

Источник: http://womanforma.ru/podtyagivaem-veki-v-domashnikh-usloviyakh

  • Обвисшие веки что делать
  • Обливание холодной водой по иванову
  • Обливание холодной водой польза или вред для головного мозга

Обвисшие веки что делать

Обвисают верхние веки что делать

Очень часто со временем некоторых женщин начинает беспокоить проблема нависших век. Чтобы эта проблема не коснулась и вас лучше всего ее предотвратить: всегда пользоваться качественными кремами вокруг глаз, регулярно делать маски для кожи вокруг глаз. делать лицевую гимнастику. Делая все это в комплексе, вы надолго продлите молодость своей коже, и соответственно, лицу.

Если проблема обвисших век Вас сильно беспокоит, то побороть ее можно при помощи хирургической операции, аппаратного лифтинга, блефароплатики.

Попробовать справиться с нависшими веками можно и при помощи народных рецептов.

Обвисают верхние веки что делать

Массаж для подтяжки век в домашних условиях

Обвисают верхние веки что делатьДля того, чтобы веки не обвисали постарайтесь каждое утро делать перед зеркалом массаж век. Для этого заранее заготовьте кубики льда с ромашкой, мятой или лимоном. Возьмите кубик льда и, начиная от линии ресниц к бровям, протирайте кубиком веки. Потом от внутреннего угла глаза проведите кубиком к внешнему углу верхнего века, и делайте наоборот на нижнем веке.

После процедуры массажа, очень хорошо наносить на веки кунжутное масло. Оно очень хорошо снимает отечности и борется с мелкими морщинами.

Маска для подтяжки век с желтком

Для того, чтобы избавиться от нависших век воспользуйтесь следующей маской. Взбейте один яичный желток и добавьте к нему несколько капель кунжутного ли оливкового масла. Нанесите на веки на 15 минут, мойте теплой водой, нанесите крем.

Сырой картофель прекрасно справляется с отеком век, удаляет мелкие морщины и обновляет кожу. Картофель средней величины натрите на мелкой терке, полученную массу хорошо перемешайте и положите в холодильник на 15-20 минут. Потом нанесите маску на кожу вокруг век на 10-15 минут, смойте прохладной водой, нанесите крем. Вместо картофеля можно воспользоваться свежим огурцом, он прекрасно снимает отечности, увлажняет кожу, и делает ее свежей.

Маска для подтяжки век в домашних условиях из молока

Возьмите 1/4 стакана свежего молока и добавьте к нему 4 ст. л. соды, хорошенько взбейте массу и охладите на протяжении 20 минут в холодильнике. Нанесите на веки и через 15-20 минут аккуратно смойте прохладной водой. Молоко прекрасный натуральный ингредиент, который очень хорошо использовать для кожи вокруг глаз.

Маска для век от отечности из петрушки

Возьмите пучок петрушки (можно и корень) порубите на мелкие кусочки, потом немного потолочите ее, чтобы выделился сок. Нанесите петрушку на кожу вокруг глаз, а сверху прикройте влажной салфеточкой. Через 15-20 минут смойте маску прохладной водой. Петрушка увлажняет кожу, снимает отечности, убирает морщины.

Источник: http://maskifase.ru/2012/12/07/kak-podtyanut-kozhu-vek-bez-operacij/

Обливание холодной водой по иванову

Обвисают верхние веки что делать Здравствуйте! Вы, вероятно, согласитесь, что вода — это очень важное вещество для всего живого. Еще издревле люди знали и ценили целебные свойства воды. Также давно была замечена огромная польза для здоровья от самого распространенного метода закаливания – обливания. На сегодня этот метод не потерял популярности и помог открыть новое, в полезном действии воды, на организм человека.

Варианты обливания водой

Обливание холодной водой или ледяной. Почему-то, в качестве закаливающих процедур путем обливания принято считать только холодную воду. Безусловно, она обладает выраженным оздоровительным эффектом. Благодаря сильному раздражающему воздействию на кожные покровы, она посылает определенные импульсы в головной мозг, заставляя активизировать защитные силы организма. Однако не каждый способен выдержать и быстро привыкнуть к подобному раздражению. Это не значить, что обливание не правильный выбор закаливания, и он абсолютно не подходит. Просто необходимо начать с наиболее мягких способов. Да и не надо считать, что горячая вода не способна оказать закаливающего воздействия.

Воздействие горячей водой

Такой способ просто не заменим для начинающих закаливание холодной водой и людей испытывающих сильный дискомфорт от холода. Методика проста и удобна. Все тело можно просто протирать мягким полотенцем, предварительно смоченным в горячей воде. Вода, испаряясь с поверхности кожи, начинает ее охлаждать. Тем самым получается действие контрастного душа. Чем выше температура воды, тем интенсивнее испарение и охлаждение. Температуру повышать следует постепенно, соблюдая одно из основных правил закаливания и во избежание осложнений.

Обливание ледяной водой

Самым экстремальным видом обливания считается применение ледяной воды. Конечно, не понятно какую воду считать ледяной? Обычно принято брать за показатель температуру максимально приближенную к нулю. То есть, когда вода на грани замерзания или покрывается тонким слоем льда. Лед перед применением обязательно надо убрать, во избежание травмы.

Так называемая ледяная вода оказывает необычно мощное раздражение нервных рецепторов кожи. Все импульсы направляются в головной мозг, помогая стимулировать работу гипоталамуса. Эта крошечная железа, в нашем организме, отвечает за работу многих систем и внутренних органов. Так она оказывает особое влияние на сон и бодрствование, помогает контролировать аппетит и жажду, работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Ледяная вода как бы выводит организм из дремоты, встряхивает его и помогает запустить скрытые возможности. Воздействует она на организм, следующим образом. При попадании на кожу столь сильного раздражителя, происходит спазм сосудов. Кровь очень мощно начинает двигаться в теле, вымывая все ненужные вещества, в виде шлаков и токсинов. В это время весь организм работает по данному принципу.

Доказано, что ледяная вода является мощным активатором биологически активных точек. Ее воздействие ничуть не хуже иглоукалывания или лазерной стимуляции. Кроме того она наполняет организм энергетикой в колоссальном количестве. Человеческая аура высвобождается от патогенной энергии, получая чистый энергетический поток сил природы и скрытых своих возможностей. На этом принципе основан эффект омоложения. Даже народные целители снимают сглаз только холодной водой.

Обливание после бани

Особое внимание стоит уделить сочетанному действию обливания холодной водой и бани. Во время банных процедур происходят удивительные вещи с кожей и всем организмом. Прежде всего, это активный вывод всех шлаков и токсинов за счет потоотделения. Банные процедуры помогают избавиться от лишнего подкожного жира, а холодная вода закрепляет этот эффект. Кроме того она позволяет стремительно избавиться от целлюлита, делая кожу гладкой и упругой. Для женщин это простейший, а к тому же доступный и приятный способ коррекции веса.

Такое обливание желательно проводить с макушки до пяток. Как и любой вид закаливания связанный с температурными раздражителями, лучше начать с приятной по ощущениям воды. Затем постепенно понизить температуру.

Есть два способа закончить процедуру. Первый это просто растереть все тело махровым полотенцем. Второй способ связан с воздействием на организм подсознательно, настраивая его на правильную работу. Секрет очень прост, надо проводить ладошками по всему телу, снимая воду со всеми болезнями и недугами. Сначала с волос и шеи, затем рук, туловища и ног. Проходя каждый участок тела, стоит, как бы встряхивать ладошки от воды, тем самым сбрасывая негативную энергию.

Если к обливанию ледяной водой после бани не удается привыкнуть, то можно проводить этот ритуал частично, не прибегая к резкому охлаждению головы. Например, сначала облить руки, затем туловище и ноги, а лицо, стоит просто умыть холодной водой.

Коротко про обливание холодной водой по Иванову

Многие авторы описывали свои методики закаливания путем обливания холодной водой. Какие-то из них достаточно сложные, другие до не обыкновения просты и доступны. Например, система Порфирия Иванова основана на соблюдении систематичности и некоторых элементов дыхательной гимнастики. Он рекомендовал своим ученикам, проводить купания или обливания холодной водой не реже 2-х раз в сутки. Даже любое горячее купание, по его утверждению, должно заканчиваться холодным обливанием.

Для проведения процедуры понадобится 2 ведра воды, температура которой должна составлять максимум 5°С. Выливать на себя холодную воду лучше стоя босиком на земле или снегу. Перед этим необходимо глубоко вздохнуть и постараться подавить все страхи в себе, путем расслабления. Разом выливают оба ведра воды, так получается как бы двойное воздействие холодом. То есть организм получает вторую волну холода сразу. Это дополнительно благотворно скажется на иммунной системе. После того как вода окатила все тело стоит задержаться на несколько секунд, чтобы большая часть ее ушла в землю со всеми недугами. Нельзя откладывать закаливание, ни при каких условиях. Будь то за окном зима или лето, систематичность является, важнейшим условием системы закаливания Порфирия Иванова.

Методика обливания по Иванову вызывает споры между почитателями и противниками. В любом случае, неподготовленный человек не может приступать к этому обливанию.

Контрастное обливание

Проводить закаливание можно при помощи и контрастного обливания. Оно представляет собой применение воды для обливания с разницей температуры примерно в 10-15 градусов. Окружающая температура должна быть около 15-17 градусов. Весь процесс не должен быть долгим, показателем хорошего эффекта является покраснение кожи. Его часто применяют при неврозах, вегето-сосудистой дистонии и даже на начальной стадии гипертонической болезни. Кроме того, замечено хорошее воздействие на кожу. Она под воздействием перепада температур получает определенную тренировку, которая помогает противостоять агрессивным факторам окружающей среды. Даже после нескольких процедур кожа лица выглядит моложе и чище.

Контрастное обливание очень схоже с контрастным душем. Однако его преимущество заключается в мгновенном воздействии на весь организм. Это способствует резкой встряске иммунной системы и приводит к более ощутимому эффекту. Контрастный душ, в свою очередь, воздействует мягко и действие его отсроченное.

Показания и противопоказания к обливанию холодной водой

Способ закаливания через обливание холодной водой имеет сильно выраженное действие, поэтому существуют определенные показания и противопоказания к его проведению.

Конечно, же, польза от подобного вида укрепления иммунитета огромна. При раздражении кожных рецепторов кровь резко отходит от кожных покровов и устремляется к внутренним органам. Тем самым происходит насыщение их кислородом и другими полезными веществами. Одно это многого стоит. После процедуры вырабатывается огромное количество энергии, которая преобразуется в тепловую энергию, способствуя хорошему прогреву тканей.

Обливание холодной водой при гипертонии, гипотонии и заболеваниях сердца

Абсолютных противопоказаний к обливанию холодной водой нет. Но, например, тяжелые заболевания сердца и сердечнососудистой системы, это те состояния, при которых лучше ограничиться частичным обливанием или отказаться совсем. Однако при гипотонии, холодная вода поможет уменьшить просвет сосудов и привести артериальное давление в норму. Не выраженные формы гипертонии, тоже не являются противопоказанием. В любом случае при таких патологиях следует проконсультироваться с врачом.

Холодная вода при простуде

При элементарной простуде в случае повышенной температуры тела, следует воздержаться от подобного закаливания.

Обливание холодной водой при беременности

При беременности необходимо позаботиться о здоровье будущего малыша. Поэтому неправильный подход к обливанию способен привести к возникновению все той же простуды, а это не очень хорошо в таком положении. Здесь можно ограничиться обливанием ног. Это поможет противостоять возникновению варикоза вен, что часто встречается во время беременности. Кстати процедура будет, весьма, полезна людям, страдающим этим заболевание. Лить холодную воду на ноги стоит от колен или бедер вниз к стопам. Тем самым помогая улучшению естественного кровообращения в конечностях, снять усталость и отечность. Холодная вода будет улучшать тонус сосудов и вен, снижая их выпячивание. В любом случае, лучше проконсультируйтесь со своим врачом по поводу обливания холодной водой при беременности.

Обливание холодной водой при остеохондрозе

Применяя процедуру при остеохондрозе или других заболеваниях спины, следует помнить, что можно и усугубить свое положение переохлаждением. При грамотном подходе, холодная вода воздействует как природный анальгетик, снимая боль и спазмы.

Как правильно закаляться обливанием или основные правила закаливания

Если закаливание проводится впервые, лучше первую процедуру провести под присмотром родственника или друга, на случай необходимой помощи. В начале не стоит выливать воду резко. Первым этапом может стать частичное обливание. Температура воды для начинающих вполне подойдет и 30 градусная. Понижать ее стоит постепенно, доводя до 10. Но температура может быть индивидуальна, главное, чтобы процедура доставляла удовольствие, а не мучение.

По окончанию процедуры хорошо бы растереться полотенцем и сделать гимнастику. Обливание желательно проводить на улице в тихую погоду, а в помещении следить за сквозняками. Температура воздуха в помещении должна быть 18-20°С. Что касается времени года, то здесь так, если закаливание проводится достаточно давно, то даже самый сильный мороз не является помехой. Не придерживаться этих правил можно только особо закаленным людям.

Обливание холодной водой для похудения

Этот способ одобряет даже традиционная медицина. Как показывает практика, именно обливание холодной водой способствует не только укреплению здоровья, но и снижению веса. Из-за выраженного стресса от воздействия холода, ускоряются обменные процессы, помогающие сжигать подкожный жир.

Для похудения начинают обливание с 2-3 сеансов в неделю, постепенно увеличивая кратность до 2-х раз в день. Вначале обливают тело частично: руки, ноги, туловище. Каждую часть, следует обливать от 10 до 30сек, главное не перемерзнуть. Процедуру можно проводить при помощи душа. Причем на ноги и руки следит лить воду в большем количестве.

После полного привыкания к холодной воде можно обливать и голову. Температура воды для похудения та же, что и для общего закаливания. В начале 30°С, затем медленное понижение. Огромным плюсом для снижения веса будет употребление горячего травяного чая. Он поможет быстро согреться и ускорить обменные процессы в организме.

Водный метод закаливания является приятным и общедоступным. Каждый человек способен подобрать для себя оптимальный режим. Главное благоразумный подход и соблюдение всех рекомендаций. В этом случае можно достаточно быстро получить красивое стройное тело с необыкновенно крепким здоровьем.

Рекомендую, уважаемые читательницы, получать свежие статьи на e-mail. чтобы не пропустить выход новых материалов на этом блоге.

С наилучшими пожеланиями, Um-Krasa.ru

Источник: http://um-krasa.ru/velnes-i-fitnes/oblivanie-holodnoy-vodoy-i-ne-tolko.html

Обливание холодной водой польза или вред для головного мозга

Академик Н. М. Амосов, сделав свое честное признание, стал моим добровольным единомышленником. И я постараюсь помочь ему вернуть утраченное здоровье. Но есть еще один вид оздоровления, популярность которого не соответствует реальной полезности. Речь идет о закаливании. Бывший хоккеист челябинского "Трактора", мастер спорта рассказал, как он пытался поддержать свое здоровье. В его арсенале были бег, лыжи, голодание и закаливание. В беседе со мной он не скрывал, что, используя указанные средства, все же не мог обеспечить хорошее здоровье. Особенно мне запомнилось то, что было связано с закаливанием. "Окунусь в прорубь утром и хожу до 15 часов в состоянии эйфории и комфорта" - это начало эксперимента. Но прошел год, и эффекта ледяной купели хватает на пять минут. Мне пришлось объяснять своему визави, что же с ним произошло. У мастера спорта, способного на хоккейной площадке работать, как "машина", мощная энергетическая система. Основными гормонами энергии являются глюкокортикоиды - гормоны надпочечников. Насколько мощно эти гормоны выбрасываются у мастеров спорта, Вы уже знаете. Почему же их производство так резко уменьшилось? Снизилась функция надпочечников. Образно выражаясь, за это время надпочечники были "спущены в прорубь".

Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением комфорта, эйфории, которые возникают после про-цедуры. Глюкокортикоиды - гормоны энергии и стресса. Они те и другие в одном лице. Обливание ледяной водой - сильней-ший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запус-кают механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются усилением свободно-радикального окис-ления липидов клеточных мембран, а, следовательно, в первую очередь страдают сосуды.

При стрессе предшественником глюкокортикоидов является гормон адреналин, который в этих условиях, т. е. при высокой концентрации глюкокортикоидов, проявляет сильное тромботическое действие. Холодовой стресс представляет особую опасность для сосудов. Вспоминаю реакцию на эту информацию одного из моих немолодых слушателей (А. П. Левчаков, г. Серпухов): "Я видел Порфирия Иванова, у него черные ноги". Эксперт Вестника ЗОЖ А. А. Лощилин по этому поводу заявил, что видел П. Иванова, когда у него была уже гангрена. Но примеров пострадавших от этой процедуры сегодня предостаточно. Ведь страдают не только ноги. Страдает весь организм. Ведь стрессовая реакция чревата еще одним неприятным для организма явлением. Глюкокортикоиды являются антагонистами иммунной системы, и их систематический выброс постепенно ее разрушает. Опасность закаливания холодной водой в ее повторяющейся систематично-сти. Страдают все органы и ткани. Но не менее опасно влияние глюкокортикоидов на собственные надпочечники, приводящее к их же дистрофии. Помните, как упала продукция надпочечников у нашего хоккеиста? В результате организм лишился мощного источника энергии, который восстановить традиционными средствами уже невозможно. Мой визави уже давно не закаляется, перестал издеваться над собой. Ему нравится новое дыхание и он продолжает его осваивать. И мы надеемся, что с помощью тренажера ТДИ-01 ему удастся реабилитировать организм.

Можно говорить о пользе и вреде закаливания холодной водой. Польза связана с улучшением клеточной энергетики и обмена. Это позволяет избавиться от воспалительных и простудных заболеваний. Вред сказывается прежде всего в отрицательном воздействии на микрососуды и капилляры, поскольку адреналин и глюкокортикоиды наносят главное поражение именно в этих зонах. В этом они превосходят по действию эффект средних физических нагрузок. Глюкокортикоиды оказывают отрицательное воздействие на иммунитет. Это необходимо помнить прежде всего при лечении рака, астмы, аллергии, бронхолегочных заболеваний, пародонтоза, гайморита, ринита, ревматизма, артритов и других болезней. Холодовые процедуры опасны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, мигрени.

Чем лечится человек, когда обливается ледяной водой? Гормонами: глюкокортикоидами и адреналином. Глюкокортикои-ды - это кортизон, преднизолон и другие гормоны, которыми сегодня врачи "лечат" астму, артрит, ревматизм, дерматит. Но вот что по этому поводу пишет Герберт Шелтон - выдающийся американский гигиенист: "Недавний пример: кортизон испо-льзован для лечения артрита, причина которого считается неизвестной. Вовсе не предполагалось, что кортизон устраняет неизвестную причину. Ее просто игнорировали, прописывая этот препарат. Простое устранение симптомов с энтузиазмом объявлялось успешным лечением. Через некоторое время поняли, что это лечение было таким же иллюзорным, как и другие лечения".

Пациент рассказал, что после закаливания исчезли боли в суставах. Он полагает, что достиг успеха. Но это Пиррова победа. О боли в суставах сигнализируют нервы, недостаточно обеспеченные кровью. При закаливании собственные гормоны обеспечили тромбирование микрососудов и капилляров. Нерв омертвел, боль исчезла. Функция ткани нарушилась. Движение в суставе уже никогда не станет таким свободным, каким было До болезни, ведь капилляры не открываются и реабилитация тканей невозможна.

В первом издании книги я только чуть коснулся темы закаливания. Но, побеседовав с сотнями людей, понял, насколько велики масштабы этой индустрии. Ее формирование связано с человеком величайшей энергии и души. Порфирий Иванов остался легендой, но мог быть с нами. Здоровья ему было отпущено на две жизни. И остается только сожалеть, что мы не сберегли этого уникального и удивительно доброго человека. Его преждевременная смерть - призыв к разуму и умеренности.

Беременная женщина, опустившись в ледяную воду, не представляет, какой жестокий удар наносится ее будущему ребенку. А вот уже мать, опуская малыша в прорубь, тоже ожидает чуда. Но чудеса ищут журналисты, радеющие о сенсации. Их не пугает, что чудеса могут быть мнимыми. А их действие принесет вред миллионам людей. Если все пишут о пользе холодной воды, так и должно быть.

Передо мной худенькая, средних лет женщина из Таганрога. Состояние начинающего высыхать человека. Рассказывает. Начала обливаться холодной водой, стала худеть, затем появилась язва желудка. Интересуюсь, продолжает ли обливание. Да. Продолжает. Но ее заботы теперь связаны с язвенной болезнью и сниженным весом. Святая простота! Сама связала причину и следствие, но не смеет об этом и думать. Разве может быть вредным обливание холодной водой, о полезности которого вбивается в сознание много лет и со всех сторон.

Женщина 42 лет, из подмосковного города Фрязино. Метастазы через год после операции по поводу рака молочной железы, плохие сосуды ног. - Обливаетесь? - Да, я обливаюсь несколько лет, еще до заболевания раком, и продолжаю это делать сейчас.

Вот такая история. Она даже не осознает, что и рак, и поражение сосудов ног - следствия главной причины - действия стимулированных холодной водой собственных гормонов. Они разрушают сосуды и подавляют иммунную систему. Этого необходимо и достаточно, чтобы вызвать многие болезни, в том числе такую грозную, как рак.

Таких историй мне рассказали множество, но и этих достаточно, чтобы не делать ошибок. Помните, что здоровый человек к холодной воде никогда не привыкает. Действие холода всегда ведет к стрессовой реакции с подавлением иммунитета и разрушением сосудов. Проводя процедуры ежедневно, Вы лишаете себя на все время суток надежной иммунной защиты и сжигаете сосуды. Пусть Вас не обманет состояние радости и комфорта после ведра ледяной воды. Последствия замечаются через месяцы и годы. Пусть всегда в наших сердцах останется светлая память о добром и большом человеке Порфирии Иванове, подсказавшем верный путь. Будем разумными, чтобы не совершать ошибок впереди идущих.

Источник: http://www.rusmedserver.ru/med/narodn/dyh/22.html

Следующие статьи:



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения



Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 1163)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 287)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 242)
  • Контактные линзы при возрастной дальнозоркости (просм 119)
  • Витамины шб для глаз (просм 116)
  • Белый нарост на глазном яблоке (просм 109)
  • Таблица Сивцева для проверки зрения (определения остроты ) (просм 104)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте