Главная » Почему болят глаза

На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении мти

Опубликовано сб. 29.09.2012 - 14:22 пользователем Lissi

Как правильно читать, чтобы успеть прочитать много, быстро, и не испортить глаза и прочие части тела:).

  1. Заведите себе излюбленное место для чтения. Для разных текстов можно выбрать разные места: например, профессиональную литературу читать за столом, а художественную – в кресле или на диване.
  2. Расслабьтесь и успокойтесь: лишние телодвижения отвлекают. Также не стоит объединять чтение с едой и питьем.
  3. Текст должен быть хорошо освещен. Желательно использовать для этого дополнительный источник света. Если вы правша – установите лампу слева, если левша – то справа.
  4. Располагайте книгу на расстоянии 35–40 см от глаз. Лучше всего держать ее под наклоном, чтобы все строки были равноудалены. Хорошо использовать подставку для книг или другую опору. Если вы держите книгу в руках – постарайтесь их максимально расслабить.
  5. Предпочитайте бумажные книги электронным устройствам, несмотря на то, что это так несовременно. Напечатанный на бумаге текст наши глаза воспринимают гораздо лучше.
  6. Избегайте чтения в дороге. Во время движения вибрация от транспорта передается книге, и глаза сильнее устают. Если вам жалко терять время в пробках, отдайте предпочтение аудиокнигам.
  7. Читайте в тишине: лишние звуки неизбежно забирают часть вашего внимания, так как человеческий мозг не заточен под многозадачность.
  8. Приучите себя читать в одинаковой, наиболее комфортной позе. Современные ученые рекомендуют сидеть, откинувшись назад на спине кресла или опираясь спиной на другую опору, открыв грудную клетку и поставив ноги на пол. Лучше всего расположиться в удобном кресле, а не на жестком стуле и при необходимости подкладывать подушки и валики. Обратите внимание, чтобы шея во время чтения не вытягивалась вперед. Поза должна быть симметрична, без перекосов вправо или влево.
  9. Делайте логические перерывы не реже, чем раз в час. Встаньте, налейте себе стакан воды, съешьте фрукт, сделайте гимнастику для глаз, обдумайте прочитанное.

И несколько общих советов, как читать больше, лучше и чаще.

  • Составляйте списки книг, которые вы хотели бы прочитать. Собирайте рекомендации друзей, уважаемых вами знаменитостей, выписывайте отсылки из книг, песен, фильмов.
  • Тратьте на книги фиксированную сумму в месяц. Это вложение гарантированно окупится, потому что направлено на ваше развитие.
  • Обменивайтесь книгами с друзьями. Нет смысла хранить то, к чему вы не планируете возвращаться второй раз.
  • Чередуйте стили: после деловой литературы приятно «полакомиться» художественной, в после психологии – почитать стихи.
  • Читайте с карандашом. Попутное записывание заинтересовавших вас мыслей, идей, фактов, событий значительно улучшает качество усвоения материала. Если под рукой нет блокнота, можно оставлять заметки на полях и отмечать фрагменты в тексте.
  • Перечитывайте свои записи – это вдохновляет читать еще больше и помогает понять, какая книга будет актуальна сейчас.
  • Выделите специальное время для чтения. В идеале хорошо бы найти час или два в день. Занятому человеку сложно выкроить их целиком, поэтому разделите это время на небольшие отрезки. Например, читайте по 20 минут после обеда и ужина и хотя бы полчаса перед сном.
  • Источник: http://krasna-devica.ru/blog/35624/2181-kak-pravilno-chitat

    • На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении мти
    • На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении
    • На коже красные круги
    • На латинском сульфацил натрия

    На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении

    106. Какие физические упражнения наиболее эффективны в оздоровительной тренировке? • циклические

    107. Какой вид адаптации не имеет особого значения для становления личности специалиста? • филогенетическая адаптация

    108. Какой должна быть мощность тренировочной нагрузки (в % к максимальному уровню физической работоспособности) в оздоровительной тренировке? • 50-70% от максимальной физической работоспособности

    109. Какой метод является наиболее эффективным в оздоровительной тренировке? • дистанционный равномерный метод

    110. Какой минимальный перерыв рекомендуется делать между окончанием занятий физическими упражнениями и приемом пищи? • 20-30 минут

    111. Какой показатель является наиболее интегральным показателем физического здоровья здорового человека? • максимальное потребление кислорода (МПК)

    112. Какой симптом наблюдается при I степени переутомления, когда временами ощущается тяжесть в голове? • вегетативные сдвиги

    113. Какой симптом наблюдается при обычной нагрузке II степени переутомления? • появление ранее отсутствовавшей усталости при умственной нагрузке

    114. На каком расстоянии нужно располагать книгу при чтении? • 25 см

    115. Что из перечисленного не относится к объективным признакам переутомления? • повышение сопротивляемости организма инфекциям

    116. Что из перечисленного не предполагает здорового образа жизни? • минимальная физическая нагрузка

    117. Что из перечисленного не является функцией питания? • двигательная функция

    118. Что не относится к важнейшим факторам обеспечения высокого качества профессиональной подготовки выпускников вузов? • духовно-нравственная деятельность студентов

    119. Что не относится к основным причинам, вызывающим трудности при переходе на вузовские формы обучения (по данным опроса студентов первокурсников)? • необходимость налаживать межличностные отношения

    120. Что не относится к субъективным факторам, отражающимся на психофизическом состоянии студентов? • величина учебной нагрузки

    Источник: http://oltest.ru/tests/dlya_studentov/fizkultura/voprosy/8/

    На коже красные круги

    Любые происходящие на коже изменения должны настораживать, так как причина этих изменений может быть довольно серьезной. Сыпь, пятна, появившиеся на теле, могут говорить о наличии какого-либо внутреннего заболевания, гормональном дисбалансе, аллергической реакции на какой-то продукт питания.

    Красные, зудящие пятна на коже могут возникнуть из-за употребления большого количества цитрусовых, сладостей шоколада, пчелиного меда, орехов. Сыпью, пятнами на коже отражается жареная, жирная острая пища, алкоголь и сладкая цветная газировка. В этом случае, достаточно скорректировать свой рацион и кожа вновь станет чистой.

    Но красные пятна на теле чешутся, шелушатся также при наличии инфекционных заболеваниях. Например, кожные высыпания сопровождают корь, краснуху, скарлатину, ветрянку, гепатит, менингит, кольцевидную эритему, крапивницу.

    Пятна чешутся при чесотке, системной красной волчанке и множестве других заболеваниях, перечисление которых займет все наше время. Поэтому, на сайте www.rasteniya-lecarstvennie.ru, мы сегодня рассмотрим основные причины появления красных пятен на коже.

    Конечно, дать точный ответ, что означают красные пятна на теле, без осмотра и обследования не сможет никто. Круг возможных заболеваний очень широк. Даже опытные врачи при осмотре пациента заходят в тупик. Ведь это могут быть симптомы кожного заболевания или болезни внутренних органов. Мы поговорим о наиболее часто встречающихся дерматологических заболеваниях.

    Согласно статистике, этот недуг занимает одно из ведущих мест среди кожных болезней. Это аллергическое заболевание характеризуется появлением на теле красных пятен, которые чешутся, шелушатся. Причина дерматита – аллергия. Это реакция иммунной системы человека на определенный аллерген.

    При этом довольно крупные пятна появляются обычно на волосистой части головы, возле ушных раковин, лице, шее, груди. Также они могут возникнуть под коленями, в паховой области, подмышечных впадинах.

    Кожные высыпания, в данном случае, проявляются сезонно. Большинство заболевших людей чувствуют ухудшение состояния к осени, зимой болезнь достигает своего пика. С наступлением весны симптомы стихают, лето проходит более-менее спокойно. Этот признак, как и рецидивы при наследственном дерматите, является очень важным для постановки диагноза.

    Это серьезное кожное инфекционное заболевание, вызванное определенным видом грибов trichophyton и microsporum. Характеризуется появлением красных или розовых пятен на теле, которые чешутся, шелушатся. Иногда может повышаться температура тела, особенно если при расчесах занесена вторичная инфекция. Сначала появляются несколько единичных пятен, затем они становятся множественными, начинают чесаться и шелушиться.

    Причиной является заражение от переносчика инфекции – человека или животного. Причем, передается лишай не обязательно при непосредственном контакте. Можно заразиться через одежду, обувь, средства личной гигиены, полотенце, повседневную вещь, используемую больным. Способов заразиться очень много, особенно если не соблюдать правила личной гигиены

    Это третье по счету распространенное кожное заболевание. Это воспаление кожи, не заразное, которое носит острый или хронический характер. Патология более относится к проблемам ухода за кожей.

    Причина появления мелкой красной сыпи - недостаток ухода, который не обеспечивает нормальную работу защитных функций кожных покровов. Возможно появления себореи по наследственным причинам. Высыпания также могут появиться на фоне гормональных нарушений в организме, эмоциональных стрессов, переживаний.

    Об этом недуге слышали, наверное, все. Это хроническое не инфекционное кожное заболевание, имеющее, скорее всего, аутоиммунную причину. О причинах псориаза ученые продолжают спорить до сих пор.

    Начинается все с появления одного или нескольких небольших красных пятен. Кожа на них шелушащаяся, сухая, пятно слегка возвышается над здоровой поверхностью. Высыпания при псориазе очень типичны, поэтому не вызывают трудностей с постановкой диагноза. Их называют псориатическими бляшками, именно они являются очагами хронического воспаления.

    Помимо красных, пятна могут быть белого, розового, и даже серебристого цвета. При этом на месте поражения кожа становится намного толще, шелушится, чешется. Все это очень сильно сказывается на нормальной социальной жизни заболевшего.

    Даже если у вас периодически появляются красные пятна на теле, они шелушатся, чешутся, не откладывайте решение проблемы на «потом». Обязательно обратитесь к врачу-дерматологу. Необходимо провести медицинское исследование кожного соскоба, проверить состояние всего организма, а затем определиться в диагнозе. Любое заболевание необходимо лечить, чтобы исключить возможные осложнения и рецидивы в будущем. Не тяните с лечением и будьте здоровы!

    Похожие новости

    Комментарии (0)

    Источник: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/3424-krasnye-pyatna-na-tele-cheshutsya-shelushatsya.html

    На латинском сульфацил натрия

    10 мл - флакон-капельницы полимерные (1) - пачки картонные. 5 мл - флакон-капельницы полимерные (1) - пачки картонные. 10 мл - флакон-капельницы полимерные (50) - коробки картонные. 5 мл - флакон-капельницы полимерные (50) - коробки картонные. 10 мл - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные. 5 мл - флаконы темного стекла (1) - пачки картонные. 5 мл - флаконы темного стекла (50) - коробки картонные. 10 мл - флаконы темного стекла (50) - коробки картонные.

    Регистрационные №№:
  • капли глазные 20%: фл.-капельн. 5 мл или 10 мл, флаконы темного стекла 5 мл или 10 мл. - Р №003555/01, 14.05.09. Срок действия рег. уд. не ограничен. ДЛО. Мин.асс.

    Описание активных компонентов препарата СУЛЬФАЦИЛ-НАТРИЯ .

    Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.

    Фармакологическое действие

    Антибактериальное средство для местного применения в офтальмологии, производное сульфаниламида. Обладает широким спектром противомикробного действия. Оказывает бактериостатическое действие. Механизм действия связан с конкурентным антагонизмом с ПАБК и конкурентным угнетением дигидроптероатсинтетазы, что приводит к нарушению синтеза тетрагидрофолиевой кислоты, необходимой для синтеза пуринов и пиримидинов.

    Сульфацетамид активен в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий (в т.ч. патогенных кокков, Escherichia coli), Chlamydia spp. Actinomyces spp.

    Фармакокинетика

    При местном применении проникает в ткани и жидкости глаза. Всасывается в системный кровоток через воспаленную конъюнктиву.

    Показания

    Гнойные язвы роговицы, конъюнктивиты, блефариты, гонорейные заболевания глаз у новорожденных и взрослых, профилактика бленнореи у новорожденных.

    Режим дозирования

    Применяют по 2-3 капли в нижний конъюнктивальный мешок каждого глаза 5-6 раз/

    Для профилактики бленнореи у новорожденных закапывают в глаза по 2 капли раствора непосредственно после рождения и по 2 капли через 2 ч.

    Побочное действие

    Местные реакции: зуд, покраснение, отечность.

    Противопоказания

    Повышенная чувствительность к сульфацетамиду и другим сульфаниламидным препаратам.

    Особые указания

    Пациенты, обладающие повышенной чувствительностью к фуросемиду, тиазидным диуретикам, сульфонилмочевине или ингибиторам карбоангидразы, могут иметь повышенную чувствительность к сульфацетамиду.

    Лекарственное взаимодействие

    Сульфацетамид при местном применении несовместим с солями серебра.

    Источник: http://www.mosmedclinic.ru/pharmacology/prepdesc/53214

  • Следующие статьи:



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения



    Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 180)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 71)
  • Белый нарост на глазном яблоке (просм 34)
  • Лютеина при беременности отзывы врачей (просм 33)
  • Контактные линзы при возрастной дальнозоркости (просм 31)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 31)
  • Тренажер для глаз в школе плакаты (просм 27)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте