Главная » Профилактика нарушений зрения

Как улучшить зрение в домашних условиях за 1 день

Как улучшить зрение в домашних условиях за 1 деньПроблема ухудшения зрения на сегодняшний день становится всё более и более распространённой, ведь в каждой семье есть компьютер, ноутбук (при чём не один), планшеты, телевизоры, которые можно смотреть часами, в общем, масса техники, при использовании которой зрение человека медленно, но уверенно ухудшается. Да, если ограничить время «общения» с подобными устройствами, то зрение можно сохранить. Однако жизнь диктует свои условия, и без компьютера и работы в интернете, даже минимальной, да и без длительных компьютерных игр вряд ли может прожить современный человек.

Как улучшить своё зрение? Начать стоит, лучше всего с питания. Существует целый ряд продуктов, насыщенных элементами, которые способствуют улучшению зрения.

Правильное питание

Как улучшить зрение в домашних условиях за 1 деньМорковь, пожалуй, первое, что приходит в голову, когда говорят о продуктах, которые способствуют улучшению зрения. Морковь содержит большое количество витамина А. Важно только помнить, что это жирорастворимый витамин, поэтому морковь в лечебных целях лучше употреблять в сочетании с растительным маслом. Также в оранжевом корнеплоде есть витамины В, РР, К и Е, положительно влияющие на зрение.

Ещё один верный помощник в восстановлении зрения — черника. Её можно употреблять в пищу также и для профилактики ухудшения зрения. Черника является одной из основных составляющих большинства лекарств, предназначенных для борьбы с проблемами зрения. Однако лучше всего употреблять ягоды черники в свежем виде. Можно самостоятельно приготовить глазные капли. Для этого понадобится:

Сок ягод необходимо развести водой в соотношении 1 часть сока на две части воды. Получившееся лекарство закапывать по 2-3 капли дважды в день. Помните, капли каждый день должны быть свежими.

Помогут улучшить зрение также и соки. Весьма эффективными в этом плане являются соки петрушки, сельдерея, цикория, морковный сок. Их можно употреблять раздельно, а при желании можно и коктейль сделать. Помните, что употреблять их нужно именно свежевыжатыми. Уже через пару недель можно будет наблюдать положительные изменения зрения, конечно, если только его ухудшения были не критичны.

Кроме внесения в свой рацион новых продуктов, для улучшения зрения вы просто обязаны делать специальную гимнастику для глаз. Она необходима как тем, у кого отличное зрение, — для его поддержания, так и тем, у кого оно немного испортилось от продолжительной работы за компьютером. Указанный ниже комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно, каждое упражнение — 8-10 раз.

Гимнастика для глаз

Как улучшить зрение в домашних условиях за 1 деньДвигать глазами вверх – вниз. Затем влево – вправо. Вращайте глазами по часовой стрелке, затем против. Положить ладони на глаза, помассировать. Быстро моргайте. Нарисуйте глазами восьмёрку.

Встаньте. Вытяните руку перед собой. Смотрите на кончик указательного пальца. Приближайте руку медленно, не отрывая взгляд от пальца. Заканчивайте приближение руки, когда палец начинает двоиться.

Попробуйте контрастные водные процедуры для глаз утром и вечером. Для этого вам понадобится 2 миски с водой: в одной миске вода должна быть горячей, в другой — холодной (главное не переборщить). Закройте глаза и на несколько секунд опустите лицо в горячую, а затем в холодную воду. Можно проводить эту процедуру перед гимнастикой для глаз.

Откажитесь от раздражителей. Если у вас есть такая возможность, выделите один или два дня в неделю, когда вы и ваши глаза будете полностью отдыхать от всевозможных экранов. Если у вас есть какое-либо хобби, не связанное с напряжением глаз, лучше уделите внимание именно ему. Если же нет – прогуляйтесь по парку, начните бегать – проведёте время с пользой для вашего организма.

Если же проблемы со зрением более значительны, то для решения этого вопроса существуют ночные линзы, которые корректируют зрение. Однако по этому поводу нужно консультироваться со специалистом и не заниматься самолечением.

Источник: http://xn--b1agaaifc0bdzd.xn--p1ai/lechenie/kak-uluchshit-zrenie.html

  • Как улучшить зрение видео
  • Как улучшить зрение за 1 день в домашних условиях видео
  • Как улучшить зрение за 5 минут

Как улучшить зрение видео

Как улучшить зрение в домашних условиях за 1 день

cc licensed flickr photo shared by Michael Dawes

Ни для кого не секрет, что зрение является одним из самых основных чувств человека, с помощью которого человек получает до 90% всей информации. Глаза – это настолько хрупкий орган, который необходимо постоянно беречь, поддерживая его витаминами. Существует много причин, в результате которых у человека ухудшается зрение, и эта тема актуальна для многих. У молодых людей лидирует близорукость, в более пожилом возрасте – дальнозоркость, катаракта. Казалось бы, каким образом больной позвоночник влияет на зрение. Все дело в том, что глаза напрямую подчинены спинному мозгу, проходящему через позвоночник.

Как улучшить зрение

Доказано, что вредные привычки, такие как спиртное и курение, приводят к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, в частности влияют на сетчатку глаз. А переутомления, стрессы, недосыпания приводят не только к ухудшению зрения, но и к другим серьезным заболеваниям. А как страдают глаза от повышенного давления. В глазах лопаются сосуды, начинается ужасная головная боль. У детей основной причиной ухудшения зрения – длительное времяпровождение у компьютера, телевизора. Радует одно, что у детей зрение восстанавливается намного быстрее, чем у взрослых. Хотя лечение глазных болезней, что у взрослых, так и у детей, – процесс довольно непростой и долгий.

Как улучшить зрение в домашних условиях

Практика показывает, что многие люди, серьезно отнесшиеся к этой проблеме, смогли улучшить зрение, минуя оперативное вмешательство, и отказались от ношения очков. Спешим заверить, что это вовсе не чудодейственные капли, а правильное комплексное питание с учетом многих витаминов, правильный образ жизни и специальные упражнения. На сегодняшний день специалистами разработаны уникальные упражнения, строго выполняя которые, вы сможете не только остановить процесс падения зрения, но и восстановить его, избавляясь от близорукости и дальнозоркости. Рекомендуем вашему вниманию видео урок «Как улучшить зрение в домашних условиях», просмотрев который вы ознакомитесь с гимнастикой для глаз.

Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3

Смотрите полезные видео уроки по фитнесу – Как улучшить зрение в домашних условиях, бесплатно и без регистрации на uroki-online.com

Источник: http://uroki-online.com/sport/fitness/6211-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah-video-uroki.html

Как улучшить зрение за 1 день в домашних условиях видео

На сегодняшний день все больше и больше молодых людей интересуется вопросом «Как улучшить зрение?». А все это потому, что существует целый ряд факторов, способных ухудшить его. На зрение могут повлиять: возрастные изменения, наследственные и инфекционные заболевания, работа при плохом освещении, хроническое напряжение глазных мышц, постоянные стрессы, недостаток витаминов в рационе питания, плохая экология и т п.

Как вы уже успели заметить, факторов, способных испортить наше зрение более чем достаточно, однако способов улучшить его тоже немало. В этой публикации мы выясним, как улучшить зрение в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим хирургическим методам лечения. Для этого мы предлагаем своим читателям правильно питаться, использовать хорошо зарекомендовавшие себя народные средства, выполнять водные процедуры и гимнастику для глаз. А теперь разберем все более подробно.

Правильное питание для глаз

Для улучшения зрения необходимо включать в свой ежедневный рацион продукты, в которых содержатся витамины, минералы и другие полезные вещества для здоровья глаз. Ниже мы приведем список витаминов, а напротив них укажем, в каких продуктах они содержатся.

  • Витамин A – морковь, куриные яйца, шпинат, печень, абрикосы.
  • Витамины группы B – субпродукты, цельнозерновой хлеб, молочные продукты.
  • Витамин C – свежие фрукты, овощи и ягоды (особое внимание рекомендуем обратить на цитрусовые, киви, чернику, бруснику).
  • Витамин E – проростки пшеницы, гороха, нерафинированные растительные масла.
  • Лютеин – авокадо, фасоль, цветная и белокочанная капуста.
  • Калий – свежие овощи, уксус, пчелиный мед.
  • Водные процедуры, улучшающие зрение

    Для этого метода вам понадобится четыре кусочка ткани и две емкости с горячей и холодной водой. Кусочки подберите так, чтобы каждый из них, будучи сложенным 6 раз, мог покрыть глазную впадину.

    В каждую емкость положите по 2 сложенных кусочка ткани, займите лежачее положение и наложите на закрытые глаза компресс с горячей водой на одну минуту. После этого положите кусочки ткани обратно в горячую воду, закройте глаза и теперь наложите на них ледяной компресс. Повторяйте 4-5 раз.

    Этот метод кажется немного проще предыдущего. Поставьте на стол две широкие глубокие миски и наберите в них воду. В одну налейте умеренно горячую, а во вторую – холодную. Затем закройте глаза, погрузите лицо на несколько секунд в миску с горячей водой, после чего в миску с холодной. Одна такая процедура не должна длиться больше трех минут. Заканчивайте сеанс погружением в холодную воду. Выполняйте процедуру каждое утро.

    Оба варианта одинаково эффективны, поэтому выберите тот, который понравился вам больше всего. Сразу после выполнения водных процедур можете приступать к специальным упражнениям, улучшающим резкость зрения.

    Упражнения, которые улучшают резкость зрения

    В книгах и Интернете вы можете найти множество упражнений для мышц глаз. Использовать их все нецелесообразно, поэтому мы приведем вам два наиболее популярных и эффективных упражнения, которыми вполне можно ограничиться.

    Возьмите ручку и вытяните ее от лица на 40-50 см. На расстоянии 5-ти метров от ручки должен быть предмет, на котором можно сфокусировать свой взгляд (это могут быть часы или небольшая картина на стене). Сначала смотрите на кончик ручки, после чего, не опуская ее, переводите взгляд на предмет, находящийся за ручкой. Делайте это поочередно.

    Возьмите ручку, зафиксируйте ее в полуметре от себя и внимательно всматривайтесь в ее кончик. Затем постепенно приближайте ручку к лицу до тех пор, пока ее очертания не станут размытыми. После этого повторите данное упражнение для глаз еще несколько раз.

    Народные средства, помогающие улучшить наше зрение

    Улучшить зрение хорошо помогает свежевыжатый морковный сок. Для большего эффекта добавьте в него 1 чайн. л пчелиного меда. Пейте морковно-медовый нектар по стакану в день на протяжении месяца. Вы заметите явные улучшения уже через 2 недели.

    Глазные капли из свежей черники

    Это очень эффективный народный метод, который уже давно славится своими целебными свойствами. Отметим, что готовить капли необходимо сразу перед использованием.

    Возьмите пять ягод черники (лучше всего использовать свежие ягоды, но если вы решили заняться своим зрением зимой, тогда достаньте из морозильной камеры замороженные ягоды), отожмите из них весь сок и смешайте его с чистой кипяченой водой (капля сока на две капли воды). Каждый день закапывайте по 2 капли приготовленного средства в каждый глаз.

    Сок из моркови и зелени

    Поместите в соковыжималку по 30 г петрушки, моркови, сельдерея и цикория. Пейте свежевыжатый сок из этих растений 1 раз в день.

    Настойка из алоэ и меда

    Для приготовления подготовьте следующие компоненты:

  • натуральный мед – 0,6 л;
  • красное сухое вино – 0,6 л;
  • листья алоэ – 200 г;
  • трава очанка – 50 г;
  • лепестки василька – 50 г.
  • Измельчите листья алоэ и смешайте их со всеми остальными компонентами. Получившуюся смесь перелейте в бутылочку, плотно закупорьте посуду и настаивайте в темном месте 3 дня. После чего поставьте настой на водяную баню, и варите его в течение часа. По истечении указанного времени процедите и охладите. Пейте это лекарство три раза в день по 1 чайн. л за двадцать минут до еды.

    В заключение

    Теперь вы знаете, как улучшить зрение в домашних условиях. Правильно питайтесь, применяйте народные средства, выполняйте гимнастику для глаз, не забывайте про водные процедуры, пейте полезные соки, и результат не заставит вас долго ждать. Главное – не останавливаться на полпути. Желаем вам удачи!

    Источник: http://devushkam.info/zdorove/186-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html

    Как улучшить зрение за 5 минут

    Как улучшить зрение в домашних условиях за 1 день Если глаза теряли блеск и жизненную теплоту, это врачами Китая, Тибета воспринималось как тревожный сигнал о тяжёлом недуге. Чистый блестящий глаз свидетельствует о благополучии, тусклый – о болезни. Утомлённые, «потухшие» глаза, воспалённые веки могут уничтожить обаяние красивого лица, и наоборот, блестящие, ясные глаза украсят самое обыкновенное лицо. Ежедневный уход за глазами требует соблюдения определённых несложных, но крайне необходимых рекомендаций и правил.

    Ежедневно промывайте глаза настоем крепкого чая или борной кислотой . разбавленной в воде, ½ ч. ложки кислоты на 1 стакан кипячёной воды. Эта процедура снимает усталость, ощущение рези, покраснение век.

    Рекомендуется также делать примочки, которые могут сохранить блеск глаз, тщательно очистить их от грима, туши . Для этого по 1 ст. липового цвета и ромашки заварите 1 стаканом кипятка. Когда температура отвара снизится до комнатной, процедите через марлю, пропитайте полученной жидкостью ватные тампоны и приложите их к глазам на 10 минут.

    При склонности к отёкам полезно делать примочки из отвара петрушки, укропа и мяты . Приготовление и применение то же.

    1-2 раза в неделю следует делать маски для кожи век из сырого картофеля . особенно при наличии «мешков» под глазами. Очищенный сырой картофель (1 шт.) натереть на мелкой тёрке, полученную массу слегка отжать, поместить на 2 заранее приготовленные кусочка марли (4×4 см) и на 10-15 минут наложить на кожу век картофельной массой к коже. После маски нанести на веки тонкий слой питательного крема. Через 30 минут промокнуть остатки крема бумажной салфеткой.

    Для тех, у кого в молодом возрасте появилась под глазами сеточка морщин из-за привычки щуриться или из-за плохого зрения, советуем делать такую маску . 2 кусочка белого не очень свежего хлеба пропитать тёплыми сливками или молоком, приложить к глазам, через 10-15 минут снять и нанести на кожу вокруг глаз крем. Такая маска даёт замечательный эффект, если её выполнять ежедневно на протяжении месяца. Если у вас появились как бы точки внутри глаза, и они в значительной мере нарушают поле зрения, то в этом случае помогает следующее упражнение: около открытой форточки делаю глубокий вдох, закрываю глаза, задерживаю дыхание и на задержке дыхания покачиваю головой вперёд-назад столько времени, сколько могу терпеть до следующего вдоха. Движения мягкие, легкие, чтобы не повредить шейные позвонки. Повторить так 3 раза. Следующее упражнение . вдохнуть и держать воздух, наклонив голову к левому плечу, затем к правому. Покачивать так головой до тех пор, пока способны удерживать воздух. Остановиться, выдохнуть, повторить 3 раза. Далее снова на вдохе, задержав дыхание, вращать головой по кругу, сколько можете терпеть. Повторить 3 раза. Таким образом, этот комплекс состоит из 9 вдохов, проделывать его нужно 5-6 раз в день. Упражнения имеют несколько положительных моментов:

  • оздоравливается глаз,
  • остаётся эластичной и гладкой кожа шеи,
  • более чистым и сильным становится голос,
  • если во время вдоха и задержки дыхания втягивать мышцы живота внутрь, к позвоночнику, уменьшается жировая прослойка.
  • При кровоизлиянии в сетчатку глаза помогает.

    Полезны и такие упражнения для глаз. Проснувшись, откройте глаза, посмотрите как можно дальше вправо, так же влево, так же вверх и вниз. Повторите несколько раз. После этого надо смотреть по кругу: вправо, вверх, влево, вниз 2-3 раза. Затем в обратном порядке, тоже несколько раз. Вот теперь можно переходить к водным процедурам, о которых написано выше. Процедуры эти можно выполнять в удобное для вас время.

    Обязательным элементом ухода за глазами является гимнастика . Предлагаем для укрепления глазных мышц несколько упражнений. Очень плотно закройте глаза, сосчитайте до 5-и, затем резко широко откройте и вновь сосчитайте до 5-и. Поморгайте с максимальной скоростью, считая до 10-и. На последний счёт зажмурьте глаза, сделайте паузу на 2-3 секунды, затем откройте глаза. Повторите упражнение 4-5 раз. Проделайте глазами медленные вращательные движения слева направо 2 раза, справа налево 2 раза. Сделайте паузу. Повторите упражнение 2-4 раза. Если вы утомили свои глаза (при чтении, работе с мелкими деталями и т.д.), усталость и напряжение глаз снимет следующее упражнение: посмотрите внимательно на точку вблизи, например, пятнышко на стекле окна, а затем быстро переведите взгляд на какой-нибудь предмет, находящийся далеко за окном. Это несложное упражнение можно повторять при желании несколько раз в день.

    Ботва моркови. Многие знакомые отказываются от очков, употребляя ботву моркови. При этом не важно, близорукость у вас или дальнозоркость. Ботву можно класть в салаты, ее можно насушить и использовать как приправу к супу. Главное: достаточно сезон поесть зелень моркови, и вы, как минимум, на год улучшите своё зрение. Ограничение одно: личное неприятие вкуса ботвы.

    И просто вода. Когда начались проблемы со зрением, я вспомнил давнишний бабушкин совет:

  • 1-й день: налить в таз холодной родниковой воды, наклониться, опустить лицо на 10-15 секунд в воду и открыть глаза. С полминуты отдохнуть и повторить. И так несколько раз, до 10-и.
  • 2-й день: чередовать воду комнатной температуры с очень холодной. В тазик с водой комнатной температуры налить стакан охлажденного отвара укропа (заварить как чай и дать постоять). Но всегда заканчивать процедуру холодной водой.
  • Все делается сидя, а тазики находятся на столе, чтобы не напрягаться. Делать процедуры 10 дней. Потом несколько дней перерыв и повторить. Самочувствие после этого прекрасное. Или так: наливала в одну тарелку хорошо тёплой (не горячей) воды, в другую – комнатной температуры (немного холоднее первой, можно даже холодной из-под крана). Затем наклонялась над первой тарелкой так, чтобы глаза оказывались в воде (можно упростить процедуру, опуская в воду по одному глазу, так удобнее). Открыть глаза, посмотреть вправо, влево, закрыть глаза и опять открыть. Первая процедура 5-10 секунд. Сначала в тёплой воде, затем в обычной комнатной или холодной. Стала так делать каждое утро вместе с умыванием. Ежедневно время в воде увеличивала на 3-5 секунд. Не скрою, вначале испытывала лёгкую резь, но она быстро прошла. Месяца через три я заметила, что вокруг стало видеться яснее, а со временем (не надо только прекращать эти процедуры) я смогла читать, писать, шить, даже вдевать нитку в иголку. Первое время я регулярно мыла так глаза, потом, когда стала хорошо видеть – изредка. Если чувствую, что глаза начали уставать, повторяю эту процедуру опять. Можно пользоваться не тарелками, а собственными пригоршнями. Посуда, руки и вода должны быть абсолютно чистыми. Всегда заканчивать процедуру холодной водой. Подобные контрастные ванночки для глаз надо применять в течение 5-6 месяцев ежедневно. Уже через три месяца заметите улучшение остроты зрения. Интенсивность занятий необходимо ежедневно наращивать, с тем, чтобы уже через месяц-два довести время ванночек до 5 минут на каждый глаз. Противопоказаний к этим процедурам нет. Заниматься можно и дважды в день – это только ускорит лечение. Особенно хорош метод для лечения дальнозоркости.

    Глаза можно лечить грудным молоком. 3-4 раза в день закапывать в глаза свежее грудное молоко. Таким образом, вылечили «туберкулёзные палочки» в глазах за 2 недели.

    При голодании цитрусовые способствуют восстановлению зрения . 3 дня голода с поеданием апельсинов и мандаринов – зрение улучшилось.

    При воспалении век. У тех, кто много работает на компьютере, глаза и веки краснеют, появляется ощущение раздражения, тяжести, а иногда и инородного тела. Помогает сок каланхоэ – капать по 1-2 капли 3-4 раза в день.

    Крапива самая целебная та, что только пробилась из земли. Сорвите верхушки молодой крапивы, залейте 0,5 стакана кипятка и подождите 10-15 минут. Пейте маленькими глотками. Общая дневная доза составляет 1,5 стакана. За месяц лечения убиваете сразу 2-х зайцев. Первый: зрение улучшается на 2-3 диоптрии. Вторая: как сильнейшее кровоочистительное средство, настой помогает снять весеннюю усталость. Хорошее средство для старых, малых и студентов, глаза которых постоянно напряжены. Употребляя молодую крапиву, вы отметите улучшение зрения уже на 4-5 день. Только не пейте настойку залпом, потому что она повышает свёртываемость крови. Целебными свойствами обладает и взрослая крапива. Правда, в этом случае курс лечения придётся удлинить раза в два. Если вылечиться нужно как можно быстрее, а самый цвет крапивы уже позади, употребляйте её корни, они считаются сильнее. Не забудьте, что корешки надо правильно приготовить: отряхнуть землю, затем быстро ополоснуть под проточной водой и – сразу на сквозняк. Промокать не надо. Когда корень высушится (если всё правильно сделали, он будет хрупким), его надо измельчить в кофемолке. А вот спиртовый настой крапивы делать нежелательно. Крапива – растение нежное и спирт моментально убивает все её ценные вещества.

    Хвоя сосны улучшает зрение . Отвар: 5 ст. ложек измельчённых иголок хвои залить 0,5 л кипятка, выдержать на водяной бане 20-30 минут, укутать и оставить до утра. Утром процедить и пить по столовой ложке 3-4 раза в день после еды. Больная пила 2 зимы, очки +3,5 сняла, читает без очков.

    Заболели глаза, да так, что на свет не могла смотреть, зрение начало ухудшаться. Прописанные капли не помогали. По совету сделала настой из сухих веточек грецкого ореха . Залить щепотку сухих измельчённых веточек 1 стаканом кипятка, настоять до цвета крепкого чая и промывать глаза. Пролечилась неделю. Сначала было больно, а потом всё прошло, глаза стали здоровы. Вот вам и простой народный совет.

    Рецепт прост и доступен. На ночь в каждый глаз закапывать по капельке жидкого мёда . Утром промыть отваром чистотела . Эту процедуру делать 2 раза в неделю. Для приготовления отвара нужно 4-5 листочков на стакан кипятка, настоять час и готово. Отвар долго хранится в холодильнике. Стакана хватает на месяц.

    Дождевые (земляные) черви . Рецепт, при правильном выполнении, пожалуй, единственный, который помогает буквально всем вернуть зрение: в мае собрать 200 г дождевых красных червей. Разделить их на 2 стеклянные баночки. В одну добавить 1 ст. ложку сахара, в другую 1 ст. ложку каменной соли (т.е. крупного помола, не йодированную). Обе банки томить в духовке при температуре не выше 50. После этого в банке с сахаром окажется розовая жидкость, а в банке с солью – зеленоватая. Тщательно процедить, не смешивать. Хранить банки, плотно закрытыми, в холодильнике. Капать 1 раз в день утром по 1 капле сначала зелёной, а потом розовой водицей в каждый глаз – до полного использования всей жидкости. Червей собирать только красных и лучше в середине мая, в июле они станут уже ядовиты, не пригодны для этих целей.

    Рецепт, который поможет улучшить зрение при минусовых диоптриях . в чайную ложку налить чистую кипячёную воду, утопить в ней бутончик цветка картофеля . Ложку поднести к огню и подержать над ним, пока не появятся пузырьки (до кипения не доводить). Затем ложку убрать, остудить до температуры парного молока, закапать жидкость в каждый глаз по 2 капли не более. Вначале будет больно (режет), нужно потерпеть. Возможно в этот день глаз будет слезиться. Курс лечения от 2 недель до 2-х месяцев. Процедуру лучше выполнять с утра. Такое лечение возвращает несколько диоптрий зрения.

    Один из самых простых рецептов . 2 ч. ложки корня аира заварить в стакане кипятка и настоять 2 часа в плотно закрытой посуде, затем процедить. Пить по ¼ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Зрение улучшается.

    P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится» . «Класс» и «Твитнуть» . Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!

    Источник: http://www.xn----8sbbpbyiepm.xn--p1ai/kak-uluchshit-zrenie/

    Следующие статьи:



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения



    Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 328)
  • Визин или тауфон глазные капли что лучше (просм 43)
  • Белый нарост на глазном яблоке (просм 36)
  • Окувайт лютеин форте отличие от лютеина форте (просм 33)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 32)
  • Белые точки на веках глаз фото (просм 26)
  • Баларпан или корнерегель что лучше (просм 26)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте