Главная » Профилактика нарушений зрения

Программа для тренировки зрения на компьютере

Программа для тренировки зрения на компьютере

Тренировка глаз при работе за компьютером очень насущный вопрос. Это видно из бешеной популярности программы F.lux . Это замечательная прога снижает усталость глаз, особенно в вечернее время. А как быть с глазными мышцами, ведь мы пялимся в одну точку (монитор) часами сидя за компьютером. А ведь они устают, бедненькие.

Правильно — глаза надо периодически тренировать!

И поможет Вам в этом одна очень простая программка. Её даже устанавливать не придётся — просто отправить ярлык на рабочий стол и с периодичностью в

4 часа запустив её нажать на пробел (длинная клавиша на клавиатуре). Под разными углами смотрите на таблицу по 1-2 минуте. Чтоб отключить — ещё раз пробел. Вот и вся тренировка глаз . Мелочь, а глаза Вам скажут спасибо!

В дополнение Вы найдёте в папке таблицу для проверки зрения. Может пригодится.

Тренировка глаз скачать: ( 4.8 Мб)

Программа для тренировки зрения на компьютере

…а в ней…

Программа для тренировки зрения на компьютере

Жмём по этому ярлыку правой кнопкой мыши и в выпавшем меню выбираем — «Рабочий стол» (создать ярлык)…

Программа для тренировки зрения на компьютере

Программа для тренировки зрения на компьютере

Нажмите пробел. В настройках можно изменить частоту пульсации и цвет таблицы.

Всё, вот и вся тренировка глаз . Не обижайте свои глаза — они Вам ещё пригодятся!

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Рекомендую ещё несколько своих статей на схожую тематику.

Программа для тренировки зрения на компьютере Калькулятор калорий в помощь следящим за фигурой и своим здоровьем

Дата смерти теперь не секрет

Программа для тренировки зрения на компьютере Workrave — антикомпьютерная компьютерная программа

f.lux — берегите зрение при работе за компьютером

Автор статьи не программист! Все ссылки взяты с официальных сайтов производителей этих программ! Любые претензии - к ним!

Источник: http://optimakomp.ru/trenirovka-glaz-pri-rabote-za-kompyuterom/

  • Программа для улучшения зрения
  • Программа для уменьшения яркости монитора
  • Программа для яркости монитора

Программа для улучшения зрения

Программа для тренировки зрения на компьютере

Программа для тренировки зрения на компьютереВ наше время мало кто может похвалиться 100%-ным зрением. Этому способствует и ежедневная восьмичасовая работы за компьютером в офисе, и просмотр сериалов и затягивающих страниц социальных сетей вечером. К счастью, существует возможность сохранения или даже улучшения остроты зрения.

Существует несколько основных способов коррекции зрения: очки, контактные линзы, лазерная и хирургическая коррекции. Также разработано множество компьютерных программ для улучшения зрения. Принцип действия прост: при просмотре программы-корректора расслабляются глазные и лицевые мышцы, вокруг глаз интенсифицируется кровообращение, мышцы глаз укрепляют, за счет этого зрение восстанавливается.

Лучшие компьютерные программы для улучшения зрения

Среди наиболее популярных компьютерных программ для улучшения зрения можно выделить Eye corrector, F.lux, Eyeskeeper, Eyes relaxing and focusing, Orbis, Eye, Relax, Anti-EyeStrain, Safe Eyes, Цветок, Клинок, Контур, Крестики, Паучок. Приведем краткую информацию по некоторым из них.

Eye corrector – разработана для предупреждения общего ухудшения зрения (амблиопии), а также против астигматизма, миопии, пресбиопии и гиперметропии. Совмещает в себе гимнастику по методике М.С.Норбекова и действие стереокартинок. Применение – 2 раза в день.

Relax борется с детской миопией, пресбиопией и особенно со спазмом аккомодации. Перемещающиеся изображения расслабляют мышцы глаза и хрусталика.

Крестики предназначены для лечения амблиопии. Поле программы представляет собой шахматную доску, на клетках которой появляется крестик. Его надо словить курсором-кружком с помощью мышки. От проходимого уровня зависит количество и размер клеток на доске. Расстояние от монитора – 0,6-1 м. Продолжительность занятия – не более получаса на каждом глазу.

Аналогично действие Паучка, различие только в том, что здесь надо совместить центры двух решеток. Одна находится посередине экрана, а другая появляется в любом месте экрана и передвигается с помощью мыши. Прочие программы: Цветок – применяется для лечения амблиопии и миопии, Контур – косоглазия и амблиопии. Занятия – 1-2 раза в день, время тренировки зависит от возраста пациента.

Также существует программа для снятия напряжения глаз Eyeleo. Она напоминает пользователю компьютера о необходимости десятиминутных перерывов в работе, а леопард предлагает упражнения для глаз.

Помните, любая из программ требует серьезного отношения и усидчивости. Нельзя прерывать курс или пропускать занятия вплоть до ощутимого восстановления зрения. В этом случае результат не заставит долго ждать.

Полезные записи на тему Коррекция зрения

Программа для тренировки зрения на компьютереГлаза имеют сложное устройство. Механизм зрительного аппарата уникален, тесным образом связан с определенными участками головного мозга

Программа для тренировки зрения на компьютереГлаза – важнейший орган человеческого организма, который следует беречь и относится к нему достаточно серьёзно, регулярно проходя осмотры у офтальмолога и соблюдая режим работы, отдыха и делая специальную гимнастику для глаз

Программа для тренировки зрения на компьютереОдной из важных функций человеческого организма является зрение. С помощью глаз мы можем различать объекты, улавливать цвета и их оттенки, видеть движущиеся предметы на больших и маленьких расстояниях

Москва ©2012-2016 healthyeyes.ru

Материалы данного сайта представлены исключительно в ознакомительных целях и ни в каком случае не являются заменой очной консультации специалиста.

Источник: http://healthyeyes.ru/programmyi-dlya-uluchsheniya-zreniya.html

Программа для уменьшения яркости монитора

Программа для тренировки зрения на компьютере Всех приветствую! Сегодня вы узнаете как на компьютере уменьшить яркость экрана. Правильно настроенная яркость экрана играет важную роль для здоровья глаз. Если яркость завышена, то это рано или поздно скажется на качестве зрения. Поэтому важно знать, как можно на своем компьютере уменьшить яркость экрана.

Данная статья расскажет, как снизить яркость монитора. В операционке Windows XP не предусмотрена настройка яркости средствами системы. Поэтому в основных аспектах стоит прибегнуть к возможностям монитора, а далее корректировать, используя утилиты, которые находятся пакете драйверов для видеокарт .

Как на компьютере уменьшить яркость экрана?

Итак, как на компьютере уменьшить яркость экрана, прибегнув к Adobe Gamma? Как вариант, можно воспользоваться программным обеспечением сторонних разработчиков. К примеру, использовать программную утилиту Adobe Gamma. Такую программу можно скачать с официального сайта.

  1. Загрузите приложение на свой ПК (только для операционной системы Windows XP).
  2. Приступаем к запуску.

Программа для тренировки зрения на компьютере

2.1 . Пройдите по пути: Пуск – Панель управления .

После загрузки утилиты в списке программ должен отобразиться её ярлык. Кликните по нему дважды левой кнопкой мыши.

2.2. Перед Вами открылось окно Adobe Gamma. Выставите на мониторе наибольший уровень яркости экрана, но чтобы при этом глаза чувствовали себя комфортно.

Программа для тренировки зрения на компьютере

2.3 . В новом окне кликните по пункту « Control Panel », а затем нажмите « Далее ». В итоге увидите перед собой окно, в котором настраивается яркость и контрастность экрана для Windows XP, используя контрольную панель утилиты.

Программа для тренировки зрения на компьютере

  • — пункт « Load » предназначен для загрузки имеющегося профиля настроек.
  • — поле « Brightness and Contrast » настраивает необходимый уровень яркости за счет индикации черных и белых маркеров
  • — пункт « Phosphors » дает информацию о типе люминофора монитора. (Советую установить « Trinitron »).
  • Используя поле « Gamma » можно настроить яркость и контрастность, передвигая ползунок. Двигать ползунок нужно пока квадратики по центру не станут едва заметными.

    Чтобы настроить каждый из цветов в гамме RGB, нужно сделать вот это:

  • Снимите галочку с пункта «View Single Gamma Only».
  • Теперь перед Вами появился регулятор каждого из цветов в виде ползунка.

  • Обратите внимание на поле « Desired » и определите значение гаммы. Этот пункт и пункт « White Point » лучше не менять. Эти показатели определяются автоматически программой, необходимо лишь в открывшемся списке выбрать пункт « Same As Hardware ».
  • А вот как на компьютере можно уменьшить яркость экрана, используя утилиту от Intel

    Необходимая программа включена в состав установочных драйверов видеокарт от Intel для Windows XP. В случае отсутствия такого элемента, зайдите на официальный сайт компании и скачайте его.

    Программа для тренировки зрения на компьютере

    1. Зайдите в Пуск – Панель управления. Откройте вкладку « Экран ».
    2. Появится окно « Свойства экрана ». Откройте вкладку « Параметры ».
    3. В нижней части окна находится пункт « Дополнительно ». Нажмите на него.

    Таким образом, Вы перешли к интерфейсу утилиты.

    1. В левой части окна нажмите на «Color correction».

    Программа для тренировки зрения на компьютере

    Здесь расположены:

  • — яркость («Brightness»),
  • — контрастность,
  • — соотношение гаммы цветов экрана.
  • Используя ползунки, происходит настройка необходимых параметров. Переключение с пункта « All » даст возможность настроить отдельно любой из цветов RGB .

    На заметку! Если вы хотите получать мои статьи к себе на почту, то можете просто ввести свой email в конце статьи. Так же предлагаю прочитать последние мои статьи на тему: почему постоянно пропадает раскладка клавиатуры или как отключить спящий режим на виндовс 7 .

    На этом у меня все! Теперь вы знаете как на компьютере уменьшить яркость экрана всего за пару нажатий клавиш. Если у вас остались вопросы ко мне — можете задать их в комментариях, а я с радостью отвечу. Желаю всем крепкого здоровья!

    С Ув. Евгений Крыжановский

    Отблагодари меня, поделись ссылкой с друзьями в социальных сетях:

    Оставить комментарий ВКонтакте

    Источник: http://public-pc.com/poleznoe/kak-na-kompyutere-umenshit-yarkost-ekrana.html

    Программа для яркости монитора

    Программа для тренировки зрения на компьютере

    Программа для регулировки яркости монитора f.lux. Позволяет автоматически изменять, в зависимости от времени суток, яркость свечения и цветовую гамму монитора.

    Вам часто приходится засиживаться за монитором компьютера до наступления темноты? Тогда наверняка вам известно чувство дискомфорта и усталости глаз, вызываемое слишком ярким, синеватым и как-то не по домашнему холодным светом экрана. В условиях естественного дневного освещения нам обычно достаточно комфортно читать с монитора компьютера, иногда даже приходится специально увеличивать яркость, но с наступлением вечера, когда дневной свет меркнет и включается искусственное освещение, весь комфорт исчезает.Устают глаза от монитора.

    Исправить такое неприятное положение вам поможет маленькая утилита f.lux, специально разработанная для корректировки яркости монитора компьютера. Утилита работает в полностью автоматическом фоновом режиме – при наступлении вечера она приглушает яркость экрана, но не просто делает его менее ярким, а еще в добавок придаёт ему мягкий, розоватый оттенок. Всё что вам нужно – это указать в настройках ваше географическое положение, приблизительную яркость искусственного освещения и насколько плавно будет меняться яркость при наступлении темноты.

    Программа для тренировки зрения на компьютере

    Скачать f lux вы можете с этого сайта, она является бесплатной и плюс ко всему кросс-платформенной. Имеются версии для Windows, Linux, Mac OS X и даже для операционных систем мобильных гаджетов. На этом сайте размещенна только версия f.lux для Windows.

    Первая настройка называется "Adjust your lighting for day and night", то есть выберите яркость освещения. Двигая ползунки, вы можете подобрать крайние точки яркости и глубину оттенка для дневного и вечернего времени суток либо оставить всё по умолчанию. Следующей настройкой можно задать ваше географическое положение. Для этого жмём кнопочку Change и в открывшемся окошке нажимаем Locate.

    Программа для тренировки зрения на компьютере

    При этом доступ в интернет должен быть открыт, так как нам необходимо попасть на сайт производителя, а именно на страницу с картой, на которой должны указать своё местонахождение. Допустим, вы проживаете в Москве. В поле с надписью "Where are you?" вводим название города (можно на русском) жмём Go. полученные данные из нижнего поля копируем, идем в f.lux, вновь нажимаем Change, вводим новые данные и жмём Ok. Практически все главные настройки завершены. Дополнительно вы можете указать скорость, с которой будет осуществляться переход от дневного режима к ночному. Для этого в настройке "Transition speed" выбираем один из параметров fast (быстро) или slow (медленно). И теперь работать за монитором компьютера станет намного комфортнее в любое время суток.

    Источник: http://softwarefor.ru/flux.html

    Следующие статьи:



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения



    Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 572)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 207)
  • Витамины шб для глаз (просм 78)
  • Рисунки на тему осторожно дети на дороге картинки (просм 76)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 70)
  • Окувайт лютеин форте отличие от лютеина форте (просм 65)
  • Офтальмоферон и левомицетин одновременно (просм 63)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте