Главная » Таблицы для самостоятельной проверки зрения

Физкультминутка для глаз

Занимайтесь профилактикой, и вы не допустите зрительного утомления. Спросите — как? Рекомендуем составленный нами — по материалам офтальмолога В. Ф. Базарного — специальный комплекс из пяти простейших упражнений, получивший название «Физкультминутка для глаз».

Упражнения выполняйте в домашних условиях через каждые 20-25 минут зрительной работы. Весь этот комплекс займет не более полутора-двух минут. Было бы полезно, чтобы этими советами воспользовались и учителя в середине каждого урока.

Исходное положение каждого упражнения — стоя или сидя.

Упражнение 1. Сделайте 15 колебательных движений глазами по горизонтали справа-налево, затем слева-направо.

Упражнение 2. 15 колебательных движений глазами по вертикали — вверх-вниз и вниз-вверх.

Упражнение 3. Тоже 15, но круговых вращательных движений глазами слева-направо.

Упражнение 4. То же самое, но справа-налево.

Упражнение 5. Сделайте по 15 круговых вращательных движений глазами вначале в правую, затем в левую стороны, как бы вычерчивая глазами уложенную набок цифру 8.

Можно еще взглянуть на упражнения для глаз от Мирзакарима Норбекова — частично совпадающие с физкультминуткой, только с более развернутыми комментариями.

Источник: http://seeactive.by/methods/fizkultminutka.html

  • Фото физкультминутка для глаз
  • Физкультминутка электронная для глаз

Фото физкультминутка для глаз

Физкультминутка для глаз

Уроки для первоклассников сопряжены с большой нагрузкой на зрение, поэтому для снятия напряжения нужно обязательно проводить физкультминутки для глаз. Предлагаю вам комплекс упражнений для глаз, который сопровождается стихами. Учитель может выбрать понравившуюся физкультминутку из предложенных ниже разминок для глаз.

Физкультминутка для глаз №1

Упражнения нужно делать, встав из-за парты. Учитель показывает сначала все движения детям.

Глазки видят всё вокруг, Обведу я ими круг. Глазкам видеть всё дано - Где окно, а где кино. Обведу я ими круг, Погляжу на мир вокруг.

Физкультминутка для глаз №2

Поморгаем быстро-быстро. Быстро поморгать И зажмуримся. Закрыть глаза, считая до 5 Глазки откроем, Вдаль посмотрим посмотреть в окно, считать до 5 И не нахмуримся.

Физкультминутка для глаз №3

Ах, как долго мы писали, Глазки у ребят устали. - Поморгать глазами Посмотрите все в окно, - Посмотреть в окно и в другую сторону Ах, как солнце высоко. - Посмотреть вверх Мы глаза сейчас закроем, - Закрыть глазки ладонями В классе радугу построим, Вверх по радуге пойдем, - Посмотреть глазами по дуге Вправо, влево повернем, - Ворочать глазами вправо-влево А потом скатимся вниз, - Посмотреть вниз Жмурься сильно, но держись. - Зажмурить глаза, открыть и поморгать

Физкультминутка для глаз №4

Руки за спину, головки назад. - детки поднимают головы от тетрадок и закрывают глазки Глазки пускай в потолок поглядят. - открывают глаза, смотрят в потолок Головки опустим - на парту гляди. - опускают голову и смотрят в пол И снова наверх - где там муха летит? - смотрят в потолок Глазами повертим, поищем ее. - водят глазами из стороны в сторону И снова читаем. Немного еще.

Физкультминутка для глаз №5

Глазки зажмурьте и веки сомкните, 5 секунд так посидите. Хлопаем ресницами, бабочка взлетает Нам так зимой ее не хватает. Соседу по парте мы подмигнем Левым, а потом и правым глазком. Тикают часы, бегут минутки Следим глазами за маятником Какие тут еще шутки! Стрелка обходи полный круг И ты следи за ней, мой друг. Держим голову прямо и смотрим в потолок, А потом глазами поищем пол, дружок. У нас отлично получается, Жаль,что зарядка для глаз кончается.

Рекомендую посмотреть статьи

2012-2016 © Все для развития детей - сайт для родителей и детей. Свидетельство о регистрации Эл №ФС77-35776. Права на размещаемые материалы защищены.

Источник: http://gamejulia.ru/fizkultminutki-dlya-glaz.html

Физкультминутка электронная для глаз

Физкультминутка для глаз

Физкультминутка для глаз

Глазам, как и другим органам,нужен отдых. Поэтому каждый учитель, думая о здоровье своих учеников, должен проводить гимнастику для глаз. Существует множество упражнений и методик для коррекции зрения.

физкультминутка для глаз

Данную презентацию можно использовать на любом уроке.Она состоит из 13 слайдов, первые 4 из которых переключаются "в ручную", остальные настоены на автоматическое воспроизведение(за исключением послед.

Физкультминутка для глаз "День рождения Мистера Ква"

Презентация содержит упражнения для укрепления мышц глаз и снятия усталости. Материал имеет оформление, предназначенное для начальных классов. Подходит к любому УМК.

Презентация «Физкультминутка для глаз»Внешними проявлениями утомления у учащихся на уроках являются учащение отвлечений и потеря интереса, что приводит к снижению работоспособности.

Доклад по самообразованию (2013 – 2014 уч. г.). Тема: «Электронные физкультминутки для глаз на индивидуальных занятиях по РСВ и ОП».

В докладе говорится о внедрении в работу на индивидуальных занятиях электронных физкультминуток для глаз, как один из видов кратковременных (длительность: 1,5 -2 мин.) физических упражнений, проводимы.

Электронные физкультминутки для глаз

Электронная физкультминутка для глаз "Клоунада".

Источник: http://nsportal.ru/shkola/raznoe/library/2014/01/20/elektronnaya-fizkultminutka-dlya-glaz

Следующие статьи:



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения



Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 482)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 188)
  • Рисунки на тему осторожно дети на дороге картинки (просм 68)
  • Витамины шб для глаз (просм 68)
  • Офтальмоферон и левомицетин одновременно (просм 59)
  • Окувайт лютеин форте отличие от лютеина форте (просм 59)
  • Лютеина при беременности отзывы врачей (просм 58)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте