Главная » Упражнения и виды гимнастики для глаз

Гимнастика для глаз для доу

<< Динамические паузы

Дыхательная гимнастика >>

Гимнастика для глаз для доу

Гимнастика для глаз. Целью зрительной гимнастики - является формирование у детей дошкольного возраста представлений о необходимости заботы о своем здоровье, о важности зрения, как составной части сохранения и укрепления здоровья. Для того чтобы, гимнастика для глаз была интересной и эффективной, она проводится в игровой форме, в которой дети могут проявить свою активность. Зрительная гимнастика используется: для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости глаз для укрепления мышц глаз для улучшения аккомодации (это способность глаза человека к хорошему качеству зрения на разных расстояниях) Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводит по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек. Гимнастика бывает: игровая коррекционная физминутка; с предметами; по зрительным тренажёрам; комплексы по словесным инструкциям.

Слайд 12 из презентации «Использование здоровьесберегающих технологий в ДОУ» к урокам дошкольного образования на тему «Здоровье в детском саду»

Размеры: 960 х 720 пикселей, формат: jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке дошкольного образования, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как. ». Скачать всю презентацию «Использование здоровьесберегающих технологий в ДОУ.ppt» можно в zip-архиве размером 1132 КБ.

Здоровье в детском саду

краткое содержание других презентаций о здоровье в детском саду

«Здоровье дошкольника» - Нормативно-правовые документы. Биоэнергопластика. Организация двигательной активности. Черный ящик. Разминка. Эрудиты. Забота о здоровье – это важнейший труд. Сохранение психологического здоровья. Способы укрепления и сохранения здоровья. Деловая игра. Дистанция. Физкультурный калейдоскоп. Анализ состояния здоровья воспитанников.

«Здоровьесберегающие технологии в ДОУ» - Цель здоровьесберегающих технологий в ДОУ. Медицинские здоровьесберегающие технологии в ДОУ. Виды здоровьесберегающих технологий в ДОУ. Гиподинамия. Гимнастика пальчиковая. Виды здоровьесберегающих технологий. Здоровьесбережение в работе с педагогами ДОУ. Система здоровьесбережения в ДОУ. Направления работы по здоровьесбережению в ДОУ.

«Здоровье в детском саду» - Прогулки. Зачем нам нужны уши. Дети знают составляющие понятия «ЗОЖ». Знакомство с органами и частями тела человека. В играх лечить своих родственников, знакомых и кукол. Здоровье детей. Чистить зубы, умываться. Знакомство с микробами. Знакомство с понятием «человек», его строением. Занятия гимнастикой.

«Здоровьесберегающие технологии в детском саду» - Уголок здоровья. Коррекционные технологии. Физкультура. Сказку может рассказывать взрослый. Технологии, методы и приёмы. Работа с родителями. Тренажёры. Здоровьесберегающие технологии. Релаксация. Динамические паузы. Технологии обучения здоровому образу жизни. День здоровья. Литература. Работа осуществляется комплексно.

«Создание здоровьесберегающего пространства в ДОУ» - Воспитатели подготовительной группы. Современные подходы. Зачем человеку кожа. Знания педагогов. Безопасность. Знания педагогов о формах работы с детьми. Рубрика. Кроссворд. Здоровье. Создание условий для здоровьесберегающего пространства в ДОУ. Познай себя. Участники проекта. Лучший завтрак. Проект решения.

«Использование здоровьесберегающих технологий в ДОУ» - Гимнастика корригирующая. Существует десять золотых правил здоровьесбережения. Самомассаж и точечный массаж. Гимнастика для глаз. Актуальность применения здоровьесберегающих технологий. Утренняя гимнастика. Цель здоровьесберегающих технологий. Здоровье. Виды здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании.

Источник: http://900igr.net/prezentatsii/doshkolnoe-obrazovanie/ispolzovanie-zdorovesberegajuschikh-tekhnologij-v-dou/012-gimnastika-dlja-glaz.html

  • Гимнастика для глаз для дошкольников видео скачать бесплатно
  • Гимнастика для глаз для улучшения зрения для детей
  • Гимнастика для глаз для улучшения зрения по жданову

Гимнастика для глаз для дошкольников видео скачать бесплатно

Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников (Савина Л.П.) [2003, Пособие для родителей и педагогов, JPG, Отска

Гимнастика для глаз для доу

ISBN: 5-17-008480-3. Родничок Формат: JPG. Отсканированные страницы Год выпуска: 2003 Жанр: Пособие для родителей и педагогов Издательство: АСТ Язык: Русский Количество страниц: 44

Описание: Книга содержит около 60 занятий, 170 упражнений для пальцев рук ребенка. Все фигуры просты для выполнения. Их регулярное повторение способствует развитию внимания, мышления, памяти, оказывает благоприятное влияние на ребенка. Кисти рук становятся более подвижными и гибкими, что помогает будущим школьникам успешно овладеть навыками письма. Пособие предназначено для родителей, логопедов, воспитателей детских садов, учителей начальной школы.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО [6.1 MB]

Гимнастика для глаз для доу

Перевод: Не требуется. cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip. AVI. XviD. MP3 Страна: Россия. Neoglory Media Group Режиссер: Ли Бай Ши Жанр: обучение, гимнастика Продолжительность: 00:57:32 Год выпуска: 2008 Описание: Улучшить свое зрение. обоняние и слух, избавиться от быстрой утомляемости глаз, обострить вкусовые рецепторы, укрепить зубы и десны, вылечить простудные заболевания и заболевания ушей, а также развить свои экстрасенсорные способности поможет данная видеопрограмма. Видео: 720x576 (1.25:1), 25 fps, XviD build 46

863 kbps avg, 0.08 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

Гимнастика для глаз для доу

Перевод: Не требуется. cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip. AVI. Другой MPEG4, Microsoft PCM Страна: Россия Жанр: обучающее видео Продолжительность: 00:22:45 Год выпуска: 2004 Описание: Видеокурс способствует развитию внимания, мышления, памяти. Оказывает благоприятное влияние на речь ребенка, правильное произношение. Возможность параллельно повторять движение пальцев, кистей рук вместе с опытным педагогом и детьми заметно облегчит восприятие материала. Видеопособие предназначено для детей младшего школьного возраста, родителей, логопедов, воспитателей детских садов, гувернеров. Фильм снят.

Гимнастика для глаз для доу

ISBN: ISBN 978-5-91180-082-6 Формат: DjVu. Отсканированные страницы Год выпуска: 2009 Автор: Наталья Грэйс Жанр: Психология Издательство: Питер Количество страниц: 89 Описание: Наталья Грэйс - руководитель Института Риторики, основным брендом которого является тренинг-курс "Потенциал личности", а девизом - "Крылья любого размера!". Помимо этого Наталья является бизнес-тренером, популярным лектором, специалистом по улучшению памяти, ведущей телевизионных и радиопрограмм. Эта книга станет для вас золотым ключиком в мир успеха.

40 развивающих тетрадей для дошкольников Формат: djvu, pdf ( отсканированные страницы) Год выпуска: 2002-2004 г. Жанр: Учебная литература Автор: Гаврина С.Е. Соколова Е.И. Гаврина С.Е. и др. Издательство: Ярославль: Академия развития. РОСМЭН. ОЛМА-ПРЕСС Экслибрис, "Махаон " и т.д.. Перевод: Все на русском языке Количество страниц: 40 тетрадей от 35 до 40 страниц Описание 1. Гаврина С.Е. и др. - Слова и предложения. Тетрадь дошкольника по обучению грамот(2002) Издательство: Ярославль: Академия развития ; формат djvu - 36стр 2. Соколова Е.И. Учимся считать до 20 (2002) Издательство.

Гимнастика для глаз для доу

Перевод: Не требуется. cубтитры: отсутствуют Формат: DVD5, DVD Video. MPEG2, AC3 Страна: Россия Разработчик: Компания Compedia Жанр: Обучающее видео для детей Продолжительность: неограничено (т.к. интерактивное меню) Год выпуска: 2003 Описание: Отличный способ познакомить ребенка с иностранным языком новые DVD-программы Английский для дошкольников от авторов Несерьезных уроков и Суперинтеллекта - компании Compedia! Вам больше не нужен компьютер достаточно поставить диск на DVD-плеер и включить телевизор. Вы будете управлять программой с помощью пульта управления и поможете своему ребенку узна.

Математика /учебники /тетрадки / для дошкольников и начального обучения Формат: DjVu. Отсканированные страницы Год выпуска: 2005-2006 Автор: Узоровой ,Нефедовой и т.д.. Жанр: обучающая лит-ра Издательство: РОСМЭН. ОЛМА-ПРЕСС Экслибрис, "Махаон " и т.д.. Количество страниц: 37 изданий по 30-40 страниц Описание: 8 тетрадей Узоровой. Нефедовой для 1-4 классов,Учебник по математике для 1 класса (части 1-3), Вся дошкольная программа. Внимание. Память. (2006г) Тесты для детей 6, 7 лет (четыре книжки),Тренажер по математике для 1-го класса И т.п. Доп. информация: Часть книг в формате pdf Веселая матем.

Гимнастика для глаз для доу

Сборник книг для развития детей Описание: В сборнике содержаться книги и пособия для развития детей - Играя учимся - Развиваем память -Развиваем мышление _Мои первые прописи - Математика 3000 примеров счет до 100 -Учимся писать -Усный счет и многое другое. Файлы в формате DjVU + программа чтения этого формата

Гимнастика для глаз для доу

Серия: Ломоносовские энциклопедии - mini ISBN: 978-5-699-44167-9 Формат: DjVu. Отсканированные страницы Год выпуска: 2010 Жанр: обучающая литература Издательство: Эксмо Язык: Русский Количество страниц: 47 Описание: С помощью этой книги вы быстро сможете развить уже имеющиеся речевые навыки ребенка. Малыш научится давать полный ответ на вопросы, правильно строить предложение, пересказывать текст, составлять небольшие рассказы. Сказки, стихотворения, загадки, включенные в книгу, сделают процесс речевого развития интересным, а объяснение многих вопросов более доступным. Книга ориентирована на по.

Гимнастика для глаз для доу

Перевод: Не требуется. cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip. AVI. DivX. MP3 Страна: Россия Жанр: Обучающее видео Продолжительность: 00:57:40 Год выпуска: 2007 В ролях: Ведущая программы - врач-офтальмолог высшей категории Н. Н. Чернява Описание: Зрение - удивительный дар природы, основной источник получения информации об окружающем нас мире. К сожалению, мы его не всегда бережем и ценим.Многие из нас проводят слишком много времени перед компьютерами или телевизорами. В результате - сухость, покраснение, воспаление, раздражение и усталость глаз, головные боли, а впоследствии - ухудшение зрения.

Гимнастика для глаз для доу

Страна: Россия Режиссер: Г. Болотников, А.Маркин Жанр: Видеокурс Продолжительность: 43 минуты Год выпуска: 2005 Описание: Гимнастика для беременных в сочетании с дыхательными упражнениями и фитнес-йогой. Во время беременности даже женщины, уделяющие мало внимания своей физической форме, начинают заниматься гимнастикой ради ребенка. Гимнастика особенно полезна женщинам, ведущим преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни. Роды у занимающихся гимнастикой протекают быстрее и легче. Реже наблюдаются осложнения. Курс гимнастики направлен на укрепление нервной системы, освоение специально.

Гимнастика для глаз для доу

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip. AVI. XviD. MP3 Страна: Чехия Режиссер: Дагмар Новотна Жанр: Обучающее видео. фитнес, пилатес, осанка, здоровая спина Продолжительность: 00:47:30 Год выпуска: 2006 Описание: У Вас часто болит спина? Ваша осанка ухудшилась и фигура потеряла былую стройность? Тогда надо срочно заняться исправлением ситуации. В Ваших руках уникальное пособие, разработанное доктором Дагмар Новотна. много лет практикующей не медикаментозное лечение заболеваний позвоночника и мыши спины. Методика доктора Новотна избавит от мучительных бол.

Гимнастика для глаз для доу

Страна: Россия Жанр: Обучающее видео Продолжительность: 00:35:39 Год выпуска: 2006 Перевод: Не требуется Описание: Веселая гимнастика для малышей (издатель - "Новый диск"). Видеоуроки от Сергея и Екатерины Железновых. Увлекательные пальчиковые, жестовые и подвижные игры, разработанные создателями уникальной методики общего и музыкального развития Сергеем и Екатериной Железновыми специально для самых маленьких, дают прекрасную возможность играть с малышами, радовать их и вместе с тем способствуют развитию мелкой моторики и речи. Некоторые пальчиковые игры обучают детей счету, в других малыши д.

Гимнастика для глаз для доу

Перевод: Не требуется. cубтитры: отсутствуют Формат: DVDRip. AVI. XviD. MP3 Страна: Россия Режиссер: Яна Жигалова Жанр: Обучающее видео. фитнес, пилатес, осанка, здоровая спина Продолжительность: 00:55:01 Год выпуска: 2006 В ролях: Яна Жигалова Описание: Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц, поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения! Это занятие, в котором сочетаются упражнения оздоровительной гим.

Гимнастика для глаз для доу

Формат: DjVu. Отсканированные страницы Год выпуска: 2000 Жанр: Рабочие тетради дошкольника Издательство: ОАО "Дом печати Вятка " Язык: русский Количество страниц: 32 Описание: Перед вами тетрадь для занятий с детьми пятилетнего возраста, при помощи которой малыши смогут развить произвольное внимание, логическое мышление, мелкую моторику и координацию движений руки, а также закрепить знания по математике. I часть тетради состоит из 15 занятий, каждое из которых включает 5 заданий: 1) - задание на развитие произвольного внимания; 2) - задание на развитие логического мышления; 3) - задания по мате.

Гимнастика для глаз для доу

Формат: DjVu. Отсканированные страницы Год выпуска: 2000 Жанр: Рабочие тетради дошкольника Издательство: ОАО "Дом печати Вятка " Язык: русский Количество страниц: 32 Описание: Перед вами тетрадь для занятий с детьми пятилетнего возраста, при помощи которой малыши смогут развить произвольное внимание, логическое мышление, мелкую моторику и координацию движений руки, а также закрепить знания по математике. II часть тетради состоит из 15 занятий, каждое из которых включает 5 заданий: 1) - задание на развитие произвольного внимания; 2) - задание на развитие логического мышления; 3) - задания по мат.

Источник: http://myklad.org/5/2/12/palchikovaya-gimnastika-dlya-razvitiya-rechi-doshkolnikov-savina-l-p-2003-posobie-dlya-roditelej-i-pedagogov-jpg-otska.html

Гимнастика для глаз для улучшения зрения для детей

Первые 12 лет жизни у детей интенсивно развиваются органы зрения. В это время детские глаза особенно страдают от негативного влияния и повышенных нагрузок. Это компьютер, телевизор, долгое сидение над книгой. Также на зрение ребенка влияют многочисленные внешние факторы, инфекции, травмы, экология и др.

Проблема ухудшения зрения очень серьезна. Бороться с ним поможет ежедневно выполняемая зарядка для глаз для детей. Действительно, самый простой и самый эффективный способ сохранить, улучшить или восстановить зрение – гимнастика для глаз.

Упражнения для улучшения зрения детей младшего возраста

Если ребенок долго смотрел телевизор, у него устали, покраснели глаза, сделайте с ним зарядку для глаз. Для этого нужно:

- Быстро поморгать глазами, закрыть веки, тихо посидеть 5-10 секунд;

- Сильно зажмурить глаза на 5 секунд, открыть, поглядеть вдаль, задержать взгляд на 5 сек;

- Правую руку вытянуть перед собой. Медленно водить указательным пальцем вправо и влево, вверх и вниз, следить за движением пальца взглядом;

- Медленно вращать глазами влево, вправо. Сделать глазами несколько круговых движений;

- Сесть на стул, ладонями упереться в пояс. Повернуть, не склоняясь голову вправо, посмотреть на левый локоть, затем то же проделать наоборот;

- Указательными пальцами осторожно нажимать на закрытые веки, легко массируя их.

Такая детская зарядка для глаз должна проводиться каждый день, желательно вечером. Каждое упражнения нужно повторять по 5-6 раз. Этот комплекс упражнений подходит для маленьких детей, начиная с 2-х летнего возраста.

Упражнения для улучшения зрения у ребенка школьного возраста

Для ребятишек постарше также существуют разнообразные упражнения для глаз. В школьном возрасте нагрузка на детские глаза значительно возрастает, дети много времени проводят за компьютером, читают много литературы. Глаза устают, зрение может ухудшиться.

Чтобы этого не произошло, покажите ребенку комплекс простых, но эффективных упражнений для глаз.

Прежде всего, следует снять напряжение с глаз. Для этого, надо сесть на стул, накрыть глаза ладонями: правой ладошкой закрыть правой глаз, левой ладошкой – левый. На глаза давить нельзя. Далее нужно расслабиться и смотреть мысленным взглядом перед собой. В это время представить какое-либо радостное событие, что-то приятное.

Такое упражнение нужно выполнять каждый день, по 10-15 минут. Зрение значительно улучшается.

Если ребенок долго сидит над книгой или перед монитором, нужно сделать перерыв. Встать со стула, походить по комнате, делая круговые движения головой. 10 раз по часовой стрелке, столько же против часовой стрелки. Нужно завести поочередно то правую руку, то левую за противоположное плечо. После чего остановиться, привстать на носочки, потянуться вверх, к потолку.

Это простое упражнение поможет снять напряжение с позвоночника, усилит кровообращение в области головы, шеи, расслабит глазные мышцы.

При усталости глаз, для улучшения зрения нужно быстро моргать глазами в течение 1-2 минут. Потом глаза закрыть, помассировать веки легкими движениями указательных пальцев. Такое упражнение тренирует глазные мышцы, улучшает кровообращение.

Сделайте с ребенком такую зарядку для глаз для детей. Вытяните перед собой правую руку, сконцентрируйте взгляд на указательном пальце. Переведите взгляд на какой-то большой предмет, стоящий дальше 3 метров. Затем взгляд опять нужно перевести на палец.

Это упражнение делайте несколько раз с каждой рукой. Такая зарядка тренирует зрение, ребенок учиться видеть одинаково хорошо и в дали, и на близком расстоянии.

Наклейте на оконное стекло бумажный кружок черного или красного цвета размером 5 мм. Посадите ребенка напротив. Нужно смотреть на кружок в течение 2 мин. затем следует посмотреть на какой-либо дальний предмет за окошком, внимательно его рассмотреть во всех деталях. Упражнение нужно делать каждый день по 10 минут.

Следующее упражнение делайте стоя: Вытянуть руку прямо перед собой, смотреть на кончик указательного пальца 5 сек. Затем медленно приблизить палец к лицу, продолжая смотреть, пока не станет двоиться в глазах, Потом также медленно отвести руку обратно. Повторить упражнение 6 раз.

Также, чтобы предотвратить снижение, ухудшение зрения заставляйте ребенка больше двигаться, играть в подвижные игры, заниматься спортом.

Следите за его осанкой. Когда ребенок искривляет спину, сидя в скрюченной позе, нарушается кровоснабжение головного мозга. Это состояние провоцирует ухудшение зрения.

Не разрешайте детям длительное время находиться перед телевизором, за монитором компьютера, особенно в темной комнате.

Для тренировки зрения у малыша, купите ему яркие подвижные игрушки, которые вертятся, катаются, прыгают.

И, конечно, регулярно делайте с детьми зарядку для глаз. Пусть она станет ежедневной, полезной привычкой. Воспользуйтесь этими простыми рекомендациями, тогда ничего не сможет угрожать зрению вашего ребенка.

Источник: http://shahtymama.ru/stati/zdorove/zaryadka-dlya-glaz-dlya-detey.html

Гимнастика для глаз для улучшения зрения по жданову

Многие люди, которые хотят улучшить свое зрение, слышали о таком методе, как гимнастика для глаз по Жданову. Для кого предназначен этот метод и как он работает? Какие упражнения входят в эту методику?

Гимнастика для глаз для доу

Эта методика зарядки для глаз уникальна своим комплексом упражнений, который помогает людям с различными нарушениями зрительной функции. Кроме этого, выполнение упражнений не требует особенного оборудования.

Принцип метода

Комплекс упражнений профессора Жданова подойдет людям с:

  • близорукостью;
  • дальнозоркостью;
  • астигматизмом;
  • косоглазием;
  • усталостью глаз.
  • Для каждого из заболеваний предусмотрены свои упражнения. Этот метод разработан не самим профессором, он только совместил опыт двух врачей – офтальмолога Бейтса и психоаналитика Шичко. При этом сами упражнения были позаимствованы у американца Бейтса, а у Шичко была взята теория вредных привычек (лестница Шичко), под которую подпадает ношение очков.

    Согласно психоаналитику Шичко человек приобретает новые вредные пристрастия под действием социальных факторов, затем он отрицает возникшую проблему зависимости (от алкоголя, например), а потом ему просто удобно с ней жить. Профессор Жданов применил этот постулат к ношению очков, согласно которому человек теряет зрение, так как ему удобно носить очки.

    Для лечения по методу Жданова, кроме упражнений Бейтса, следует записывать лечебные самоутверждающие постулаты перед сном. Содержание этих записей должно быть чем-то вроде этого: «я не буду пить алкоголь», «с завтрашнего дня буду меньше носить очки» и тому подобное.

    Механизм лечебного действия упражнений профессора Жданова основан на поочередном расслаблении и напряжении мышц, отвечающих за движение глазного яблока.

    Комплекс упражнений

    Соляризация

    Гимнастика для глаз для доу

    Этот метод выполнения упражнений требует источника естественного светового излучения: солнце, свеча.

    1. Стоя к солнцу лицом с закрытыми глазами следует расслабить руки и поставить ноги на ширину плеч.
    2. Постепенно поднимая левую пятку, поворачиваемся в правую сторону, при этом солнце остается по левую руку, затем так же поворачиваемся влево.
    3. Таких поворотов вправо-влево следует выполнить не менее 20. Индикатором для прекращения этого действия послужат «зайчики» в глазах. Это указывает на максимальную активацию сетчатки.

    Кроме солнца вполне пригоден для соляризации свет свечи. Для выполнения этого упражнения со свечкой нужно погасить в комнате свет и сесть в метре от горящей свечи. Сначала смотрим на свечку некоторое время, затем поочередно поворачиваем голову то в левую сторону, то в правую. На свечке в это время не задерживать ни малейшего взгляда.

    Пальминг

    Эти упражнения выполняются, подключая к процессу ладони. Их следует выполнять сразу после соляризации для расслабления зрительного аппарата.

    1. Стать необходимо спиной к солнцу.
    2. Разогреть ладони трением.
    3. Теперь прикладываем теплые ладони к закрытым глазам. Это нужно выполнять стоя с ногами на ширине плеч, наклоненной вперед головой, в максимально расслабленном состоянии.

    Выполняя пальминг, следует говорить ласковые слова своим глазам, например: «какие у меня хорошенькие глазки, они с каждым днем будут становиться здоровее». Важно отметить, чтобы дальнозоркие представили, что их глаз вытягивается, приобретает нормальную форму для хорошего зрения, а близорукие представляют, что их глаза круглеют.

    Упражнения «вблизи-вдали»

    Как понятно из названия упражнения, необходимо будет переводить взгляд с ближних на дальние предметы. Для выполнения этого имеется свой особенный метод.

    1. Следует представить бабочку, которая, немного посидев на потолке, медленно летит и совершает посадку прямо вам на брови. А вы за всем этим наблюдаете. Повторить такой цикл несколько раз.
    2. Теперь бабочка сидит на стене, взлетает и перебирается к вам на нос. Следите за ней, поморгайте несколько раз и повторяйте цикл.
    3. Третий маршрут бабочки будет проложен от пола к вашей верхней губе.

    Этот комплекс упражнений по концентрации взгляда на дальних и ближних предметах должен выполняться вкупе, а не отдельно каждое упражнение, ведь только так можно достичь хорошего результата.

    Упражнения для близоруких

    Метод профессора Жданова имеет упражнения конкретно для близоруких людей. Но для того чтобы этот метод применить, следует смастерить две таблицы. Они напоминают всем известную таблицу Сивцева в офтальмологическом кабинете.

    Гимнастика для глаз для доу

    Первую таблицу можно приготовить, склеив 3 листа формата А4 широкой стороной. Затем следует разместить на этой бумаге надпись «дать человеку зрение и возможность исправления множества аномалий» таким образом, как и на таблице Сивцева, только вместо крупных «Б Ш» на верхней строке должно быть крупное слово «ДАТЬ». На второй строчке нужно писать меньшими буквами и так до самого низа. Готовую таблицу повесить на стену.

    Вторая табличка делается по тому же принципу и с той же надписью, но меньших размеров (приблизительно формат А3).

    Необходимо надеть очки, не имеющие стекол, одну половину закрыв черным материалом. Затем нужно разместиться на таком отдалении от большой таблицы, чтобы отчетливо различимы были буквы только первой строчки. При этом в руке должна быть вторая таблица. Теперь приступим к самому упражнению.

    1. Прочитать на большой таблице первую строчку.
    2. Перевести глаза на вторую таблицу, на первую ее строку.
    3. Проделать так 2-3 раза.
    4. Прочитать вторую строку во второй таблице.
    5. Перевести взгляд на первую таблицу и читать вторую строку (слово «людям»).
    6. Те же упражнения выполняем с остальными строками.
    7. Теперь выполняем упражнения для другого глаза.

    Упражнения для дальнозорких

    Гимнастика для глаз для доу

    Для людей с диагнозом дальнозоркость также подойдет метод Жданова, он включает несколько упражнений.

    1. Кулак с указательным выпрямленным пальцем касается носа, а сам палец должен быть размещен на уровне глаз. Следует быстро маячить пальцем перед глазами. После этого отдалить руку нужно на расстояние около 20 см от носа то в одну сторону, то в другую.
    2. Смотреть на первый палец вытянутой вперед руки (жест «класс»). Постепенно приближаем руку примерно на 15 см к глазам, а затем опять отводим.

    Упражнения при косоглазии

    При косоглазии рекомендовано напрягать больной глаз. Для этого следует периодически закрывать здоровый глаз темным платком, а больным глазом следует смотреть на себя в зеркало, поворачиваясь в разные стороны.

    Упражнения при астигматизме

    Следует выполнять упражнения, как и при косоглазии. А также любую расслабляющую мышцу гимнастику.

    Следует знать, что после оперативного вмешательства на глазах выполнять комплекс упражнений нельзя! Нужно подождать полгода.

    Источник: http://vseolice.ru/glaza/uluchshaem-zrenie-s-pomoshhyu-gimnastiki-dlya-glaz-po-zhdanovu.html

    Следующие статьи:



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения



    Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 367)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 125)
  • Белый нарост на глазном яблоке (просм 66)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 64)
  • Лютеина при беременности отзывы врачей (просм 56)
  • Баларпан или корнерегель что лучше (просм 48)
  • Контактные линзы при возрастной дальнозоркости (просм 47)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте