Главная » Упражнения и виды гимнастики для глаз

Гимнастика для глаз картинки для детей распечатать

При близорукости и дальнозоркости и даже при косоглазии и астигматизме — если эти две аномалии не очень сильно выражены — действительно помогает гимнастика для глаз. Как делать упражнения для улучшения зрения самому и научить им ребенка, рассказывает офтальмолог Марина Ильинская — первую серию упражнений вы можете посмотреть здесь .

Гимнастика для глаз картинки для детей распечатать

ВАЖНО! Если к моменту начала лечения ваш ребенок уже носил очки, то при любых вариантах зрительной гимнастики используйте очки с линзами на одну-две диоптрии слабее, чем те, которые ему выписали. Если их сила изначально не превышает 1 диоптрию, все упражнения надо выполнять без очков!

V-образная гимнастика

Эта методика способствует расслаблению глаз, а также значительно повышает остроту зрения и резкость изображения. Попробуйте сделать упражнение сами и обратите внимание на разницу в зрении до и после него. Вы приятно удивитесь тому, насколько четко и контрастно стали видеть сразу после короткой гимнастики.

Сядьте на стул на расстоянии не более 1 метра от стены лицом к ней. Не поднимая головы (!), посмотрите в верхний левый угол стены, после чего сразу опустите глаза к полу и одновременно закройте веки. Мышцы лица постарайтесь полностью расслабить. Затем посмотрите в верхний правый угол стены, также не поднимая головы, и снова опустите глаза вниз, полностью расслабив лицо. При выполнении гимнастики глаза опускаются вниз, и веки закрываются не более, чем на 5 −7 секунд. Повторяйте упражнение не менее 5 раз подряд. После того как вы сами освоите данное упражнение и научите ребенка правильной технике его выполнения, вам не придется искать стену, чтобы заниматься V-образной гимнастикой. Достаточно будет устроиться в любом удобном месте и выписывать глазами латинскую букву V, обязательно двигая глазными яблоками с максимальным размахом.

Взрослым людям, постоянно работающим за компьютером, стоит обратить на V-образную гимнастику особое внимание: она является настоящей «скорой помощью» для глаз и позволяет быстро восстановить утраченные резкость и четкость изображения.

Маятник

Это упражнение обучает глаза синхронно фиксировать предметы, особенно находящиеся в движении, улучшает их кровоснабжение, развивает глазодвигательные мышцы, то есть укрепляет мышечную воронку, активизирует работу зрительного анализатора.

Обратите на данную методику особое внимание, если у кого-либо из близких родственников ребенка имелась та или иная форма косоглазия. В этом случае займитесь тренировкой его глазодвигательных мышц как можно раньше. Упражнение «Маятник» — один из самых простых и действенных способов такой тренировки.

Посадите ребенка на стул перед окном. Попросите его несколько раз зажмуриться, чтобы увлажнить глаза и усилить их кровоснабжение. Далее предложите ребенку следить взглядом за маятникообразным движением предмета (яркая бусина или пуговица на веревочке), причем голову поворачивать нельзя. После этого встаньте у ребенка за спиной и начните раскачивать предмет на расстоянии примерно 40 см от его лица. Через полминуты попросите ребенка перевести взгляд за окно и внимательно посмотреть на предмет, расположенный от вас на расстоянии не менее 100 метров. Например, если там стоит дом, пусть ребенок расскажет, что он видит в окнах. Никаких деталей он разглядеть не сможет, но попытка их рассмотреть является великолепной тренировкой зрения. Затем попросите ребенка сказать, на каком расстоянии от окна он видит мелкие детали. Это могут быть окна стоящих ближе домов или ветви недалеко растущих деревьев.

С течением времени при достаточно регулярных занятиях ребенок начнет описывать вам все больше предметов, которые он смог рассмотреть вдали. Его зрение улучшится. Однако запаситесь терпением и соответствующим образом настройте ребенка, так как в первый месяц эффект иногда бывает заметен мало. Не зря говорится, что испортить зрение легко, а поправить гораздо сложнее. Но все же вполне возможно, а для нас это самое главное!

Гимнастика для глаз картинки для детей распечатать

Упражнение с циферблатом

Возьмите наручные часы с крупным циферблатом, заметными цифрами и минутными делениями в виде черточек. Задача ребенка — постараться увидеть цифры и минутные деления на разных расстояниях. Для начала он должен разглядеть их на расстоянии 30–40 см от лица. Затем медленно отодвигайте часы и просите назвать цифры с расстояния 1 метр и 1,5 метра. После этого медленно, с остановками снова приблизьте часы к лицу ребенка. Выполняйте упражнение в течение 3–4 минут.

В первую очередь эта методика помогает улучшить зрение вблизи. Она подходит как для детей, так и для взрослых.

Воображаемая гимнастика

Эта гимнастика поистине уникальна. Она развивает воображение, улучшает остроту зрения, создает правильный настрой. Уверенность в собственных силах и самовнушение часто творят чудеса, превосходя по итоговым результатам многие дорогостоящие курсы лечения. Доказано, что человек способен внушить себе, что он болен — и действительно заболеть. Тогда возникает закономерный вопрос: «Если можно включить механизм заболевания, то можно ли его повернуть в обратную сторону? Внушить себе здоровье и вылечиться?». Отвечаю: «Безусловно!». Со многими недугами можно справиться, запустив в организме программу самоисцеления.

О том, что глаза реагируют на воображаемую картинку, известно очень давно. Например, если вы днем представите, что наступила ночь и вокруг темным-темно, зрачки у вас расширятся почти так же, как ночью. А если представите, что находитесь на южном пляже и все залито слепящим солнцем, то зрачки начнут сужаться, будто вы и в самом деле находитесь под яркими солнечными лучами.

Для проведения «Воображаемой гимнастики» сядьте как можно удобнее (например, в мягкое кресло) и представьте, что оказались на берегу океана. Рядом плещут голубые волны, а неподалеку — в 400–500 метрах — расположился живописный остров с высокими пальмами. Позади него виднеется белый парусник, а ближе к горизонту плывет большой красивый корабль, над которым летают чайки — крохотные, словно точки. Вы смотрите вдаль без очков (возможно, первый раз в жизни) и мысленно разглядываете остров, парусник, корабль и чаек в мельчайших подробностях, переводя взгляд с одного объекта на другой. Вы отмечаете, как четко, контрастно, в цвете и, самое главное, легко видите все мелкие детали. Может быть, раньше вы никогда так не видели, но с этого момента хорошее зрение к вам возвращается и очки отныне не нужны.

Методика рекомендована детям начиная с младшего школьного возраста, а также взрослым людям, особенно работающим за компьютером и испытывающим другие существенные зрительные нагрузки вблизи. Взрослые должны уделять гимнастике не менее 10–15 минут в день.

Чтобы освоить технику выполнения гимнастики, вначале проделайте ее сами. А после этого обучите своего ребенка. Возьмите лист бумаги формата А4, цветные карандаши и нарисуйте детальную картинку, которую ребенок должен будет потом представлять. Изобразите синее море, остров с пальмами, парусник чуть дальше, а у горизонта — корабль с летающими над ним чайками. Их можно нарисовать в виде очень мелких точек или галочек. Если ребенок когда-либо отдыхал на море, то напомните ему морской пейзаж, расспросите, что он видел, сидя на берегу, и действуйте, исходя из запомнившейся ребенку картинки.

Основная задача при использовании «Воображаемой гимнастики» — научить ребенка не просто смотреть вдаль, а именно видеть, причем без очков. Время выполнения этого упражнения для детей составляет 5–7 минут, для подростков — до 10 минут в день.

Дошкольники и младшие школьники вполне способны справиться с большинством предложенных методик. Но они пока не в состоянии оценить всю необходимость упражнений, которые нужно выполнять по нескольку раз в день, чтобы достичь результата. Эффект лечения в этой возрастной группе всегда напрямую зависит от умения родителей внушить детям важность лечебных мероприятий, а иногда — и просто от настойчивости, непреклонности папы и мамы, которые всячески дают ребенку понять, что ежедневная глазная гимнастика — нечто само собой разумеющееся, как чистка зубов, умывание и причесывание.

Источник: http://www.7ya.ru/article/Uprazhneniya-dlya-glaz-kak-uluchshit-zrenie-u-detej/

  • Гимнастика для глаз норбеков видео
  • Гимнастика для глаз норбеков скачать бесплатно
  • Гимнастика для глаз норбеков скачать видео

Гимнастика для глаз норбеков видео

Лучшая суставная гимнастика М.С. Норбекова (упражнения для позвоночника и суставов)

Замечательные упражнения для позвоночника и суставов, направленные на нормализацию их функций. Как говорит сам Мирзакарим Санакулович главное при выполнении этих упражнений это позитивный настрой. Medical Gymnastics of Norbekov Упражнения Для Позвоночника Здоровый Позвоночник и Суставы Участники: Елена Шинкевич и Андрей Макрица Посмотреть вступительную речь мастера к этому курсу вы можете по ссылке на оригинальное видео http://www.youtube.com/watch?v=S2EsyHZalow Все права на видео принадлежат http://www.youtube.com/channel/UCsEO5MLfLrpQz4ykkhLpzZA и http://norbekov.com/ #СуставнаяГимнастикаНорбекова #MedicalGymnasticsOfNorbekov #ЗдоровыйПозвоночник #УпражненияДляПозвоночника Внимание: видео было преобразовано для просмотра в ознакомительных целях на телевизорах и мониторах формата 16 на 9. Конвертация в HD была произведена из файлов формата DVD с добавлением шарпинга.

  • Просмотров. 28,398
  • Нравится. 143
  • Не нравится. 1
  • Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)

    Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.

  • Просмотров. 1,549,881
  • Нравится. 5,001
  • Не нравится. 274
  • Суставная гимнастика Норбекова

    От 3 000 ₽ до 20 000 ₽ в день уделяя 2 раза по 15 минут в сутки. http://glopages.ru/affiliate/4677196

  • Просмотров. 114,564
  • Нравится. 151
  • Не нравится. 17
  • Гимнастика для глаз по Норбекову

    Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки! -------------------------------------------------------------------------------------------------- Предложение работы в интернете без вложений: http://genpm.biz/?ref=virsaviya

  • Просмотров. 961,691
  • Нравится. 5,461
  • Не нравится. 245
  • Как делать суставную гимнастику по системе Норбекова

    На Востоке в древности, была создана последовательная система знаний о человеке, которая основана на способности каждого владеть своим телом и активизировать скрытые резервы организма. Эти знания были положены в основу оздоровительной системы Мирзакарима Норбекова, которая представляет собой комплекс специальных физических упражнений, направленных на восстановление функций позвоночника и суставов верхних и нижних конечностей. Cуставная гимнастика Норбекова — одна из методик оздоровления. Данная методика представляет комплекс упражнений для всех суставов человека, она приводит в порядок функции суставов и позвоночника. Выполняя комплекс упражнений методики многие, люди пожилого возраста буквально вырастают, так как суставная гимнастика способствует выпрямлению позвоночника, нормализует его работу и работу межпозвоночных дисков.

    Суставная гимнастика Норбекова - часть 1

    Суставная гимнастика М. С. Норбекова, видео. https://www.youtube.com/watch?v=sB8UycGqkpQ Суставная гимнастика с Мирзаахматом Норбековым. Часть 2 http://youtu.be/O0JYKVa0hiE С помощью этих упражнений очищаются суставы, позвоночник, излечивается остеохондроз. Лекарственными препаратами это невозможно устранить, но делая определенные упражнения суставной гимнастики, можно избавиться от многих проблем со здоровьем. Запись на курсы, тренинги, консультации, skype консультации: [email protected] [email protected] Сайт - http://norbekov.org.ua _______________________ Youtube - https://www.youtube.com/user/MirzaahmatNorbekov Вконтакте - http://vk.com/club72361946 Facebook - https://www.facebook.com/MirzaahmatNORBECOV.Ukraine google+ - https://plus.google.com/u/0/+MirzaahmatNorbekov google+ - https://plus.google.com/u/0/+АкадемияДолголетияМН о мастере - http://norbekov.prom.ua twitter - https://twitter.com/nata2205792014 twitter - https://twitter.com/MNorbekov Instagram - https://i.instagram.com/akademyd/ #Мирзаахмат_Норбеков #Norbekov #Mirzaahmat_Norbekov #Норбеков #М.С.Норбеков #Мірзаахмат_Норбеков #Мирзаахмат_Санакулович_Норбеков #Академия_Долголетия_Мирзаахмата_Норбекова #Academy_of_Self-Healing

    норбеков зарядка для позвоночника видео

    http://bit.ly/1hpFF40 - Корректор осанки Posture Support в небольшой срок поможет избавить вас от боли в мышцах спины, упрочить мышцы спины, выпрямить спину и возвратить правильную осанку. Это суперэластичный пояс, который принимает форму вашего тела и создает все обстоятельства для стимуляции кровотока в мышцах, поднятия тонуса и укрепления. Пояс изготовлен из экологически чистых материалов и годится для детей, женщин и мужчин. Магнитный корректор осанки не имеет каких-либо противопоказаний и действенен при терапии сколиоза в комплекте с зарядкой для спины и позвоночника. Эластичные материалы компактно обтягивают туловище, что позволяет носить корректор почти с какой угодно одеждой. Магнитный корректор осанки Posture Support - наилучший метод освободиться от мышечных болей в спине.

    Норбеков зарядка для позвоночника видео

    http://bit.ly/1IN08cr - Корректор осанки Posture Support в сжатый срок поможет избавить вас от болей в спине, укрепить мышцы позвоночника, выпрямить линию плеч и вернуть правильную осанку. Это суперэластичный пояс, который принимает форму вашего тела и создает благоприятные условия для стимуляции кровотока в мышцах, повышения жизненного тонуса и укрепления. Пояс произведен из экологически чистых материалов и подходит как для женщин, так и для мужчин и детей. Это видео находят по таким ключевым словам: сильные боли в спине, комплекс упражнений для осанки, тупая боль, корректор осанки заказать, боль в спине, избавиться от боли в спине, комплекс упражнений при остеохондрозе, зарядка при болях в спине, лфк при остеохондрозе видео, как исправить осанку, пояс для осанки, где можно купить корректор осанки, магнитный корректор осанки. зарядка для укрепления позвоночника, правильность осанки, корсеты для позвоночника, как выпрямить плечи, ютуб гимнастика для позвоночника, корсет для поясницы купить

    Норбеков Суставная гимнастика 1 часть

    Уникальная гимнастика для ВСЕХ суставов! Сохраните молодость своих суставов.

    Упражнения для позвоночника. Норбеков

    Упражнения Норбекова для позвоночника. По ссылке даны текстовые описания упражнений, немного не совпадающих с видео. https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=5915136716965339846#editor/target=post;postID=4457271877671020577;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=0;src=postname

  • Просмотров. 226,266
  • Нравится. 1,065
  • Не нравится. 33
  • Загрузка.

    Источник: http://followpro.ru/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4%D0%BA%D0%B0-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE

    Гимнастика для глаз норбеков скачать бесплатно

    Мирзакарим Норбеков | Мастерская Норбекова. Курс: Глаза (2011) TS Автор (режиссер): Мирзакарим Норбеков Производство: Тонус ТВ, ООО "Пи-Столет" Жанр: Здоровье Продолжительность: 04:18:39 Качество видео: TS Видеокодек: AVC Битрейт видео:

    1 953 Kbps Размер кадра: 720x576 Аудиокодек: MP2 Битрейт аудио: 192 Kbps, 2Ch, 48.0 KHz

    Описание: Оздоровительная система Норбекова - комплекс практик, которые направлены на оздорволение организма и улучшение общего самочувствия. Секрет эффективности системы в строгой последовательности упражнений и систематической, регулярной, самостоятельной работе.

    Ведущие: Мирзакарим Норбеков, Светлана Кузнецова, Николай Бензерук

    1. Расслабление глаз (пальминг), Гимнастика для глаз 2. Работа с эмоциями, с состоянием радости (работа с таблицей) 3. Массаж биологически активных точек, Суставная гимнастика (руки, ноги) 4. Суставная гимнастика (шейный отдел, позвоночник), Встряска тела 5. Гимнастика для глаз, Соляризация (работа с солнечным светом), Аккомодационное упражнение 6. Создание настроя, Образное дыхание 7. Мысленная гимнастика для глаз, Запуск очистительного механизма (печень, почки) 8. Суставная гимнастика (руки, ноги), Перемещение ощущения тепла/холода/покалывания от затылка к глазам 9. Коррекция зрения (создание настроя, работа с таблицей), Соляризация 10. Повтор всех упражнений, образное дыхание через глаза

    General ID. 8900 (0x22C4) Complete name. C:\Torrents\Мастерская Норбекова - Глаза\TONUS_TV__20110409__Norbekov_01.ts Format. MPEG-TS File size. 419 MiB Duration. 25mn 57s Overall bit rate mode. Variable Overall bit rate. 2 258 Kbps

    Video ID. 951 (0x3B7) Menu ID. 7519 (0x1D5F) Format. AVC Format/Info. Advanced Video Codec Format profile. Main@L3.0 Format settings, CABAC. Yes Format settings, ReFrames. 4 frames Codec ID. 27 Duration. 25mn 57s Bit rate. 1 953 Kbps Width. 720 pixels Height. 576 pixels Display aspect ratio. 4:3 Frame rate. 25.000 fps Standard. Component Color space. YUV Chroma subsampling. 4:2:0 Bit depth. 8 bits Scan type. Progressive Bits/(Pixel*Frame). 0.188 Stream size. 362 MiB (86%) Color primaries. BT.601 PAL Transfer characteristics. BT.470 System B, BT.470 System G Matrix coefficients. BT.601

    Audio ID. 952 (0x3B8) Menu ID. 7519 (0x1D5F) Format. MPEG Audio Format version. Version 1 Format profile. Layer 2 Codec ID. 4 Duration. 25mn 56s Bit rate mode. Constant Bit rate. 192 Kbps Channel(s). 2 channels Sampling rate. 48.0 KHz Compression mode. Lossy Delay relative to video. -23ms Stream size. 35.6 MiB (8%) Language. Russian

    Время раздачи: с 17:00 до 21:00 (МСК), до первых 10 скачавших

    Никому не советую слушать этого клоуна, ни слушать, ни читать. Для начала поищите биографию этому "человека", откроете для себя много нового.

    Если теорему Пифагора вам расскажет, скажем, Сергей Мавроди, то вы тоже спишете ее в утиль?

    Не следует мешать в одну кучу личность человека и то, что он говорит. Норбеков - компилятор упражнений и знаний, известных до него. И если сам он как личность у многих не вызывает уважения, оздоровительные гимнастики, которые он доносит до своих слушателей, от этого хуже и вреднее не становятся.

    Вы не в теме, уважаемый. Поэтому вести с Вами дискуссию на тему Норбекова я не буду. Вы похоже знаете Норбекова только по теме "оздоровления глаз")))

    Источник: http://nnm-club.me/forum/viewtopic.php?t=897390

    Гимнастика для глаз норбеков скачать видео

    М.С.Норбеков — разработчик авторской методики оздоровления организма, организатор собственного центра восстановления здоровья и множества филиалов по Узбекистану и России. В основе метода доминируют постулаты психологии.

    На курсах слушателей учат в первую очередь включать собственные скрытые резервы, искусственно создавая положительный эмоциональный настрой и обучая приемам формирования образа «Я — здоров, успешен, полон сил».

    В целом, предлагаемая методика постоянно обращает слушателя к хорошему настроению, без которого даже физические упражнения не приносят пользы.

    Гимнастика для глаз картинки для детей распечатать

    Норбеков: суставная гимнастика для позвоночника

    Автор напрочь отвергает механический подход к выполнению упражнений: встали, сели, повернулись. Каждый элемент должен выполняться с улыбкой на лице, удовольствием и радостью. Как считает Норбеков, суставная гимнастика только в совокупности с позитивным настроением — залог крепкого позвоночника и здорового духа человека. Только тогда упражнения помогут позвонкам встать на свои места, нервным окончаниям разблокироваться, восстанавливая нормальное функционирование позвоночника, представляющего собой опору для всего в организме: мышц, суставов, органов.

    Упражнения Норбекова- описание

    Для создания правильного настроя комплекс начинается с массажа ушных раковин. Поскольку на ушных раковинах расположены энергетические точки, то воздействие на них означает воздействие на все системы организма. За счет массажа ушных раковин тонус и бодрость получает весь организм. Встав ровно, улыбнувшись новому дню, надо размять уши, оттягивая их вверх, вниз, в стороны, выполняя круговые движения назад и вперед. Для завершения закрыть ушные раковины ладонями, немного потереть, отдернуть. Вообще, как выполняется суставная гимнастика Норбекова, смотреть интересно, поскольку голос за кадром своей позитивностью придает уверенности и бодрости, заставляет улыбаться. Упражнения для суставов рук и ног начинаются с разминки кистей.

    Подняв руки до параллели с полом, активно разжимать и сжимать кулаки, рука двигается легко и свободно, теперь собрать ладонь в кулак, по очереди сгибая пальцы от мизинца до большего пальца и в обратную сторону. Для расслабления встряхнуть кисти и руки. Снова вытянув руки перед собой, пружинистыми движениями тянуть ладони вниз, начиная движения от кисти руки, затем вверх и в обе стороны. Встряхнуть руки. Для разминки локтевых суставов руки развести по сторонам, поднять согнутыми в локтях до уровня плеч, делать круговые движения в обе стороны, выполнять движение от локтя. Проработка плечевых суставов заключается во вращении от плеча сначала одной рукой, затем другой, после — лопатки с напряжением развести и свести, удерживая спину прямой. Несколько раз опустить и поднять плечи и выполнить ими круговые движения.

    Где смотреть видео

    Для тех, кто предпочитает собственными глазами увидеть, как правильно выполняется суставная гимнастика Норбекова, скачать можно видео с любого интернет-ресурса. Следующее упражнение: поставить ноги по ширине плеч, руки перед грудью, зафиксировать туловище и выполнять повороты только грудного отдела, растягивая плечевые суставы. Теперь — стопы. Поднять согнутую в колене ногу, тянуть стопу на себя и от себя, выполнить вращение стопой в обе стороны, встряхнуть, повторить другой ногой. Если сложно удерживаться на одной ноге, допустимо на что-то опереться другой рукой. Аналогично разминаются коленные суставы: только вращение осуществляется всей голенью, не допуская вращения бедром.

    Для выполнения следующего элемента ноги надо поставить по ширине плеч, руки положить на колени, прогнувшись в поясничном отделе, взгляд перед собой, повторить круговые движения коленями. Соединив ноги вместе, повторить вращения в каждую сторону. Растянуть мышцы наклонами вниз, держа ноги прямыми. Для разминки тазобедренных суставов ногу поднять, согнуть в колене, отвести в сторону, выполнять движение, представляя, что колено рисует круг. Шагать на месте полной стопой, подняться на носки, снова выполнить несколько шагов. Движения должны идти от тазобедренного сустава. Для окончания разминки сделать медленные вход и выдох с одновременным подъемом и опусканием рук.

    Если из текстового описания не совсем ясно, как выполняется суставная гимнастика Норбекова, то скачать бесплатно видео с интернета не представляет сложности. Работа непосредственно с позвоночником начинается в шейного отдела. Стоя прямо, плавно и аккуратно выполнить наклоны головы вперед, назад, вправо, влево, повороты головы в каждую сторону. Для разминки грудного отдела встать прямо, руки соединить в ладонях перед собой, голову наклонить, одновременно притягивая подбородок к груди, а руки вниз, почувствовать растяжение грудного отдела. Отвести руки за спину, свести лопатки, вытягивая грудной отдел вперед. Для проработки поясничного отдела выполнить повороты, начиная от головы до скручивания в поясе, бедра — неподвижно. Затем прогнуться в пояснице, почувствовав растяжение поясничного отдела. Положив руки на бедра, выполнить вращение бедрами вправо и влево. Завершается комплекс упражнений скручиванием туловища от стоп, по окончании — встряхнуть руки, ноги для расслабления.

    Суставная гимнастика Норбекова: видео

    Центр Норбекова активно предлагает слушателям онлайн-курсы на официальном сайте. Чтобы изучить предлагаемую методику и научиться выполнять суставную гимнастику Норбекова, видео смотреть можно через интернет, не тратя времени и дополнительных средств на дорогу. Это удобно, поскольку филиалы есть не во всех городах, график поездок преподавателей для очных семинаров весьма плотный. К тому же, на официальном сайте по суставной гимнастике Норбекова полная версия предоставлена, а не съемки и вырезки с очных семинаров. Вообще, такое обилие видео материалов помогает слушателям разобраться в тонкостях методики, чтобы получить от нее максимальный эффект. По суставной гимнастике Норбекова видео скачать несложно, чтобы взять его с собой в поездку и не переживать за стабильность интернета. В целом, методика Норбекова несет позитивный заряд и учит важным психологическим приемам и упражнениям для оздоровления организма. Основной посыл: чаще улыбайтесь, будете меньше болеть.

    Источник: http://prostochek.ru/norbekov-sustavnaya-gimnastika.html

    Следующие статьи:



    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения



    Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 88)
  • Чебоксары глазная клиника федорова микрохирургия глаза цены (просм 31)
  • Лютеина при беременности отзывы врачей (просм 31)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 13)
  • Платье бело золотое или сине черное объяснение (просм 10)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 10)
  • Капли для глаз окотон (просм 9)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте