Главная » Упражнения и виды гимнастики для глаз

Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

Гимнастика для глаз по Норбекову

Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно Название: Гимнастика для глаз по Норбекову Автор: Норбеков Мирзакарим Санакулович Формат: DVDRip Размер: 493 Мбайт Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Обучающее видео Год издания: 2013

Существует очень древний способ, позволяющий достаточно точно диагностировать различные заболевания по движению глаз (точнее глазных яблок).

Существует очень древний способ, позволяющий достаточно точно диагностировать различные заболевания по движению глаз (точнее глазных яблок). Этот способ широко практикуют на Востоке, а основной его принцип заключается в взаимозависимости и взаимосвязанности всех органов в организме человека. Например, врач просит нарисовать воображаемую окружность, а сам внимательно наблюдает за этим.

Если линия выходит неровной, то значит, со здоровьем пациента не все в порядке и в зависимости от того, на каких участках глаза срезаются углы и определяют проблемы того или иного органа. Естественно, что самостоятельно сделать такую самодиагностику не получиться. Чтобы иметь возможность опосредствованно воздействовать на нездоровые органы, а также тренировать соответствующие мышцы была разработана специальная гимнастика для глаз. Одно из главных условий правильного выполнения комплекса - это четкое прорисовывание заданных линий и позитивный настрой.

С этой книгой бесплатно скачивают:

Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

dvdrip 284,33 мб - Коллектив

Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

dvdrip 221.79 mb - Коллектив

Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

dvdrip 956.04 mb - Коллектив

Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

dvdrip 186.16 mb - Коллектив

Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

смешанный 700 мб - Коллектив

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Гимнастика для глаз по Норбекову» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.

Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

Ссылка для форумов:

Просмотров: 257 | Комментарии (0)

Навигация по сайту

  • Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатноГимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно
  • Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатноГимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно
  • Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатноГимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно
  • Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатноГимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно
  • Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатноГимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно
  • Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатноГимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно
  • Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатноГимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

    © 2006 - 2016 KodGes.RU

    Загрузка. Пожалуйста, подождите.

    Источник: http://www.kodges.ru/medik/narodmed/290952-gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.html

    • Гимнастика для глаз после лазерной коррекции
    • Гимнастика для глаз презентация для дошкольников
    • Гимнастика для глаз при астигматизме по методу бейтса профессор жданов

    Гимнастика для глаз после лазерной коррекции

    Сначала — отдых

    Пальминг

    Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатноСядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом — как вам удобнее. Главное, чтобы не было "щелочек", пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.

    Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным.

    Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас все поздравляли с днем рождения, звездное небо… Можно делать это упражнение под музыку. Сознательно расслабить глаза очень сложно (вспомните, что своим сердцем вы тоже не можете управлять). Поэтому не нужно пытаться контролировать свое состояние — это только повредит цели занятия, вместо этого подумайте лучше о чем-нибудь приятном.

    Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10–15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы несколько минут.

    После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.

    "Письмо носом"

    Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (иначе говоря, замедляется процесс кровоснабжения).

    Упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, но лучше всего сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа — это ручка, которой можно писать (или вообразите, что линию носа продолжает длинная указка-ручка, — все зависит от того, как вам удобнее, главное, чтобы вы и ваши глаза не напрягались). Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Что именно, не важно. Напишите разные буквы, названия городов и стран, небольшое письмо любимому человеку. Нарисуйте домик с дымом из трубы (такой, как рисовали в детстве), просто кружочек или квадратик.

    Если вы хотите немного расслабить глаза, сидя прямо на рабочем месте, можете представить, что пишете не ручкой, а кончиком иголки на головке булавки. Тогда коллеги не будут у вас спрашивать, чем это вы занимаетесь, ведь со стороны движения вашей головы будут практически незаметны. Сотрудники подумают, что вы просто сидите с прикрытыми глазами, чтобы немного отдохнуть. Что будет вовсе недалеко от истины. Таким же образом можно расслабить глаза, если вы возвращаетесь с работы домой в общественном транспорте.

    "Сквозь пальцы"

    Расслабление глаз может быть достигнуто за счет того, что вы смотрите, не концентрируясь на чем-то одном. Чтобы снять с глаз напряжение, вам предлагается это упражнение. Его можно выполнять сидя, лежа, стоя.

    Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Если вы делаете все правильно, руки будут "проплывать" мимо вас: вам должно казаться, что они движутся.

    Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми (при этом даже закрытые глаза должны ни на чем "не задерживаться" взглядом. Сделайте упражнение 20–30 раз, дышите при этом свободно, не напрягайтесь.

    Если вы не можете добиться эффекта движения, попробуйте сделать так. Вытяните указательный палец. Он должен "смотреть" вверх. А ваш нос должен его касаться. Закройте глаза и поворачивайте голову вправо-влево так, чтобы нос, проходя мимо пальца, касался его. Не переставая поворачивать голову, откройте глаза (только не сосредотачивайте свое внимание на пальце, смотрите вдаль!). Вы наверняка увидете, что палец "движется".

    Утренний комплекс

    Для тех, кому утром трудно раскрыть глаза, этот комплекс будет настоящим спасением. А если вы в течение дня сможете несколько раз сделать пальминг (в обеденный перерыв — подольше, через каждые 1–2 часа хотя бы 10–15 секунд) и "написать" что-нибудь носом (в обеденный перерыв и на пути с работы), вы почувствуете, что со временем ваши глаза перестанут уставать так, как раньше. Можно сделать несколько упражнений и на ночь. Особенно, если перед тем, как лечь спать, вы смотрите телевизор, сидите у компьютера или читаете.

    Итак, вернемся снова к утру.

    1. Хорошенько потянитесь, перекатитесь несколько раз с боку на бок. Не задерживайте при этом дыхание. Напротив, дышите глубоко и спокойно.
    2. Несколько раз широко раскройте глаза и рот.
    3. Крепко зажмурьтесь (6 раз), сделайте 12 легких морганий.
    4. Сделайте упражнение "письмо носом".
    5. Сделайте упражнение для бровей (описание смотрите ниже).
    6. Сделайте пальцевые повороты.
    7. Сделайте пальминг.

    Пальминг должен занимать по времени около 5 минут. Столько же времени должна занимать остальная часть комплекса (6 предыдущих упражнений).

    Упражнение для бровей

    Поднимите брови как можно выше, при этом проследите за тем ощущением, которое появится в верхней части ушей. Ваша задача — со временем воспроизвести это ощущение без поднятия бровей. Конечно, сделать такое упражнение сразу сможет не каждый. Возможно, что в первый раз подняв брови, вы не уловите никаких особенных ощущений. Не спешите, прислушивайтесь к себе, и у вас все получится.

    Основной комплекс йоги для глаз

    Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.

    Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул). Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые поддерживают сидячее положение тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно — посмотрите туда, если нет — посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

    1 упражнение

    Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

    Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со временем, постепенно (не раньше, чем через 2–3 недели), задержку в верхнем положении можно увеличить (через полгода до нескольких минут)

    2 упражнение

    Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

    Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.

    3 упражнение

    Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

    На вдохе медленно поверните глаза вправо ("до упора", но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево.

    Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

    4 упражнение

    На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение.

    Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

    Повторить упражнения, начав с левого верхнего угла

    5 упражнение

    Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

    Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Для начала достаточно одного круга, постепенно можно довести их количество до трех кругов (через две-три недели) При этом нужно, не задерживаясь после первого круга, сразу начать второй. Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд.

    Затем сделать это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки.

    В завершение комплекса нужно сделать пальминг (3-5 минут)

    Источник: http://www.eyelazer.ru/index.php?catid=10:articles-cat&id=143:gimnastika-dlja-glaz&Itemid=104&option=com_content&view=article

    Гимнастика для глаз презентация для дошкольников

    Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение: она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах, повышает способность зрительного восприятия и оценки объектов окружающего пространства, корректирует функциональные дефекты зрения.

    Скачать:

    Предварительный просмотр:

    Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение: она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах, повышает способность зрительного восприятия и оценки объектов окружающего пространства, корректирует функциональные дефекты зрения.

    7 слайд просмотр автоматически переход слайда

    7-8 слайд по щелчку

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Презентация по развитию зрительного восприятия у дошкольников

    Презентация по развитию зрительного восприятия у дошкольников.

    Профилактика школьно-значимых функций "Развитие зрительной памяти у дошкольников".

    Презентация зрительной гимнастики "Пчёлка"

    Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение: она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, с.

    ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.

    Презентация "Развитие зрительно-пространственной и зрительно-моторной координации"

    Из опыта работы.

    Упражнения зрительной гимнастики снимают напряжение и укрепляют глазные мыщцы.

    Презентация "Зрительная гимнастика"

    Проследи за полётом (совы, бабочки, павлина).

    Источник: http://nsportal.ru/detskiy-sad/raznoe/2012/10/17/prezentatsiya-zritelnoy-gimnastiki-pchyolka

    Гимнастика для глаз при астигматизме по методу бейтса профессор жданов

    Полное восстановление зрения по методу Уильяма Бейтса - лекции профессора В.Г. Жданова

    21 декабря 2015, 00:02

    Гимнастика для глаз по норбекову скачать бесплатно

    Дальнозоркость, близорукость, косоглазие, астигматизм — все вылечивается самостоятельно с помощью простых упражнений по методу Уильяма Бейтса. Уильям Бейтс — американский офтальмолог разработал систему упражнений для восстановления зрения. Вашему вниманию предлагается доклад профессора В.Г. Жданова. Всем, кто носит очки, кто читает в очках, у кого устают и болят глаза, плохо видят дети или родители — для Вас уникальный комплекс-самоучитель естественного восстановления зрения и оздоровления глаз проводит профессор В.Г. Жданов. Это комплекс-самоучитель по восстановлению зрения и оздоровлению глаз — лечению близорукости, дальнозоркости и т.д. по методу Бейтса-Шичко.

    Это курс упражнений и гимнастика для глаз. Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать. Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза). Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский учёный Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки — значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы. В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского учёного и подтвердил её на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно — необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз.

    Язык: русский Продолжительность: 01:47:53 + 01:38:30 + 02:33:40 + 02:54:54 + 03:10:11 + 04:11:23 + 03:32:20

    файл: Видео: MPEG4 Video (H264) 480x360 25fps 254kbps Аудио: AAC 44100Hz stereo 96kbps Размер: 2925,23 Mb

    Необходимо зарегистрироваться чтобы прочитать текст или скачать файлы

    Источник: http://nnm.me/blogs/potland/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-uilyama-beytsa-lekcii-professora-v-g-zhdanova/

    Следующие статьи:



  • Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения



    Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 585)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 212)
  • Витамины шб для глаз (просм 78)
  • Рисунки на тему осторожно дети на дороге картинки (просм 76)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 72)
  • Окувайт лютеин форте отличие от лютеина форте (просм 65)
  • Офтальмоферон и левомицетин одновременно (просм 65)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте