Главная » Враги зрения

Зарядка для глаз Упражнения восстановления зрения

Источник: http://zrenimed.com/index/utrennjaja_zarjadka_dlja_glaz/0-7

  • Скачать видео зарядка для глаз

Скачать видео зарядка для глаз

Ни для кого не секрет, что современные дети много свободного времени проводят перед экранами. Это может быть телевизор и увлекательный полнометражный мультфильм, планшет и очередная стрелялка, или же компьютер с последней версией любимой стратегии. Даже в мобильном телефоне поиск и просмотр нужной информации заметно затягиваются.Зарядка для глаз Упражнения восстановления зрения

Согласно статистике, глазные заболевания с каждым годом «молодеют», а в группу риска попадают уже не только дети школьного возраста, но также сообразительные дошколята. Чтобы защитить зрение своего ребенка, каждая мама должна предпринять элементарные правила профилактики, сохранить остроту детского зрения как можно дольше. Именно поэтому так важна зарядка для глаз для детей, выполнять которую рекомендуется ежедневно.

Польза детской зарядки для глаз

Когда родитель понимает, насколько полезна зарядка для глаз для детей, видео которой можно всегда просмотреть в сети в режиме онлайн, то делает такие упражнения неотъемлемой составляющей привычного распорядка дня своего ребенка.

Чтобы лишний раз убедить, как воздействуют на глаза такие несложные движения, стоит акцентировать внимание на следующих моментах:

  1. Зарядка снимает повышенную усталость глаз, возвращает четкость зрения.
  2. Зарядка тренирует все мышцы глаз для предупреждения дальнозоркости. близорукости .
  3. Зарядка восстанавливает в самые сжатые сроки ослабленные зрительные функции.
  4. Зарядка для глаз в картинках – это лучший способ проснуться, зарядиться бодростью на весь день.
  5. Зарядка убирает крайне неприятную напряженность глаз.Зарядка для глаз Упражнения восстановления зрения

Именно поэтому детские, взрослые офтальмологи настоятельно рекомендуют проводить ежедневно предложенные упражнения, что занимает немного свободного времени, но приносит колоссальную пользу органам зрения и их безупречному здоровью.

Элементарный комплекс профилактических упражнений для детей

На сегодняшний день имеется огромное количество методик, которые позволяют без хирургического вмешательства в самые сжатые сроки восстановить остроту зрения, окончательно вылечить ряд глазных заболеваний. Определяет комплекс упражнений лечащий врач, исходя из характера заболевания, но остановить свое внимание обязательно стоит на профилактических упражнениях, которые поддерживают зрение не только в детском, но также во взрослом возрасте.

  1. Рекомендуется каждые 20 минут пребывания у экрана делать небольшой перерыв, а для этого в течение 30 секунд интенсивно моргать без остановки, после чего остановиться, закрыть глаза, не открывать их в течение 20 секунд. Желательно выполнить три подхода этого упражнения, тогда усталость глаз как рукой снимет.
  2. Необходимо на 5 секунд сильно зажмурить глаза, после чего поднять свои веки, сфокусировать взгляд на линии горизонта. Смотреть непрерывно в течение 20 секунд, после чего вновь сомкнуть веки. Повторить упражнение необходимо 5 раз, а взрослым – 8 – 12 раз.
  3. Очень полезно расслаблять напряженность глаз круговыми движениями глазных яблок. Количество подходов в этом случае не регламентируется, но желательно, чтобы ребенок часто возвращался к этому не сложному, а для многих – смешному упражнению.

Офтальмологи настоятельно рекомендуют проводить этот элементарный тренировочный комплекс у монитора каждые 20 минут увлекательного просмотра. Также важно не забывать, что дети дошкольного возраста проводить у экрана должны не более 3 часов. Это касается телевизора, компьютера, других мобильных гаджетов, которые, как известно, всегда под рукой.Зарядка для глаз Упражнения восстановления зрения

Лечебная зарядка для глаз в детском возрасте

Если у ребенка зрение уже посажено, то помимо интенсивной медикаментозной терапии врач рекомендует лечебный тренировочный комплекс для глаз, который ускорит процесс выздоровления, улучшит остроту зрения в самые кратчайшие сроки.

Проводить упражнения рекомендуется в домашних условиях, а для этого желательно выбрать самую удобную позу, обязательно выключить телевизор.

  1. Занять положение лежа и выполнить перекаты с бока на бок для полного расслабления напряженного тела после активного дня. Эти движения обеспечивают беспрепятственный доступ кислорода к организму.
  2. Зажмурить глаза и рот: на глубоком выдохе открыть рот, а вместе с ним глаза. Это движение улучшает микроциркуляцию крови, внутриглазной жидкости. Повторять его желательно в сумме 5 раз, после чего можно приступать к следующему.
  3. Зажмурить со всей силой глаза, после чего поднять веки и размеренно моргать ими в течение 15 секунд. Такое движение восстанавливает остроту зрения. Повторить его необходимо еще 5 раз.
  4. Закрыть глаза и образно нарисовать в пространстве буквы алфавита. Когда придет очередь «Я», зрительная система будет максимально отдохнувшей и настроена на рабочий лад.
  5. Если поднимать вверх – вниз брови, при этом двигать заушное пространство, то таким несложным способом можно улучшить глазное кровообращение, сохранить остроту зрения как можно дольше.

Чтобы понять, как правильно выполняется подобная зарядка для глаз детям, видео в сети наглядно демонстрирует проведение этого важного и полезного тренировочного комплекса. Кстати, проводить его можно без дополнительной рекомендации специалиста – вреда он однозначно не несет, зато заметно улучшает качество зрения в любом возрасте.

Также можно предложить малышу зарядку, представленную в следующем видео:

Детская зарядка для глаз

Предлагается к вниманию родителей веселая зарядка для глаз для детей – «Картинки с 10 отличиями». Это забавное упражнение, которое подразумевает два, казалось бы, идентичных рисунка. Задача ребенка – найти на рисунках различия, причем желательно это сделать на время. Это могут быть самые незначительные элементы, которые бросаются в глаза только при внимательном изучении изображений.Зарядка для глаз Упражнения восстановления зрения

Такую зарядка для глаз для детей, в виде фото и рисунков также можно найти в Интернете или специальной литературе, она не только полезна для зрения, но и становится веселым времяпровождением юных сорванцов. Так или иначе, врачи настоятельно рекомендуют следить за детским зрением, чтобы своевременно предупредить обострение хронических глазных болезней .

Источник: http://yaviju.com/profilaktika/uprazheniya-i-sovety-dlya-glaz/zaryadka-dlya-glaz-dlya-detej-berezhem-zrenie-smolodu.html

Следующие статьи:



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения



Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 585)
  • Закатывание глаз у взрослых (просм 212)
  • Витамины шб для глаз (просм 78)
  • Рисунки на тему осторожно дети на дороге картинки (просм 76)
  • Как научиться дрожать зрачками (просм 72)
  • Офтальмоферон и левомицетин одновременно (просм 65)
  • Окувайт лютеин форте отличие от лютеина форте (просм 65)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте