Главная » Заблуждения о зрении

«Глава 3» Близорукость ЛФК офтальмологии Мельников

← Назад Глава 2 ↑ Оглавление Вперёд → Глава 4

Глава 3

Лечебная физкультура в офтальмологии

Лечебная физкультура как наука сформировалась еще в древности. На протяжении веков разрабатывались разнообразные способы тренировок скелетных, дыхательных мышц, мышцы сердца, без которых немыслима современная медицина. При ряде заболеваний тренировка является ведущим, порой единственным способом лечения.

Некоторые элементы тренировок глаз дошли до наших дней также из древности, в частности йога. Однако, наибольшее развитие этот вопрос получил лишь в двадцатом веке. Благодаря Шерду, Дашевскому, Аветисову, Утехину, Волкову, Ремизову. Разработаны и используются новые способы тренировки глаз.

Проблема шагнула далеко вперед, однако в самостоятельную дисциплину так и не вылилась, хотя имеет на это полное право. Ведь мы знаем и более узкие самостоятельные науки, например стробология или глаукомология.

Совершенно очевидно, что ЛФК в офтальмологии должна базироваться на общей ЛФК, но обладать своими особенностями. Вот доказательства этому:

  • часть глазных мышц являются гладкими, но отличаются от таковых скоростью выполнения функций. Подобных мышц в организме человека нет, и, следовательно, их тренировка должна иметь свои специфические особенности;
  • орган зрения является парным, функция одного глаза дополняет функцию другого, что создает новое качество — бинокулярное зрение, а это обуславливает характерные методологические особенности тренировок глаз;
  • один и тот же нервный центр регулирует деятельность аккомодационных и конвергентных мышц, что позволяет проводить тренировки, известные как разобщение между аккомодацией и конвергенцией. Эти тренировки применимы только в офтальмологии;
  • глазные мышцы существенно отличаются от других и источником нагрузки. На них нельзя повлиять массой или весом, как в общей ЛФК.

    В настоящее время тренировки глаз применяют для лечения косоглазия, близорукости, зрительный астенопии.

    Учитывая широкое распространение этих заболеваний, можно предположить, что в лечебный тренировках глаз нуждаются не менее 15 % всех людей. Для лечения других заболеваний глаз тренировки пока не применяют. Однако, у меня накоплено достаточно много наблюдений, когда при назначении лечебных тренировок с целью лечения близорукости одного глаза, отмечалось значительное повышение остроты зрения другого глаза с дистрофией макулы. Это позволяет сделать вывод о том, что тренировки могут быть полезны и для лечения других заболеваний глаз. Однако, этот вопрос требует дальнейшего изучения.

    Вышеизложенные факты свидетельствуют о том, что ЛФК в офтальмологии должна быть выделена в самостоятельную науку, имеющую свой предмет и методы. Это необходимо сделать еще и потому, что в накопленных знаниях в этой области нет четкой системы, и, к сожалению, отсутствует связь с общей ЛФК.

    Предметом ЛФК в офтальмологии можно считать комплексе научных знаний, касающихся стимуляции зрительной работоспособности с помощью физических факторов, являющихся нагрузкой на зрительно-нервный аппарат.

    Как известно, глаз представляет собой сложный нервно-мышечно-рефлекторный комплекс. Безусловный нервный рефлекс и мышцы глаза, при этом, являются регуляторами роста глазного яблока, настраивают и стойко удерживают четкое зрительное восприятие на заданном расстоянии, что в комплексе и определяет понятие "зрительная работоспособность" — способность четко и долго видеть на любом расстоянии двумя глазами.

    Совершенно очевидно, что зрительный рефлекс и мышцы, определяющие зрительную работоспособность, должны поддаваться лечебной тренировке, которая при этом является наиболее физиологичным, простым, доступным и безвредным способом воздействия на них.

    Непосредственным объектом тренировки глаз являются аккомодационные и наружные мышцы глаза, а также аккомодационный рефлекс.

    Тренировочная нагрузка

    Тренировочная нагрузка — это фактор физического происхождения, для преодоления которого конкретной мышце или конкретному органу необходимо затратить определенную работу. Величина затрачиваемой работы, при этом, пропорциональна величине этого фактора и пропорциональна времени, которое нужно затратить на эту работу.

    Классическим примером тренировочной нагрузки в общей ЛФК является масса или вес. Это всевозможные гири, гантели, штанги и т.д. Совершенно очевидно, что такая тренировочная нагрузка для тренировки глазных мышц непригодна.

    Как известно, естественной нагрузкой на аппарат аккомодации являются разнообразные материальные объекты внешней среда, которые глазам необходимо опознать. Величина работы, при этом, определяется расстоянием от глаз до конкретного объекта (это может быть книжный текст, ручка, бумага, стол и т.д.). Чем ближе объект, тем большую работу затрачивают глаза, больше напрягаются аккомодационные мышцы, увеличивается кривизна хрусталика, настраивается нужный "фокус". Одномоментно глаза должны конвергировать — зрительные оси должны сходиться благодаря напряжению внутренних прямых мышц. Кроме того, величина затрачиваемой работы зависит от времени, в течении которого глаза опознают объект на заданном расстоянии. Такую нагрузку я называю дистантной. Это нагрузка на аккомодационные и внутренние прямые мышцы.

    Естественной является и кинетическая нагрузка. Это работа наружных мышц глаза во время слежения за движущимися объектами внешней среды — вправо, влево, вверх, вниз, или простыми аналогичными движениями глазных яблок.

    Разработаны и используются также и искусственные типы нагрузок. Наиболее распространена среди них оптическая нагрузка — тренировка с помощью оптических линз. При этом отрицательные линзы являются нагрузкой на напрягающую часть аккомодационных мышц, а положительные — нагрузкой на расслабляющую часть аккомодационных мышц.

    Эта нагрузка позволяет тренировать один глаз. Более физиологична и более эффективна оптическая нагрузка при одномоментной тренировке обоих глаз. В этом случае, при постоянной конвергенции, глазам нужно по разному аккомодировать. Возникает так называемое разобщение между аккомодацией и конвергенцией, что при правильной методике тренировки создает дополнительный положительный эффект.

    Искусственной нагрузкой служат также оптические призмы, при приставлении оптических призм к глазам основанием к косу, к верху или к низу тренируется мышца, противоположная основанию. Такая нагрузка называется призматической и используется для тренировки наружных прямых мыщц при косоглазии, или мышечных астенопиях, или для разобщения между аккомодацией и конвергенцией при близорукости.

    Наружные мышцы глаза можно тренировать также путем разобщения полей зрения и бинокулярной фиксацией сдвигающихся или раздвигающихся симметричных объектов (синоптофор, проекционные устройства и др.), это фузионная нагрузка.

    Клинические наблюдения показали, что для лечения близорукости наиболее эффективной является оптическая нагрузка, наименее эффективной — кинетическая.

    Величина тренировочной нагрузки

    Это понятие является одним из основополагающих в лечебной физкультуре. Известно, что недостаточная по величине нагрузка не дает тренировочного эффекта, а слишком большая — вызывает срыв функций тренирующегося органа.

    Экспериментальный путем установлена оптимальная величина тренировочной нагрузки. В процентном отношении от максимальной нагрузки это 50-90%. Следовательно, для подбора величины тренировочной нагрузки нужно устанавливать максимальную величину нагрузки, которую в состоянии преодолеть исследуемый орган. Рассмотрим на конкретном примере, как определяется максимальная нагрузка. Человек рукой поднимает гири разной величины. Поднял 10, 20, 30, 40 кг, 45 поднять не смог. Следовательно, в данном случае максимальная нагрузка равна 40 кг. Зная эту величину, легко рассчитать промежуточные значения тренировочной нагрузки. Так 100% составляет 40 кг, а 70% — x. Из пропорции ясно, что х=28 кг.

    Аналогично можно подобрать любое другое значение величины тренировочной нагрузки в процентном отношении к максимальной.

    Аналогичным образом рассчитывается величина тренировочной нагрузки и в офтальмологии.

    Допустим, мы установили, что резервы конвергенции данного пациента равны 10 призменных диоптрий, это и будет максимальная величина, равная 100%. Тогда 5 диоптрий составит 50%, 7 диоптрий — 70% от максимальной и т.д.

    Второй пример. Наружная прямая мышца отводит глаз на 50 градусов. Тогда поворот глаза на 25 градусов составит 50% максимальной величины и т.д.

    Несколько по другому рассчитывается величина тренировочной нагрузки при тренировке аккомодации. Допустим, мы решили провести тренировку аккомодационных мышц обоих глаз с помощью нагрузки, равной 50 % максимальной. Для этого определяем субъективную рефракцию обоих глаз. Для правого глаза это, например, 1.0D, а для левого — 2.0D, Далее определяем запас относительной аккомодации по описанной выше методике. Это, например, составит 2.0D. Запас относительной аккомодации в данном случае является максимальной нагрузкой. Следовательно, 50 % от максимальной в нашем случае будет нагрузка 1.0D. Но для того, чтобы подобрать нужные тренировочные очки, нужно суммировать величину нагрузки, необходимую для тренировки, с силой линз, необходимых для коррекции близорукости. Тогда нужной нам величины очки будут :

    - для правого глаза -1.0D + ( -1.0D ) = -2.0D

    - для левого глаза -2.0D + ( -1.0D ) = -3.0D

    Таким образом, силу нужных линз мы определяем по формуле

    Р + X * ЗОА, где X — нужный нам процент величины тренировочной нагрузки.

    Экспериментальным путем я установил, что для тренировки ЗОА оптимальной величиной является 60-00%, а для ОЧОА — 70-90%.

    Каждый офтальмолог должен четко уяснить то, что изложено выше, ведь большинство используемых в офтальмологии методик тренировок предполагают не постоянную по величине тренировочную нагрузку, как правило от небольшой до максимальной. Таким образом, назначение недостаточной по величине нагрузки неоправданно удлиняет одну тренировку. Использование же величины нагрузки большей, чем оптимальная, вызывает срыв, переутомление органа. Тот, кто занимается лечебными тренировками глаз знает, что у некоторых пациентов при тренировке аккомодации вначале значительно улучшаются резервы, повышается острота зрения, но затем, внезапно, все показатели резко ухудшаются. Это обусловлено именно форсированием тренировок и, перегрузкой.

    Характер тренировочной нагрузки

    Известны два основных типа тренировок. Первый — с постоянной тренировочной нагрузкой, второй — с перерывами. В зависимости от этого, тренировочная нагрузка называется постоянной или прерывистой (импульсной). При этом непосредственная величина тренировочной нагрузки во время тренировки может варьировать — уменьшаться или увеличиваться. В том случае, когда тренируется аккомодация оптическими линзами, возможны следующие варианты :

  • тренировку проводят одним плюсовым, или минусовым стеклом. Это тренировочная нагрузка постоянной величины;
  • тренировку проводят только минусовыми, или только плюсовыми линзами, силу которых в процессе тренировки увеличивают. Это тренировочная нагрузка постоянного, постепенно усиливающегося характера;
  • тренировку проводят только плюсовыми, или только минусовыми линзами, силу которых в процессе тренировки уменьшают. Это тренировочная нагрузка постоянного, постепенно уменьшающегося характера;
  • тренировку проводят только плюсовыми, или только минусовыми линзами. Линзы приставляют к глазам с интервалами. Величина линз в процессе тренировки, при этом, может быть постоянной, или постепенно увеличиваться, или уменьшаться;
  • тренировку проводят попеременно плюсовыми и минусовыми линзами.

    Сила линз также может быть постоянной, уменьшающейся, или увеличивающейся. Эту нагрузку следует рассматривать как импульсную. При приставлении плюсового стекла работает расслабляющая часть аккомодационной мышцы, а напрягающая часть отдыхает. При приставлении минусовой линзы наоборот, работает напрягающая часть аккомодационной мышцы, а расслабляющая часть отдыхает. По классическим представлениям ЛФК наиболее эффективной является импульсная нагрузка. Во время тренировки орган периодически должен отдыхать. Величина перерывов, при этом, должна зависеть от величины нагрузки. Чем выше нагрузка, тем длиннее перерыв. Частота перерывов должна зависеть от скорости выполнения функций. Чем быстрее работает орган или мышца, тем чаще перерывы.

    Продолжительность тренировки

    По классическим представлениям ЛФК одна тренировка должна быть достаточно продолжительной. Окончательное время тренировки определяют с учетом скорости и продолжительности выполнения функций данным органом. Так, для наружных мышц характерна быстрая настройка зрения в нужном направлении, быстрая смена фиксации взора. Поэтому для этих мышц тренировка должна быть менее продолжительной — от нескольких минут до нескольких десятков минут. Для аккомодационных мышц характерна быстрая настройка, но долгая фиксация нужного фокусного расстояния. Поэтому для этих мышц продолжительность тренировки должна быть большей — от нескольких десятков минут до одного часа.

    Окончательный критерием продолжительности одной тренировки у каждого конкретного пациента служит наличие усталости тренирующегося органа в процессе занятия. Допускают лишь небольшую, приятную усталость. Наличие любого выраженного дискомфорта является признаком, по которому тренировку необходимо прекращать.

    Цикличность тренировок

    Для достижения хорошего, стабильного результата рекомендуют проводить тренировки системно и достаточно долго, как правило, несколько лет, в отдельных случаях — десятилетий.

    В начальном периоде назначают тренировки чаще — до шести тренировок в неделю. По мере восстановления функций, число тренировок уменьшают. После полного восстановления работоспособности оставляют 3-4 тренировки в неделю на длительный срок, например, до тек пор, пока есть угроза прогрессирования близорукости. Вопрос отмены тренировок должен решать врач в каждом конкретном случае.

    Общие положения

    Тренировки глаз назначают при общем хорошем состоянии больного. Не рекомендуют проводить тренировки позже 19 часов. Следят за тем, чтобы занятия проводились при хорошем освещении. Не рекомендуют в один день проводить более двух различных тренировок. Между тренировками должен быть интервал не менее одного часа.

    Тренировки глаз можно сочетать с любыми другими видами лечения — медикаментами, массажем, физиопроцедурами, а также оперативными вмешательствами. При их правильном сочетании суммарная эффективность лечения значительно усиливается.

    Виды лечения нужно сочетать таким образом, чтобы они влияли на разные звенья патогенеза.

    Тренировки необходимо подбирать индивидуально каждому пациенту, проводить их длительно и систематично. Вносить нужную коррекцию в тек случаях, когда улучшается работоспособность органа, и ранее назначенная нагрузка становится менее 50% от максимальной. Только в таком случае можно рассчитывать на стабильный, желаемый эффект.

    Особо подчеркну, что базой лечебной физкультуры в офтальмологии служит треугольник:

  • объект тренировки (цилиарная, наружная, внутренние прямые мышцы и др.);
  • физическая суть тренировочной нагрузки (оптическая, дистантная, кинетическая и др.);
  • величина тренировочной нагрузки.

    Патогенетически обоснованную тренировку можно назначать только владея этими понятиями.

    Лечебные тренировки глаз при близорукости назначают для:

  • стабилизации прогрессирующей близорукости;
  • лечения астенопии;
  • повышения зрительной работоспособности;
  • лечения спазма аккомодации;
  • повышения остроты зрения без очков;
  • уменьшения величины близорукости;
  • профилактики возникновения близорукости.

    Наибольший клинический результат достигают в тех случаях, когда:

  • тренировочная нагрузка с перерывами, но достаточно продолжительная;
  • величина тренировочной нагрузки в диапазоне 50-90% максимальной;
  • когда проводят 3-6 тренировок в неделю на протяжении значительного отрезка времени — от полугода до нескольких лет.

    Типы тренировок

    Различают пять основных типов тренировок:

    1. Тренировка аккомодационного рефлекса путем быстрой смены разных по знаку и величине линз бинокулярно (метод Волкова).
    2. Тренировку абсолютной аккомодации — цилиарной мышцы одного глаза (метод Шерда-Дашевского, Утехина и др.).
    3. Тренировку относительной аккомодации — обоих цилиарных мышц (метод Аветисова, Ремизова и др.).
    4. Разобщение между аккомодацией и конвергенцией (метод Дашевского, Утехина, с помощью синоптофора и др.).
    5. Тренировки наружных мьшц (по Аветисову, Базарному и др.).

    Некоторые тренировки сочетают в себе элементы нескольких вьшеуказанных типов тренировок.

    Очевидно, что тренировки одного типа отличаются лишь методологическими особенностями и характером физической сути тренировочной нагрузки.

    Все тренировки обладают той или иной клинической эффективностью. Наиболее эффективным способом признаны тренировки относительной аккомодации по Аветисову-Мац. Однако в классическом исполнении эти тренировки весьма трудоемки, что затрудняет их применение для массового использования.

    Конкретные методики тренировок

    1. Тренировка относительной аккомодации по Аветисову для дали.

    Больного усаживают на расстоянии 5,0м. от таблицы Сивцева. Одевают пробную очковую оправу. Приставляют к обоим глазам линзы, полностью коррегирующие близорукость. Дополнительно приставляют к коррегирующим линзам линзы минус 0,5D. Просят пациента рассматривать десятую строчку или максимально большее число строчек в течении 3-4 минут. Меняют дополнительные линзы минус 0,5D на минус 1,0D. Задание пациенту прежнее. И так постепенно усиливают дополнительные отрицательные линзы до 4D. Затем в обратной последовательности уменьшают силу линз до минус 0,5D с интервалом 1-2 минуты. Тренировки продолжает 2-3 недели до тех пор, пока пациент с линзами, превышающими рефракцию на 4,0D не рассмотрит девятую или десятую строчку. Эту тренировку назначают при ЗОА равном нулю.

    2. Тренировка "зоркость" для близи по Утехину.

    Проводят тренировку во время чтения книжного текста. При близорукости свыше 4,0D без очков, а при меньшей близорукости — с плюсовыми очками, подобранными таким образом, чтобы сумка рефракции глаза плюс очки была равна 4,0-4,5D. Один глаз прикрывают. С близкого расстояния от глаза четко видят книжный текст. Медленно отодвигают книгу до тех пор, пока чтение не станет затрудненным. Читают до тех пор, пока не появится четкость зрения на этом расстоянии. Как только зрение прояснилось, книгу отодвигают еще чуть дальше, пытаясь четко рассмотреть текст уже с этого расстояния, таким образом, постепенно отодвигая книгу на максимально возможное расстояние. Тренируют один глаз в течении 12-15 минут. Аналогичным образом тренируют и второй глаз.

    Тренировки рекомендуют для повышения некоррегированной остроты зрения.

    3. Оптическое микрозатуманивание по Дашевскому.

    Тренируют оба глаза одновременно. Одевают больному очки плюс 1,5 — плюс 2,0D независимо от величины близорукости. Усаживают пациента на таком расстоянии, чтобы он видел первую или вторую строчки таблицы Сивцева. Просят пациента постараться рассмотреть максимально большее количество строк. Через десять минут уменьшают силу линз на 0,5D, оставив пациенту прежнее задание. Далее уменьшают силу линз на 0,5D до нуля с интервалом в пять минут. Эту тренировку можно сочетать с дивергентной дезаккомодацией, дополнительно приставив к оптическим линзам непосредственно с начала и до конца тренировки оптические призмы силой 3-4 призменные диоптрии основанием к носу.

    Эти тренировки назначают для лечения спазма аккомодации, или для повышения некоррегированной остроты зрения. Проводят 5-6 тренировок в неделю, всего до тридцати тренировок.

    4. Дистантно-оптическое микрозатуманивание.

    При близорукости пять и более диоптрий тренировку проводят без очков. При меньшей близорукости желательно проводить тренировку в плюсовых очках 1,0-2,0D.

    Тренируют оба глаза одновременно. Крепят на уровне глаз среднего формата заголовочный газетный шрифт.

    Непосредственно вблизи текста пациент видит его хорошо. Отходит до тех пор, пока контуры текста не стушуются. Рассматривает текст до тех пор, пока контуры не прояснятся. Как правило, это происходит через 3-5 минут. Как только контуры прояснятся, пациент отходит на полшага дальше и постепенно максимально дальше, с таким расчетом, чтобы общая длительность тренировки была 15-20 минут. Назначают 4-5 тренировок в неделю. Срок окончания решают индивидуально.

    Эту тренировку назначают при спазмах аккомодации и для повышения остроты зрения.

    5. Тренировка относительной аккомодации по моему методу.

    Разрабатывая эту тренировку, я ставил перед собой задачу создать методику лечебной тренировки, которая отличалась бы универсальностью, простотой, общедоступностью, высокой клинической эффективностью, возможностью использования ее в домашних условиях. Кроме этого, я исходил из того, что нагрузка должна быть оптической, а ее характер импульсным. Величину нагрузки установил экспериментально. Для ЗОА это 60-80%, для ОЧОА — 70-90%.

    Тренировку проводят в домашних условиях, сидя, при хорошем освещении, во время чтения книжного текста с расстояния 30-35 см, попеременно меняя всего лишь две пары очков с интервалом в 3-4 минуты.

    Первая пара подбирается по формуле:

    N * ЗОА правый глаз = P + -------------- 100 N * ЗОА левый глаз = P + -------------- 100

    Вторая пара подбирается по формуле:

    Г * ОЧОА правый глаз = P + -------------- 100 Г * ОЧОА левый глаз = P + -------------- 100

    При этом N устанавливается 60-80, Г — 70-90.

    Пример : рефракция правого глаза М1,0D, левого 2,0D; ЗОА — 2,0D, ОЧОА — 4,0D. Тогда первая пара очков будет:

    80 * 2,0 правый глаз = -1,0D + ( - -------------- ) = -2,5D 100 80 * 2,0 левый глаз = -2,0D + ( - -------------- ) = -3,5D 100

    Вторая пара будет:

    80 * 4 правый глаз = -1,0D + -------------- = +2,0D(+2,5D) 100 80 * 4 левый глаз = -2,0D + -------------- = +1,0D(+1,5D) 100

    Существует упрощённый вариант подбора тренировочных очков.

    1. Определяют субъективную рефракцию. Линзы обоих глаз оставаляют в оправе.

    2. Определяют ЗОА (см главу 2).

    Просят больного в течении 3-х минут читать текст N4 в очках с линзами, коррегируюшими близорукость, плюс линзы, равные ЗОА - 0,5D, Если в течении этого времени у пациента не возникло никаких неприятных ощущений и не потерялась четкость зрения, суммируют вышеуказанные линзы И,соответственно им, выписывают очки. Если дискомфорт появился — уменьшают силу линз еще на 0,5D.

    3. Убирают линзы, равные ЗОА. Вместо них ставят плюсовые линзы, равные ОЧОА — 0,25D. Просят больного читать текст №6 таблицы для близи в течении одной минуты.

    Если нет дискомфорта и текст различим в течении этого времени, суммируют линзы и выписывают вторую пару очков. Обычный книжный текст ориентировочно равен тексту N7. Мы же подбираем линзы, в которых пациент устойчиво видит более мелкий шрифт N4 для ЗОА и N6 для ОЧОА. Поэтому чтение более крупного текста с теми же линзами является уменьшением нагрузки, приблизительно соответствующее формулам.

    Одна тренировка длится 45 минут. Если в процессе тренировки появится значительная усталость глаз или дискомфорт, первые тренировки можно ограничивать по времени до 30 минут, следя за тем, чтебы значительной усталости глаз не было, так как усталость свидетельствует о том, что тренировочные очки подобраны неправильно. Первоначально назначают 6 тренировок в неделю. Через 1-2 месяца тренировок проводят контроль Р, ЗОА и ОЧОА. Эти показатели, как правило, улучшаются. С учетом этого выписывают новые тренировочные очки по той же формуле.

    Таким образом, сила тренировочных очков для ЗОА в конечном счете должна превышать Р на 3-3,5D. Дальнейшее усиление нецелесообразно.

    Тренировку проводят до тех пор, пока есть угроза прогрессирования близорукости. При восстановлении ЗОА назначают 3-4 тренировки в неделю.

    Тренировка, при наличии навыков, подбирается очень легко — за несколько минут. Она удобна для пациентов, так как проводится во время чтения, методика, является комплексной, потому что содержит в себе элементы:

  • тренировки относительной аккомодации;
  • разобщения между аккомодацией и конвергенцией;
  • оптического микрозатуманивания;
  • тренировки зрительного рефлекса.

    В связи с этим, тренировка пригодна для массовой профилактики прогрессирования близорукости, лечения спазма аккомодации, астенопии, улучшения зрения.

    Глазные тренажёры

    Вы уже обратили внимание на то, что для проведения эффективных тренировок нужны оптические или механические элементы, которые служат нагрузкой на ту или иную группу мышц. Эти элементы можно сгруппировать в конкретные оптико-механические или проекционные устройства, которых в настоящее время известно достаточно много. Они позволяют индивидуализировать тренировки, проводить их самостоятельно дома.

    Но, как правило, известные тренажёры позволяют проводить только одну определенную тренировку, не позволяют подбирать и контролировать эффективность нужной тренировки.

    Поэтому разработка новых, простых и дешевых универсальных тренажеров, позволяющих проводить многие типы тренировок, индивидуализировать и контролировать величину тренировочной нагрузки является весьма актуальной проблемой. Это одно из самых перспективных направлений ЛФК в офтальмологии.

    Наиболее известные тренажёры для лечения косоглазия — синоптофор, аппарат Белостоцкого.

    Для лечения близорукости используют пробные очковые оправы, наборы оптических линз, и призм и прочие.

    Лечебный массаж

    В офтальмологии применяются три типа массажа:

    1. Массаж глазного яблока.

    Пациент смотрит глазами вниз. На верхнее веко ставят два указательных пальца обоих рук, близко друг к другу. Одним пальцем нежно надавливают на глазное яблоко в области цилиарного тела, второй палец как бы отпускают, не отрывая его от кожи века. Затем наоборот, вторым пальцем нажимают на глазное яблоко, первый отпускают, встречными мягкими движениями. Нажимают на глазное яблоко не сильно. Массаж не должен сопровождаться неприятными ощущениями. Такой массаж назначают при глаукоме, близорукости, аккомодативных астенопиях

    2. Массаж мягких тканей лица.

    Массируют надбровные и подбровные дуги, сильно прижимая ткани к костям края орбита большими пальцами рук до 10-15 движений от носа к виску. Массируют различными приемами всю область виска. Движения могут быть от наружного края орбиты к уху, или зигзагообразными. Пациент должен почувствовать прилив крови.

    Назначают такой тип массажа для лечения близорукости и астенопии.

    3. Массаж шейного отдела позвоночника.

    Проводят в классическом исполнении, описанном в общей ЛФК. Назначают при прогрессирующей близорукости, особенно на фоне неврологических расстройств.

    ← Назад Глава 2 ↑ Оглавление Вперёд → Глава 4

    Источник: http://seeactive.by/books/melnikov-blizorukost-lfk-v-oftalmologii-glava-3.html

    • Упражнения по дашевскому для глаз

    Упражнения по дашевскому для глаз

    Если Вы хотите больше узнать о восстановлении зрения по Дашевскому, то я на своем блоге разместил три статьи, более подробно раскрывающие суть трех его методик улучшения зрения, а именно:

    1. Метод оптического затуманивания ("стеклянный атропин");

    05 августа 2008 | 00:08

    Дальнозоркость (гиперметропия) - это нарушение зрения, при котором человек плохо видит вблизи и достаточно хорошо вдали. Впрочем, при высокой степени дальнозоркости больной может плохо видеть и удаленные предметы.

    29 октября 2004 | 11:10

    Астигматизм получил своё название от латинского слова стигма, или точка. При этом изображение точечного источника света проецируется на сетчатке не в виде точки, а линии. Это происходит потому, что в различных плоскостях глаза - меридианах, сила преломления отличается. Разница в силе преломления самого сильного и самого слабого меридианов будет характеризовать величину астигматизма в диоптриях.

    20 сентября 2005 | 09:09

    Повреждения органа зрения являются одной из основных причин слепоты и инвалидности. Травмы глаз и их вспомогательных органов могут быть следствием воздействия механических, термических, химических повреждающих факторов, а также лучевых поражений.

    Домашние тренировки

    Домашние тренировки аккомодации назначают 4 раза в год и часто сочетают с другими методами лечения.

    Возможно, вы спросите: “Как это обстоятельство использовать для борьбы с утомляемостью глаз?” А.И.Дашевский дал до гениальности простой ответ на этот вопрос. При длительной зрительной работе вблизи постоянно напряжены глазные мышцы, обеспечивающие аккомодацию и конвергенцию (косые и прямые внутренние). Для их расслабления достаточно развести глаза в стороны (дивергенция). Поскольку разведение глаз в стороны – это неестественный процесс, то его можно осуществить с помощью призм, как показано на следующей схеме:

    «Глава 3» Близорукость ЛФК офтальмологии Мельников

    Призмы изменяют направление хода лучей от рассматриваемого предмета и человек наблюдает раздвоение предмета. Из такого неестественного состояния мозг почти мгновенно находит выход, сокращая внешние прямые глазные мышцы и разводя в сторону зрительные оси глаз до тех пор, пока раздвоенное изображение снова не сольется в одно. Такое рефлекторное разведение глаз имеет одно важнейшее следствие – расслабление косых глазных мышц (дезаккомодация) и уменьшение деформации глазного яблока . В этом и состоит суть открытого Дашевским феномена призм (дивергентной дезаккомодации).

    Эти тренировки назначают для лечения спазма аккомодации, или для повышения некоррегированной остроты зрения. Проводят 5-6 тренировок в неделю, всего до тридцати тренировок.

    4. Дистантно-оптическое микрозатуманивание.

    При близорукости пять и более диоптрий тренировку проводят без очков. При меньшей близорукости желательно проводить тренировку в плюсовых очках 1,0-2,0D.< Тренируют оба глаза одновременно. Крепят на уровне глаз среднего формата заголовочный газетный шрифт. Непосредственно вблизи текста пациент видит его хорошо. Отходит до тех пор, пока контуры текста не стушуются. Рассматривает текст до тех пор, пока контуры не прояснятся. Как правило, это происходит через 3-5 минут. Как только контуры прояснятся, пациент отходит на полшага дальше и постепенно максимально дальше, с таким расчетом, чтобы общая длительность тренировки была 15-20 минут. Назначают 4-5 тренировок в неделю. Срок окончания решают индивидуально. Эту тренировку назначают при спазмах аккомодации и для повышения остроты зрения.

    5. Тренировка относительной аккомодации по моему методу.

    Метод микрозатуманивания позволяет бороться и с дальнозоркостью. Разница в том, что выполнять нужно не отдаление, а приближение глаз к таблице.

    Эта своеобразная гимнастика Дашевского, направленная на лечение спазмов аккомодации, звучит отлично на словах. Но, как только дело касается практики, как правило, все упирается в небольшой размер комнаты, недостаточное освещение . что искажает результаты замеров, и другие трудности.

    Решить эту проблему помогает специальный тренажер, изобретенный для тренировок А.И.Дашевским, который так и называется «Микротуман».

    Чтобы заниматься на этом простом тренажере, не нужны специальные условия. Достаточно иметь вблизи один освещенный предмет, что вполне реально и дома, и на работе, и на природе и т.д.«Глава 3» Близорукость ЛФК офтальмологии Мельников

    При каких глазных заболеваниях рекомендуют этот тренажер?

    2 Читаемый текст отодвиньте от глаз на наибольшее расстояние, на котором он еще хорошо виден. Прочитав несколько слов, отодвиньте текст чуть дальше с тем, чтобы получить некоторое ухудшение его видимости. Важно при этом не отодвигать его так далеко, чтобы уже не распознать буквы или чтобы они были на границе видимости. Ухудшение видимости букв должно быть самым минимальным. Их "затуманивание", т.е. небольшая расплывчатость контуров, должна быть настолько малой, чтобы при этом можно было бы прочесть эти буквы.

    3. Получив такое микрозатуманивание текста, ждите пока зрение восстановится и видимость букв будет снова хорошей. Если микрозатуманивание букв было действительно небольшим, то видимость букв улучшается очень быстро. Как только видимость букв полностью восстановится, надо снова отодвинуть текст от глаз (или, что то же самое, отклонить голову от неподвижного текста). Чтобы снова получить микрозатуманивание букв надо увеличить расстояние.

    7. Систематически во время утреннего туалета (мужчи­ны во время бритья, женщины во время косметических процедур) полезно проделать перед зеркалом несколько движений веками и бровями. В большинстве случаев у лиц, обладающих слабым зрением, это сопровождается ощущением тяжести. Эти упражнения расширяют и углуб­ляют циркуляцию крови, производят массаж слез­ных желез и их выводных каналов, а потому необык­новенно полезны, особенно после ночного бездействия, когда в уголках глаз скапливаются густые слизистые вещества.

    После достижения сорокалетнего возраста, как уже было сказано выше, интенсивность освещения при рабо­те следует увеличить, однако многие обнаруживают, что чтение оказывается для них возможным не более чем с расстояния вытянутой руки. Эта аномалия называется возвратной дальнозоркостью или пресбиопией.

    При появлении у Вас первых признаков пресбиопии весьма полезно выполнять следующие правила:

    1. Выполняя работу вблизи от глаз, дышать глубоко и ритмично.

    Различают четыре типа эргограмм (Э. С. Аветисов): I — ближайшая и ближняя точки ясного видения на всем протяжении либо сохраняют свое положение, либо приближаются к глазу испытуемого; II — волнообразная эргограмма с большими волнами, незначительными (На) и значительными (Иб) изменениями амплитуды; III — ступенчатая эргограмма с постепенным удалением ближайшей и ближней точек ясного видения от глаза; IV — атипические формы кривых.

    При изучении работоспособности цилиарной мышцы для дали по В. В. Волкову производят эргографическое исследование изменений положения дальнейшей и дальней точек ясного видения с применением редуцирующей линзы (+3,0 Д),.переводящей дальнейшую точку на расстояние 33 сц от глаза. Эргограммы для дали характеризуют устойчивость аккомодации при зрении вдаль.

    Тренировка на синоптофоре (СНвика, 1970). СНэика модифицировал синоптофор таким образом, что при слиянии изображений получалось впечатление, что изображения несколько отдаляются от правого, а затем от левого глаза пациента, что приводило к некоторой релаксации спазма аккомодации.

    Лечебная физкультура для близоруких. Э. С. Аветисов, В. Н. Мошков и Е. И. Ливадо (1974) изучили влияние физических упражнений на аккомодацию и выработали методику лечебной физкультуры для лиц, страдающих близорукостью.

    Рекомендуются укрепляющие упражнения, дыхательные и дополнительно для наружных мышц глаз, а также самомассаж глазных яблок. Физические упражнения способствуют улучшению работоспособности цилиарной мышцы.

    Оцените статью:

    Источник: http://fit-up.ru/detskoe-zdorove/2875-trenirovka-glaz-po-dashevskomu.html

    Следующие статьи:



  • Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения



    Популярные статьи:

  • Код мкб отек квинке (просм 59)
  • Лютеина при беременности отзывы врачей (просм 19)
  • Капли для глаз окотон (просм 7)
  • Курс восстановления зрения жданов (просм 6)
  • Почему от визина щиплет глаза (просм 6)
  • На глазном яблоке под веком шишка (просм 6)
  • Красные круги под глазами ребенка 10 причин (просм 5)

  • Последние материалы:

  • Продукты с высоким содержанием лютеина
  • Лютеин 20 мг купить в
  • Черника форте с лютеином в капсулах как принимать
  • Лютеина таблетки сублингвальные инструкция цена
  • Лютеина таблетки под язык инструкция цена
  • Лютеина 200 мг свечи цена
  • Как правильно принимать окувайт лютеин форте